熱中症になったら

79コメント2024年09月21日(土) 20:49

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1. 匿名 2024年09月21日(土) 12:10:20
長年暑い職場で働いていますが、今年の暑さは異常で初めて熱中症になりました。

病院から帰宅すると急な足の痛みで歩けなくなり、スポーツドリンクを2リットルほど飲み涼しい部屋で休みました。

まだまだ暑いようなので、熱中症になったらどんな対処をしたらいいのかお話しませんか。
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2. 匿名 2024年09月21日(土) 12:11:18 [通報]

>>1
本当はなる前に対処しなければなんだけどね...
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3. 匿名 2024年09月21日(土) 12:11:20 [通報]

飲む点滴を常備
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4. 匿名 2024年09月21日(土) 12:11:28 [通報]

首とか脇の下、足の付け根を冷やす
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5. 匿名 2024年09月21日(土) 12:11:31 [通報]

脇の下を冷やす
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6. 匿名 2024年09月21日(土) 12:11:40 [通報]

いつも涼しいところにしかいなくて、この前子供とプール行ったらすぐ気持ち悪くなった。死ぬかと思ったけど熱中症だよね。休憩コーナーでずっと寝てたわ。。
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7. 匿名 2024年09月21日(土) 12:11:50 [通報]

とにかく寝ます。
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8. 匿名 2024年09月21日(土) 12:11:58 [通報]

意識はっきりしてて水分取れてれば涼しいところで休んでれば良い
無理に病院行ってもすることがない
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9. 匿名 2024年09月21日(土) 12:12:42 [通報]

家の中で熱中症になった事があるから怖くてOS-1を冷蔵庫に常備してる。
身体中が痺れてやばかった。
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10. 匿名 2024年09月21日(土) 12:12:44 [通報]

父が朝起きたら歩けなくなってて救急車呼んだら熱中症だった
ヤバいと思ったら動ける間に救急車を呼ぶ
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11. 匿名 2024年09月21日(土) 12:12:45 [通報]

>>1
ならないように気をつけよう
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12. 匿名 2024年09月21日(土) 12:13:22 [通報]

>>8
点滴とクーリングしてくれる
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13. 匿名 2024年09月21日(土) 12:13:40 [通報]

吐き気で飲み物をうけつけなくて飲めなくなることがあるから
涼しいところに移動して氷などで体を冷やすのが先
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14. 匿名 2024年09月21日(土) 12:13:44 [通報]

>>10
動けるならタクシーで救急病院に行ける
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15. 匿名 2024年09月21日(土) 12:13:48 [通報]

>>1
私はとにかく水を飲んで空調の効いた部屋でじっとしてました。軽症だったのでそれで済みました。
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16. 匿名 2024年09月21日(土) 12:13:49 [通報]

頭が痛くても頭痛薬は絶対に飲んでは駄目
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17. 匿名 2024年09月21日(土) 12:13:51 [通報]

自宅に帰ったなら水シャワーかな
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18. 匿名 2024年09月21日(土) 12:14:37 [通報]

熱中症になったら出典:blogger.googleusercontent.com

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19. 匿名 2024年09月21日(土) 12:14:55 [通報]

とにかく頭痛が始まったら体を冷やす。これ我慢するとその後に水分塩分とろうが遅いから嘔吐する。
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20. 匿名 2024年09月21日(土) 12:16:40 [通報]

軽症で良かったよ。
例えだけど一度茹であがった茹で卵は冷やしても元には戻らないから脳に障害起きないよう皆んなで気をつけよう。
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21. 匿名 2024年09月21日(土) 12:16:48 [通報]

>>1
熱中症になった時は、スポーツドリンクより経口補水液の方が良いと思います。
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22. 匿名 2024年09月21日(土) 12:17:30 [通報]

>>12
飲めるなら点滴は必要ない
クーリングは涼しいとこにいればOK
というかそれは無駄な医療費

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23. 匿名 2024年09月21日(土) 12:17:45 [通報]

>>1
塩分補給、水分補給するしかないね
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24. 匿名 2024年09月21日(土) 12:18:10 [通報]

とにかく頭を冷やすようにって言われたのは覚えてる
体よりもまずは頭らしい
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25. 匿名 2024年09月21日(土) 12:18:33 [通報]

熱中症になったら〜するより、熱中症にならないように対策をする方がいいと思うけど、熱中症対策できない職場なのかな?
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26. 匿名 2024年09月21日(土) 12:20:09 [通報]

家にOS1置いてるよー
この間熱中症というか脱水症状だと思って病院行ったら低血糖って言われた
ダイエットで液体しか飲んでなかったけど痩せたくてもせめてバナナ半分はとった方がいい
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27. 匿名 2024年09月21日(土) 12:20:33 [通報]

>>1
足の痛みも熱中症なの!?それならこの間
とある行列に2時間近く並んでて途中で倒れる
寸前でした
足が痛くなって痺れてきて
でも600ミリもペットボトルでカルピスウォーター飲んでたのに熱中症じゃないと思ってた
水分補給しても熱中症になったりするの
怖いですね
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28. 匿名 2024年09月21日(土) 12:20:39 [通報]

