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2014年05月29日
女40歳... 病気じゃないのに、不調なのはなぜ?
みなさま、ごきげんよう
またまた、お邪魔します エリカです。
「エリカ様」と呼ばれております。
どうぞ、よろしく。
ルビーさん、何やら不調つづきのようですわ。
でも、病気ではないんですのよ。
至って健康!
あらっ
調子が悪く、気分がすぐれない
カラダがだるい、何もする気が起きない!
こんな状態を『健康』と呼ぶのでしょうか?
でもね、病院へ行って検査しても
何も出ませんわよね。
臓器に異常は無いんですから。
では、私のカラダ どうなってる?
不安になりますわよね。
だから、病名を付けて頂きたくて病院へ行くのに
何もないって、がっかりじゃありません?
健康なのに、何もできないって
怠け者にでもなったみたいで...
落ち込みますわよね。
こんな状態を【不定愁訴】って呼ぶんですのよ。
でも、これは健康な証拠!
自信をお持ちになって(^^)
健康に、歳を重ねているってことですわね。
もう、20代、30代のカラダじゃないんだから
無理は禁物よ!
って、カラダが教えてくれているんですもの。
他の方に忠告されても、聞かないでしょう?
私はまだ若い。とか
まだ出来る。とか
ついつい無理しちゃうわね。
だから、自分の中から教えてくれて
自分自身に "気づき" を与えてくれてますの。
その声に、ちゃんと耳を傾けていらっしゃる?
病院へ行っても、ドクターには聞こえませんわ。
自分にしか聞こえない
というより、感じない声...
そんな時は、西洋医学よりも
東洋医学の方が、得意分野ですわよ。
ルビーさんも、
自然治癒力を上げるために、いろいろ学んでらっしゃるみたい。
そして、いろいろ試してらっしゃるわよ(^^)
そのことも、少しずつご紹介しますわね。
では、また次回お会いしましょう。
ごきげんよう
From エリカ
(追記) (追記ここまで)
2014年05月23日
むくみと格闘中!
はじめまして、
わたくし、エリカ様と呼ばれております。
最近、ルビーさんがちっともこちらにアップされないので
わたくしが、代わりに書かせていただきますわ。
実は、ルビーさん
最近むくみまくって、お困りですのよ。
オホホホ...
お会いしたら、まん丸でしたわ(^^)
そこで、わたくしが
いくつか解消法をお教えしましたの。
さっそく実践なさっているみたい。
何でも自分で試してみる!って、素晴らしいですわよね。
【原因は何?】
むくみの原因って、人それぞれですけど
まずは、自分の体質を知ることが大事よね。
実は、彼女40代後半ですの。
ですから、いわゆる更年期症状かもしれませんわね。
『不定愁訴』ふていしゅうそ
と言って、更年期症状はどんな症状が出るのか?
いつ出るのか?これも千差万別。
全く出ない方もいらっしゃっるし
出ている症状が、更年期が原因ではないかもしれない
って、こんな曖昧な感じが憂うつですわね。
ですから、あらゆることが原因だと考えて
ひとつずつ対処しないといけませんわ。
【むくみと水の関係】
水分や、お酒を飲むとむくむ
という方、多いですわね。
だから、飲むな!
だから飲め!
対処法も説明する方によって、いろいろ...
それもそのはず
皆さん、体質が違いますもの。
ですから、全てを鵜呑みにしたり
間に受けてはいけませんわ(^^)
まずは、あなたの体質を知らなくちゃ。
ルビーさんに、大きく口を開けてもらい
舌を出してもらいました。
あらぁ
舌の両側がギザギザよ!
これは、歯形ですわね。
歯が、舌に当たった部分がギザギザなのは
水分が多くて、むくんでいる証拠。
あなたは、水を飲み過ぎたり、お酒を飲むとむくみやすい人ね。
そして、代謝が悪いみたい。
ということで、水分を控えるようにオススメしたわ。
これから梅雨になって、雨が降ったり
湿度が高くなると、益々むくみますわよ。
だって、皮膚からも水分は入って来ますからね。
カラダって、皮膚からもお水を飲むのよ。
皆さんもお気をつけになってね。
まだまだ、ルビーさんのむくみ対策は続くわ!
では、また次回
ごきげんよう。
from エリカ♡
(追記) (追記ここまで)
2014年05月15日
ダイエット教室 無料体験&説明会でした。
こんにちは、ルビーです♪
昨日、B-exで行っている
ダイエット教室の説明会でした。
(写真を取り忘れたので、体重計でごまかしますf^_^;)
B-exのダイエット教室には3つの講座があります。
1 日本ダイエットアカデミー協会のダイエットマスターを元に
生活習慣病やダイエットに関する、知識や理論を学ぶ講座
『ダイエットマスター講座』
2 ご自身の食事や生活習慣を見直して、体質や習慣を改善する
「行動修正療法」と
「ダイエットマッピング」で自分の体型や、コンプレックスと向き合い、
"なりたい自分"に向けて、実践していく講座
『ダイエット実践講座』
3 B-exの運動プログラム、アロマヨガや
ノルディックウォーキングを実践する講座
『運動処方・実践講座』
トータルで学んで、実践していただくのもいいのですが
ほとんどの方は、「最近ちょっと太ったから、やせたい」
という方が多いので
まず、体験会ではダイエットマスターのDVDで、
ダイエットの現状などを観ていただいて
×ばつ 「自分」
の内面を探って行きます。
その結果から、オススメの講座をアドバイスさせて頂きます。
巷には、たくさんのダイエット法が溢れています。
成功する、しないは体質によっても違うので
皆が同じ方法では、結果が違ってきます。
まずは、ご自分の体質を知りましょう!
今日は、楽しく体験会ができました(^^)
6月からスタートですが、随時募集していますので
体験、説明をご希望の方は
B-exホームページからご連絡下さい(^-^)/
(追記) (追記ここまで)