記者張朝福/嘉義報導
嘉義市政府衛生局關心熟齡婦女健康,(14)日推出「免費~桃城熟齡健康系列講座與運動班」招生活動,衛生局廖育瑋副局長、東區衛生所劉芮蓁護理長、西區衛生所邵怡敏護理長陪伴多位市民於衛生局禮堂在專業運動老師的指導下,率先體驗即將於四月起跑的有氧健康運動,適逢白色情人節,衛生局籲請熟齡朋友趕緊來報名,作為送給自己一份愛自己愛家人的健康禮物。
衛生局廖副局長表示,更年期是人生自然的過渡期,婦女往往在進入更年期的同時,需要照顧年邁長輩、接受子女出外求學伴隨空巢期來臨的事實、部分婦女也須面臨職場上壓力,再加上身體開始出現警訊,身心將面臨極大轉變。尤其常見身體基礎代謝率逐漸降低,導致熱量堆積,體重增加,伴隨而來是慢性疾病風險增高,尤其婦女在停經後後罹患高血脂、高血糖、高血壓機率高於男性,也增加罹患骨質疏鬆、心臟血管等疾病風險。
衛生局關心市民朋友健康,此次特別邀請一群專業講師,從中西醫觀點、運動與飲食面向及身心靈層面等,規劃一系列健康講座,免費分享市民。首場是3月25日在文化局演講廳邀請嘉義基督教醫院施宏明婦產科醫師談「迎接更年期擁抱熟齡健康」、嘉義市中醫師公會理事長邱振城中醫師講述「別怕更年期 中醫調理有良方」;第二場5月6日東區體育館由中正大學號稱美魔女的李淑芳教授親自指導2小時「熟女的運動保健~綻放活力運動」;第三場7月15日在文化局演講廳由嘉義市營養師公會理事長張靜芬開出「熟女特餐及青春菜單」;第四場9月30日亦在文化局演講廳由嘉義市心理師公會理事長丁建谷請大家喝「幸福熟女的心靈雞湯」。目前4場健康講座已開放報名,民眾請直接上嘉義市政府衛生局網站做線上報名或撥打2338066轉保健科電話報名,除第二場名額500人外,其餘每場名額188人,名額有限額滿為止。
衛生局表示,有鑑於運動的好處多多,不但可促進身體血液循環與心肺功能、增加身體的柔軟度及減少關節僵化,降低罹患心血管疾病、骨質疏鬆症、改善心情減少憂鬱的風險,更能幫助控制體重,提昇健康。自4月份起開辦免費健康運動班,聘請專業運動老師指導,針對更年期婦女所出現骨質疏鬆、腰酸背痛及走樣身形等設計運動課程,每週一次每次一小時共三個月期程,上課時間東區衛生所每周四下午2:00~3:00;西區衛生所每周四上午12:10~13:10,即日起開始受理報名,每班限30人,額滿為止,歡迎洽東區衛生所2750423、西區衛生所2337355報名。衛生局熱誠邀請有興趣的市民朋友趕緊報名參加,一起來了解更年期、學會面對她,才能自在度過,活得更自信美麗。