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風生活 心理

沒有徵得他人同意就給出的建議,帶給人的感受就是包裹著批評的攻擊。

風生活 心理

很多人被童年創傷影響了一生,他們也許知道,只是不知道影響程度這麼地深。

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「我們的價值觀真的差好多!」

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前陣子的新聞事件帶動許多人開始思考自己是否有「憂鬱症」,這個事件帶給大家最大的衝擊是:一個看起來樂觀開朗、擁有著名利財,可以標籤為人生勝利組的人,原來有長年的憂鬱困擾,甚至在求助無果後發生了令人悲傷的憾事。

風生活 心理

很多人在遇到人際問題時,其實都有覺察到自己人際狀況,甚至在意識到總是被予取予求之後,也會開始思考是否是對方的問題,但接著他們都會問同樣的一個問題:「那我還要跟這個朋友繼續往來嗎?」

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Z世代「爛在床上」(BedRotting)流行現象解讀為「花很長的時間,待在床上」,會有此情況可能是因為「我就是不想起床」,「我很想起床,但是起不了床」,「我很累,要多睡一點」。

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當人在缺乏安全感時,會做出「尋求再保證」的行為,也有學派說safetyseeking,也就是我問這些問題,我想確認你是愛我的,但即使對方給出回應,往往會引發更多的「問題」,使對方覺得我都說了,為什麼你還不相信,你原本只希望對方好好回應你,但你問更多問題時,惹得對方開始不耐煩甚至沈默或迴避。

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很多人在遇到人際問題時,其實都有覺察到自己人際狀況,甚至在意識到總是被予取予求之後,也會開始思考是否是對方的問題,但接著他們都會問同樣的一個問題:「那我還要跟這個朋友繼續往來嗎?」

風生活 心理

「他是在說我嗎?我做錯什麼了?為什麼我走到哪都會被人針對?」、「怎麼辦,又黑掉了,真想離職...」這是你的心聲嗎?

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「療癒內在小孩」的課程,有許多帶給彼此心靈激盪的對話,很開心學員們給我的回饋中,覺得自己的問題都有被理解跟回應,雖然我開玩笑說,我們要回來討論內在小孩了,再問問題就要從外太空聊到內子宮了!

風生活 心理

世界上最難分手的不是爛男人,是不好不壞的男人。

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那天一個朋友問我這樣的問題,發現很多人都有魚與熊掌難以兼得的困境,究竟婚姻幸福、事業高成就與賺大錢這些人生重要大事,難道都難以稱心如意嗎?不是很流行那句話:「小朋友才做選擇,成年人我全都要?」

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莎莎相當「樂於助人」,當別人釋放出一點點需要幫忙的訊息,她就會認為除了自己,沒有人可以幫對方,因此她總是拋下一切去幫對方的忙,甚至忘記自己還有事情沒做完、忽略自己的身心狀態。

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你明知道滑對方的IG會心情不好,但偏偏好奇心驅使,就想知道他最近過得怎麼樣?

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編按:「情緒勒索」一詞在近年越來越常見,意指一種在關係中的不健康互動模式,一方不願意為自己的負面情緒負責,並企圖以此威脅、利誘控制他人,使另一方在壓力下服從。

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編按:許多人會把伴侶的前任視為敵人,當另一半和前任聯絡,心裡的警鈴就會大作,對此感到焦慮、擔心,面對這種狀況,吳姵瑩諮商心理師分析,應該先確認是哪一方先聯絡對方,進而再釐清伴侶的心態,才能找出處理方式,解決關係中的不安定感。

風生活 心理

世界上最難分手的不是爛男人,是不好不壞的男人。

風生活 日本 心理

「心理師,我也想多和我太太互動呀!平常我們各自忙工作,假日我想要去郊外走走透透氣,她卻想在家放鬆看影集,我們不是沒有為這件事情溝通過,但是勉強為對方改變,積久了彼此都有怨氣,最後還不如各自做自己開心的事!」這是一個在婚姻中覺得孤獨的男性在晤談時提到的感嘆,後來免不了走上離婚一途。愛情讓兩個人想要在一起,因為在一起覺得很幸福,但進入婚姻之後,「在一起」同時還要感到「幸福」變得格外不容易。

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「活著好累,人生為什麼這麼累呢?」阿娥滿臉疲憊,進晤談之後就攤在沙發上動也不動,彷彿身上被無數絲線綁得動彈不得,我想這反映了她的心境。阿娥說愈靠近過年,她就愈忙,壓力大到睡不著,「我滿腦子都是餐廳要訂哪裡?訂什麼時間?要給哪些人備禮物,禮物要買什麼品項,要去哪裡買?錢也很令人煩惱,不過比起前面那些事,花錢反而是次要的,我願意花錢請人來幫我做這些!」

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這幾年跟很多智商很高,邏輯思辨能力很好的案主一起工作,雖然有時候在諮商過程都有那麼點覺得像在鬥智跟辯論,而且每次諮商過程都有非常大量的資訊需要消化,但有時真正靜下來反思與聰明人的工作,心底還是會為他們感覺心疼。

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