站桩时加入冥想可以吗

觅书时代 2025年10月10日 | 转藏

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站桩的核心在于"静中求动"——通过静止的姿势激发内在能量流动。此时加入音乐,尤其是节奏舒缓的自然白噪音、古典乐或冥想类曲目,可创造双重放松效果:生理上,音乐能引导身体进入自然律动。例如,许多练习者发现,跟随音乐节奏轻微晃动身体时,脚底会自然产...

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来自: 觅书时代 > 《冥想》

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