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1: 名無しダイエット 2019年04月21日(日) 19:21:59.272 ID:SE2zjKBq0
どうすれば健康的に太れる?


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3: 名無しダイエット 2019年04月21日(日) 19:22:27.673 ID:/i08wLN/0
身長は?


4: 名無しダイエット 2019年04月21日(日) 19:23:16.050 ID:SE2zjKBq0
>>3
168cm


5: 名無しダイエット 2019年04月21日(日) 19:23:19.275 ID:Tie4OebqM
逆に普段なに食ってんだよ


7: 名無しダイエット 2019年04月21日(日) 19:24:36.853 ID:SE2zjKBq0
>>5
朝ごはん食べないし、昼ごはんは軽食
夜ご飯はちゃんと食べてるとは思うが


6: 名無しダイエット 2019年04月21日(日) 19:24:05.745 ID:/i08wLN/0
そんくらいならまあ痩せくらいじゃね?

俺は毎日アルフォート食べてたら10kgくらい太ったよ


11: 名無しダイエット 2019年04月21日(日) 19:25:53.762 ID:SE2zjKBq0
>>6
それ体に悪そう
ガリガリすぎて鏡に写った自分の体みて怖くなったんだが


15: 名無しダイエット 2019年04月21日(日) 19:27:04.807 ID:/i08wLN/0
>>11
そんくらいしないと俺らは太れないよ

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8: 名無しダイエット 2019年04月21日(日) 19:24:48.884 ID:3gn4vcQT0
筋トレとプロテイン


16: 名無しダイエット 2019年04月21日(日) 19:27:06.358 ID:SE2zjKBq0
>>8
筋トレはぼちぼち頑張ろうかな


19: 名無しダイエット 2019年04月21日(日) 19:28:43.456 ID:EecJ326F0
>>16
危機感が足りなかったり痩せをガリと勘違いして
勝手に誇ってるからそういう思考回路になるんだよ

肺に穴が空いた人間は無理してでも食べて太る
普通に栄養失調で内蔵はどんどんダメージを受けている

何かしら起きないと俺も考えを改められなかったけど
今聞いたなら改めて治すべきだね

大事になる前に改善すべき


9: 名無しダイエット 2019年04月21日(日) 19:25:14.663 ID:/i08wLN/0
177/58から70キロくらいまで増えた
まあ摂取カロリーを増やせってことだ


10: 名無しダイエット 2019年04月21日(日) 19:25:25.071 ID:I8FpzX3qM
きな粉牛乳飲め
食えなくても飲むことは簡単だ

安いしな


16: 名無しダイエット 2019年04月21日(日) 19:27:06.358 ID:SE2zjKBq0
>>10
貧乏だから安いのは助かる


12: 名無しダイエット 2019年04月21日(日) 19:25:58.782 ID:EecJ326F0
>>1
俺が『自然気胸(ある日突然肺に穴が空く病気)』に
なったのは170cm48kgの時だったわ

その時の俺もガリを痩せと勘違いして誇ってた
今考えると馬鹿の極みだったけどな

今同じ愚行を誇ってる阿呆と遭遇していて俺をみているようだ
その身長で体重は普通に自殺志願者レベルで日常生活で内蔵いかれてる

ある日突然肺に穴が空いて苦しんでのたうち回らないように
脇腹から管指して入院する羽目にならないようにな

金がないのはいいけど気胸で入院したら
強制5日間で10万吹っ飛ぶぞ


18: 名無しダイエット 2019年04月21日(日) 19:28:13.613 ID:SE2zjKBq0
>>12
まじかよこわすぎなんだけど


13: 名無しダイエット 2019年04月21日(日) 19:26:10.895 ID:Tie4OebqM
軽食とかちゃんととか言われても全然わからん


23: 名無しダイエット 2019年04月21日(日) 19:29:20.989 ID:SE2zjKBq0
>>13
軽食はまあコンビニおにぎりとかパンとかスーパーの焼き芋、100くらいで済ませてる
夜は鍋とかパスタとか500円くらいで自炊


17: 名無しダイエット 2019年04月21日(日) 19:27:24.396 ID:FlUWWJIA0
俺もそんなバランスだったけど年取ったらそれなりになるから気にするな


26: 名無しダイエット 2019年04月21日(日) 19:31:44.091 ID:1eF/6jyIa
そんなんで太れるわけねーだろ
スーパーの豚バラブロック300グラムを毎日食え

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28: 名無しダイエット 2019年04月21日(日) 19:40:44.639 ID:sxDGBiBQ0
20代前半は俺もそんな感じだった
カロリー表示確認してなるべく高いの食べるようにしても太らなかったけど運動するようにしてから増えるようになったよ


31: 名無しダイエット 2019年04月21日(日) 19:50:29.827 ID:EfuRtj+00
食っちゃ寝〜食っちゃ寝〜してれば余裕


32: 名無しダイエット 2019年04月21日(日) 19:52:46.489 ID:EecJ326F0
>>31
胃に胃液が充満してて寝たら食道炎になるわ


33: 名無しダイエット 2019年04月21日(日) 20:02:40.642 ID:zL14RP+ta
178/52だったけど、一日3食全て3人前食べてたら2ヶ月で10キロ太った


36: 名無しダイエット 2019年04月21日(日) 20:38:14.950 ID:T3RZSNan0
高校入学したとき170/48やったけどあれから20年近く経って180/64の普通っぽい体型になれたから自然に太るで

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1555842119/

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