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防曬乳怎麼擦才有效?防曬係數SPF多少才有用?專家破解3大防曬迷思

或許你曾聽過「皮膚黑的人不用擦防曬乳」這樣的說法,但其實無論任何年齡、性別或種族,平時除了可藉由撐陽傘、戴帽子等方式,來達到防曬效果外,也建議使用防曬乳進一步保護我們免受紫外線傷害。對此,澳洲癌症委員會(CancerCouncilAustralia)也證實防曬乳能避免皮膚癌,《Hello醫師》將於本文列出使用防曬乳安全原則,以及民眾常會有的3大迷思。
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2024年08月23日 08:30

中暑症狀有哪些?跟熱衰竭症狀差在哪裡?專家教3步驟解除危機

夏天氣溫經常上看35度,只要稍不注意,就可能會導致熱傷害;說到熱傷害,多數人都會想到中暑,但其實熱傷害還分成熱痙攣、熱暈眩及熱衰竭等種類。中暑症狀有哪些?中暑、熱衰竭的差異為何?室內中暑怎麼辦?如何消除中暑?《Hello醫師》一次為您解答!
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2024年08月23日 08:20

蜂蜜要冰嗎、有結晶能吃嗎、真蜜假蜜怎麼分?5大重點購買前一定要知道

網路謠言流傳「蜂蜜會結晶是因為摻了砂糖,代表不是純度高的純蜂蜜來源」,蜂蜜結晶與營養價值有關嗎?買回來的蜂蜜放在冰箱產生結晶,需要擔心嗎?
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2024年01月07日 10:00

蛤蜊別只會炒九層塔!內行人放2物入鍋,肉質鮮美、滋補營養

在台灣人愛吃的海鮮排行內,蛤蜊可說是榜上有名,其鮮甜的滋味讓吃過的人都不禁深深著迷,不管是將蛤蜊煮湯,加入蒸蛋或絲瓜內一同燉煮,或是做成酒蒸蛤蜊,都有其獨特風味。然而,蛤蜊並非徒具美味,其中還蘊含許多營養及功效,如幫助降低膽固醇、預防貧血等。究竟蛤蜊有哪些營養成分,能帶給人體什麽好處?又可做出何種美味料理?《Hello醫師》將與你分享蛤蜊的4大健康功效。
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2023年12月28日 06:00

筊白筍有黑點可以吃嗎?別只會拿來炒肉絲!內行人加1物入鍋,鹹香下飯又好吃

茭白筍無論是清炒、炒蛋,或做成金沙茭白筍都非常美味,而且熱量極低、富含水分,十分適合減肥及體重控制。《Hello醫師》帶你瞭解茭白筍的熱量、營養、料理、挑選方法,以及解答許多人常問的:茭白筍有黑點可以吃嗎?
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2023年12月12日 14:06

櫛瓜可以生吃嗎?這1類人千萬要避免!多補充除了能解便秘、抗藍光,還有這6大好處

近年櫛瓜以低GI等健康特色受到關注,迪士尼動畫電影《料理鼠王》(Ratatouille)中使美食評論家感動落淚的「雜菜煲」,主要食材正是櫛瓜,究竟這流行於歐美的蔬菜有哪些魅力?《Hello醫師》為您介紹櫛瓜6大功效、營養及禁忌!
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2023年12月10日 09:30

1個月做愛沒幾次?盤點12個「沒性慾原因」,第一點超傷感情

正常人都會有性的衝動和慾望,不過有時候,總會感到自己缺乏性慾,甚至對性愛一點都沒感覺,如果不是自願禁慾,過著出家人清心寡慾的生活,那造成我們性慾低下的原因,有可能是一些疾病的徵兆。以下將為您整理12種常見性慾低下的原因。
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2023年12月07日 19:40

芭樂籽可以吃嗎?連肉帶籽一起吃能抗氧化、助減肥,但4類人千萬別這樣吃

許多人常說「吃芭樂籽會讓大便變硬,容易便祕」,究竟這是真的嗎?芭樂籽到底能不能吃?芭樂籽對人體有任何好處、功效嗎?《Hello醫師》一次解說!
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2023年11月29日 17:40

高血壓飲食不是吃少點鹽就好!營養師曝3類食物千萬要少吃,多補充3水果降血壓又消水腫

很多人都以為「吃太鹹就會高血壓?」、「吃太油就飆血脂?」其實,心血管的健康在於代謝能力與血管的彈性,讓營養師告訴你哪些營養可以幫助我們提高代謝、加強彈性。
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2023年10月31日 09:57

