-15kgダイエッターが教える二重アゴ改善トレーニング 顔痩せを攻略!

皆さんこんにちは!ftnアンバサダーのなしこです^^
皆さん、ダイエット頑張っていらっしゃるかとおもいますが、ダイエットを頑張っても顔が痩せないなんてことありませんか??
そんな方は必見!! 今回は、二重アゴ改善トレーニングをご紹介します♪

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どこでもできる!二重アゴ改善トレーニング

ダイエットしても 顔が痩せない... という方、原因は 「舌の位置」 かもしれません!!
やる前にまずは、 「舌が下がっている状態」と「舌で上アゴを押している状態」 を鏡で確認してみてください!!
鏡で見てみるとびっくりするかと思いますが、この運動だけでも二重アゴの見え方が変わって見えます!! 顔の輪郭、見た目を変えるにはこの運動が必須です!
以下では、トレーニング方法をご紹介します♪

舌が下がっている状態

上の写真は舌が下がっている状態の写真です。
写真の赤い部分が舌ですが、この部分が 上アゴについている状態が正しい舌の位置 です!
舌を正しい位置にしないと、 舌骨(二重アゴのできるあたり)にくっついている筋肉や筋膜がたるんできます。
その影響で、 アゴ周りにお肉が付いて二重アゴの原因に......
正しい舌の位置に戻すには......次で紹介する二重アゴ改善トレーニングを実施しましょう^^

トレーニング方法

1 舌で上の写真の矢印のように、上アゴを目一杯押し上げて 30秒 キープ
(付け根からベッタリと上アゴに舌をつけましょう)

2 1を ×ばつ3セット 行ってください。

たったのこれだけで大丈夫なんです!
口内だけで済ませられるので、どこでも実行できますね^^
どこでもこっそり小顔トレーニング! 頑張りましょう♪

誰もいないところでは上の舌の運動に加えて、 舌を出して行う運動もすると、さらに小顔効果があります!!

まとめ

いかがだったでしょうか?
今回ご紹介した 「二重アゴ改善トレーニング」 を気づいたときに実行するだけでも全然違います!!意識を高めるだけでもダイエット効果あり!
今はずっとマスクを着用しているので、比較的にやりやすいですよね♪
皆さんぜひ試してみてくださいね♡
無理せずダイエット頑張りましょう♪

※(注記)本記事は、レビュー記事です。商品への評価は筆者の個人的感想です。