汗かきそうな時は、経口補水液(水1L.塩3g.砂糖40g)ちょびちょび飲んでる、楽になるよ。
でも人間ドックで血糖値が高くなってた、なんでもオッケーは難しいのかな。
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29. 匿名 2024年09月21日(土) 12:21:21 [通報]

>>1
経口補水液で、後は安静に過ごす
すぐぶり返すからとにかく安静
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30. 匿名 2024年09月21日(土) 12:22:36 [通報]

一度なったら熱中症なりやすくなると聞くけど本当にそう思う。中学生の頃なってから水分摂ったりしてもなる。今年は室内(家)なのに幻覚見えだして吐いて死ぬかと思った。とりあえずポカリ、OS1、塩タブレット、冷却グッズは備えています。
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31. 匿名 2024年09月21日(土) 12:22:38 [通報]

>>1
水分補給許さない職場なの?チビチビ飲むんだよ、自分で体調管理しないとだめだよ。
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32. 匿名 2024年09月21日(土) 12:23:33 [通報]

>>18
暑い暑い言いながらマスクしてる人はまだいるよねw
多くの人が外しても、どんなに暑くても着け続けるのを見ると単に外せなくなったんだろうけど。

風邪症状がある時だけでいいのにね。まぁ、家で休めば?と思うけど。
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33. 匿名 2024年09月21日(土) 12:23:39 [通報]

>>27
カルピスウォーターなんかだめだよ
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34. 匿名 2024年09月21日(土) 12:25:39 [通報]

動けるなら水シャワーを頭からジャージャーかぶる、経口補水液を飲む

朝、活動前にみそ汁やポカリを飲んで、水分塩分糖分を補給してる
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35. 匿名 2024年09月21日(土) 12:29:29 [通報]

>>14
書き方が悪かったわ
動けないけど意識はあるうちに救急車を呼ぶ
父は意識朦朧としていたから一人暮らしなら救急車も自分で呼べる状態じゃなかった
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36. 匿名 2024年09月21日(土) 12:29:29 [通報]

[NHKスペシャル] 窓からの転落死、給食での窒息死...8729件の記録 | いのちを守る学校に調査報告"学校事故" | NHK
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熱中症を軽く見ちゃダメだよね。ホント胸糞
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37. 匿名 2024年09月21日(土) 12:29:48 [通報]

>>10
救急車は意識混濁とか水分取れないならだと思ってたわ
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38. 匿名 2024年09月21日(土) 12:29:49 [通報]

一昨年、エアコン効き過ぎて一回切って
その後うっかり眠ってしまった
起きたら目がぐるぐる回って吐き気がして熱中症だと思ったので、
這うようにして冷蔵庫に行って冷水飲んで首を保冷剤で冷やしたわ
軽くても一回熱中症になったらしばらく調子悪くて
また熱中症になりやすかった
頭も全然スッキリしなかった
それから夏はパンチしたら凍る瞬間冷却剤をそばに置いてるよ
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39. 匿名 2024年09月21日(土) 12:30:50 [通報]

>>34
お味噌汁は熱中症予防に良いらしいね
水分と塩分摂れるし吸収も良いらしい
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40. 匿名 2024年09月21日(土) 12:31:24 [通報]

>>1
なる前に対処するのよ。まじで脳茹だるし、くせになるよ。
誰に言われようが水分は持ち歩く、すぐ飲めるようにしておく、2時間にコップ1杯は飲む、喉が渇いてから飲むじゃ遅いからね。
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41. 匿名 2024年09月21日(土) 12:32:00 [通報]

意外と水分は足りてる人が多いそうで(脱水症)、身体の芯の熱を冷まさなきゃいけない(熱中症)と聞いた
エアコンキンキンで飲み物もキンキンにとか
体を冷やして熱を放出することも大事
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42. 匿名 2024年09月21日(土) 12:33:00 [通報]

パピコをすぐに食べて冷水をあびる
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43. 匿名 2024年09月21日(土) 12:34:44 [通報]

>>13
首とか脇とか大きな動脈のある所だよね
この夏は保冷剤を入れたネッククーラー巻いてる
返信

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44. 匿名 2024年09月21日(土) 12:38:32 [通報]

>>25
外仕事の人達ファンベスト着てるけどあんなん熱風来るだけでないよりいいってだけ
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45. 匿名 2024年09月21日(土) 12:40:09 [通報]

>>1
保冷剤で冷やしまくる
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46. 匿名 2024年09月21日(土) 12:40:53 [通報]

熱中症になったら...じゃなくて、ならないようにこまめに水分補給とか無駄な外出しないとかしかなくない?