白頭髮可以黑回來嗎?多補充這3類食物,幫助養出烏黑秀髮、預防掉髮

許多人都會面臨白頭髮的困擾,無論是少年白、年紀大、壓力大、營養不均衡、孕婦營養不足或是罹患甲狀腺或自體免疫疾病,種種原因皆有可能導致白髮逐漸增多,頭髮停止長出黑髮,或甚至出現掉髮的問題。接下來《Hello醫師》將介紹幫助預防白髮、重建黑髮的3大營養素及推薦食物攝取來源。
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2023年10月18日 09:29

鋁箔紙哪面朝外?可以放烤箱嗎?醫師公布正確解答,接觸3食物恐中毒

鋁箔紙是現代料理必備的工具之一,方便用於烹飪、烤箱等設備;然而,鋁箔紙正確使用方法卻讓許多人感到困惑,到底鋁箔紙哪一面才是對的?《Hello醫師》帶您深入了解鋁箔紙的使用方式:微波爐、烤箱和氣炸鍋,以及鋁箔紙應避免接觸的3種食物。

防蚊液推薦買哪一款?專家曝這1種長效驅蚊,小黑蚊一聞就害怕

市面上防蚊液百百種,有些標榜成份天然,有些則強調功效持久,究竟哪一種比較好?哪些成份比較適合兒童、嬰兒?防蚊液怎麼擦才對?《Hello醫師》為您一次說明!

床單、枕頭套超過1時間沒洗,就像住在塵蟎窩比馬桶還髒!專家教正確清潔方式

床單多久洗一次這個問題,看似沒有標準答案,但床單的清洗頻率,其實對呼吸道與皮膚健康有很大影響;到底床單應多久洗一次?一直沒洗會怎麼樣?棉被、被單及枕頭套又該多久洗一次呢?《Hello醫師》為您深入說明!
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2023年08月09日 11:10

蚊子半夜在飛耳邊飛不用狂拍猛打!3招有效滅蚊方法,直接誅滅九族

夏天蚊蟲變多,最討厭的事情之一,就是睡覺時蚊子在耳邊嗡嗡地飛,打開燈卻找不到,關了燈,蚊子又飛回耳邊,整夜因為蚊子不得安眠。為什麼蚊子總在耳邊飛?房間有蚊子找不到怎麼辦?為什麼有些人特別容易被蚊子叮?《Hello醫師》一次為您說明。

便當菜裡「捲捲電話線」正確名稱曝光!專家曝4大功效,防便祕又降血壓

在便當裡經常可以看到一道菜,顏色很深,形狀跟螺肉相似,呈現怪異螺旋狀,吃起來口感Q彈,味道就跟海帶、海帶芽等海菜相近。因不知其名,有人叫它「捲捲的海帶」、「電話線菜」,也有人說它是螺肉的一種。
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2023年06月12日 11:17

吃什麼食物可以降血壓?專家盤點5大必吃水果,還有預防大腸癌、血管硬化

高血壓可說是沉默殺手,因初期症狀不明顯,容易被忽視,進而引發心臟病、糖尿病及腎臟病等多種疾病;罹患高血壓除了需要定期量血壓,更應特別注意日常飲食,包括水果類,必須仔細挑選,才能有助降血壓。
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2023年06月09日 17:10

怎樣的男生最受女生歡迎?有這4種特質讓女人蜂擁而至,長得帥絕對不是成功的關鍵

有些男性為什麼可以追到條件最棒的女生呢?長得帥或有六塊腹肌絕對不是成功的關鍵。事實上,男性的某些人格特質會特別吸引女性,如果您具備了這些特點,女生們可是會蜂擁而至,甚至還想納為己有呢!這些讓女性無法抗拒的性格特徵是什麼呢?以下列了4個男性魅力特質供您參考,幫助您吸引女性,並對您一見傾心!
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2023年06月06日 10:05

有錢、長得帥不是重點!13個女人心中「理想男人」的類型,女生要不喜歡都難

女人想要的是什麼?許多男人應該都曾想過這樣的問題,一項針對身心健康夫妻的研究調查,整理了13種女人心中的理想男人模樣,或許可以帶給您一些提示,一起來看看吧!
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2023年05月31日 01:54

牙刷多久要換一次?超過1時間沒換,就像把細菌刷進嘴裡,還可能讓牙齦流血萎縮

關於牙刷的更換頻率,有很多種說法,有人建議1個月換1次、有人則是3個月,當然也有不少人是等到牙刷嚴重開花、變形才換。到底牙刷應該多久換一次?看起來沒壞,也應定期更換嗎?刷毛變黃還能繼續使用嗎?《Hello醫師》一次報你知。
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2023年05月10日 20:03
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