おとまる健康ニュース

概要は以下のとおりです。

[画像:7286.jpg]◆だいやまーくはじめに
本日は、安全な入浴の仕方や、お風呂の癒やし効果、手作り入浴剤、洛和デイセンタースパ音羽での入浴サービスについてお話しします。

◆だいやまーく安心・安全に入浴できていますか?
皆さまはどんなお風呂に入っていますか? どんな入り方をしていますか?
入浴中の死亡事故は、年間1万4,000件も起きています。この数は、交通事故の死亡者数とほとんど一緒なのです。このうち1万2,000件は、高齢者の死亡事故です。溺死だけでなく、心筋梗塞や脳梗塞による死亡例も珍しくありません。寒い北海道や東日本より、西日本のほうが多いことも特徴です。
安全な入浴方法は、お風呂の温度は40度以下、入浴時間は15分以内が目安(汗ばむ程度)です。
眠たくなったら、危険信号です。湯船から上がりましょう。でも急に立ち上がるとヒートショックを起こしかねないので、急に上がらず、ゆっくりと立ち上がりましょう。

◆だいやまーくヒートショックって何?
急激な温度の変化で体がダメージを受けることです。暖かい居間から、温度差が10度以上ある、暖房のない脱衣所・浴室に入ると、血圧の急激な上昇や下降が起こり、倒れたり意識喪失などが起きることがあります。
※(注記)以下の画像は全てクリックすると大きいサイズで見ることができます
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◆だいやまーくヒートショックを防ぐには

◆だいやまーく手作り入浴剤
昔から、以下のような手作り入浴剤が用いられてきました。

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ヨモギは、そのまま湯船に入れても、煮汁でも良いです。血行促進や、肩こり防止などに役立ちます。サクラは、木の皮を使います。湿疹や打ち身、炎症を抑えます。菖蒲(ショウブ)は、刻んで入れると温浴効果が上がります。

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ドクダミは、煮汁を入れます。三大薬草の一つで、さまざまな効用があります。ミントは、そのまま入れても煮汁でもいいです。上がったとき、さっぱりします。

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キクは、葉を袋に入れてお風呂に。ショウガは、すったり、刻んだものを入れますが、刺激があるので、皮膚の弱い方は要注意です。ミカンは、皮を干し、カリカリになったものを袋に入れてお湯に入れると、体が温まります。

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ユズは、爪楊枝で穴をあけたり半分に切ると、香りがより強く出ます。マツは、葉の油が体を温めてくれます。ダイコンは、葉を切って干して、カリカリに。それを刻んでネットに入れ、湯船に入れます。

◆だいやまーくこのような方はどうしたら?
一人暮らしの方、体が不自由な方(高齢の方も)、浴槽が使いづらいなどの理由で自宅では入浴が難しい方は、どうしたら安心・安全で楽しい入浴ができるでしょうか? 安心して入れる入浴施設におけるチェックポイントは、誰かの目があって、浴室・浴槽の環境が整っているところ、入浴の手伝いをしてくれる人がいるところです。
銭湯や、介護施設が候補に挙がります。洛和デイセンタースパ音羽も、そんな条件を満たした施設です。

◆だいやまーく洛和デイセンタースパ音羽
オープンしてまだ1年の新しいデイセンターです。入浴は、午前10時〜午後1時と午後3時〜午後6時の短時間の2部制で、食事の提供もあります。無料フリードリンクも用意しております。介護保険制度に基づいた施設ですので、基本的には要介護認定を受けられた方が対象です。要介護度によって負担額が異なりますので、
詳しくは当施設[TEL:075(584)0002]までお問い合わせください。
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季節感にあふれたお風呂やジャグジーが楽しめます。車いすの方や歩けない方にも入っていただける「特浴」風呂もあります。