9月のティーンズコーナーの特集は、「心とからだ」です。
中でもおすすめの本は
あがらない
『12歳から始めるあがらない技術』 <外部リンク> 鳥谷朝代/著 秀和システム です。
自己紹介や大勢の前で話すとき、授業中に楽器の演奏をするときなど、あがってしまって心臓がばくばく、汗がたらたら…という緊張状態になったことはありませんか?実は、日本人の95%があがり症といわれています。この本では、緊張する原因を知り、姿勢や表情の練習などすぐに実践できる準備と解決方法が紹介されています。人前だけではなく、筆記試験中などのプレッシャーに押しつぶされそうになる場面でも本来の自分のベストが出せるように「一生もののあがらない技術」を習得してはいかがでしょう?
このように9月の特集では自分のことではあるけれどよくわかっていない脳やからだ、心の仕組みを知る本を集めました。ぜひ、手に取ってみてください。