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47. 匿名 2024年09月21日(土) 12:46:35 [通報]

毎年熱中症で下痢と頭痛くなるんだけど、今年は酷くて死を覚悟した
日中自転車こいだせいかなと思ってるんだけど(帽子・帽子の中に保冷剤あり)、帰宅してしばらくしてから激しい頭痛と吐き気がきつくて、夜中悪化して吐いて水分も取れなくなり、家族を起こしにいくこともできず...這いつくばって保冷剤しいてあるとこまで行き気付けばだんだん回復してきてた
水分取れなくなるのはやばいって知ってはいたし救急車呼んでいいレベルだったかもしれないけど、吐いちゃって頭も痛くてそれどころじゃなかった...

ちなみに水分と塩分は日中からかなりとっていたと思うけど、帰宅してからそこまでとっていなかった&水の量に対して塩分が足りてなかったのかもしれない...水はかなりがぶがぶ飲んでいたから...
数日体調戻らなかったし、1週間後子供の送迎だけでまた熱中症になりました(かなり気をつけて対策していた)

悪化したら救急車なんて呼べなくなるし、本当にならないことが大切!!
来年はこれ以上に対策しなければと思うと憂鬱です...
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48. 匿名 2024年09月21日(土) 12:55:45 [通報]

常温のOS1を飲んで、保冷剤で脇と股関節を冷やす。冷たいものを飲むと体が驚いて下痢になって脱水が進むから気をつけて
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49. 匿名 2024年09月21日(土) 12:56:05 [通報]

>>28
経口補水液は熱中症予防で普段から飲むものじゃないよ
脱水症状起こした人が飲むもの
予防ならスポーツドリンクとか塩タブレット&水とかの方がいいと思う
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+11

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50. 匿名 2024年09月21日(土) 12:57:50 [通報]

>>47
車の中に温度計を置いたほうがいいんじゃない
夏はミニ温度計をもちあるいているよ
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51. 匿名 2024年09月21日(土) 12:57:54 [通報]

義父がなって水風呂に入ってれば治るとかいってOS1がぶ飲みしながら冷やしたけど体温下がらず結局病院で点滴受けた。吐き気や寒気が起こったらもう病院に来て下さいって言われた。
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52. 匿名 2024年09月21日(土) 13:01:34 [通報]

部屋のエアコンをガンガンにきかせて、濡れタオルで体を濡らして脇に保冷剤を挟んで寝る。とにかく体を濡らして気加熱で放熱するのが大切。熱中症になったのが子供なら団扇やバスタオルで思いっきり仰いであげる
返信

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53. 匿名 2024年09月21日(土) 13:04:36 [通報]

>>41
キンキンに冷えてるものを飲んだら下痢して脱水起こすよ
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+2

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54. 匿名 2024年09月21日(土) 13:13:06 [通報]

>>26
低血糖が熱中症を引き起こしたんだと思うよ
朝食しっかりとるのは勿論、夜ご飯も大切

お年寄りや幼児が、低血糖で朝起き上がれない症状でがちなのはそれが原因
特に幼児は眠気が勝って夜ご飯食べないまま寝ちゃうと低血糖なりがち
とにかくお菓子でもいいから食べさせるの大事

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55. 匿名 2024年09月21日(土) 13:17:12 [通報]

去年翌日にきて怖かった。
朝に塩昆布おにぎりと味噌汁飲むようになって今年はなんとか過ごせてる
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56. 匿名 2024年09月21日(土) 13:25:28 [通報]

>>27
水分なら何でも良いって訳じゃない
やっぱりポカリは即効性があるよ
麦茶とかより効くわ
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57. 匿名 2024年09月21日(土) 13:27:37 [通報]

>>54
分かる
夕飯をしっかり摂るって大事
夕飯食べられなくて、でも朝は普通に食べたけど、午前にふらふらしてきたよ

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58. 匿名 2024年09月21日(土) 13:41:03 [通報]

>>4
最近は手のひらを推奨してるよね
なりたくはないけどその時のために覚えとく
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59. 匿名 2024年09月21日(土) 13:46:46 [通報]

>>53
普段や予防的にはそうだけど、熱中症を発症してると思われる時の対処としては冷たい飲み物がいいみたい

冷たい飲料は深部体温を低下させ、胃にとどまる時間が短いことで速やかに吸収されるため、深部体温が上昇している場合や、大量の汗をかき水分を失っている場合に効果的

とのこと

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60. 匿名 2024年09月21日(土) 13:47:16 [通報]

>>16
そうなの?!飲んだらめちゃ楽になって救われたんだけどダメなんだ?
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61. 匿名 2024年09月21日(土) 13:47:48 [通報]

3時間だけ冷房効いてない部屋で仕事した帰り気持ち悪いと思ったあと急に眠気がきて、気が付いたら部屋で爆睡してた。そのまま起きなかったらと思うとちょっと怖い。
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62. 匿名 2024年09月21日(土) 13:48:01 [通報]

私は梅干しが効いた!
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63. 匿名 2024年09月21日(土) 13:57:25 [通報]

熱中症なりやすいタイプですが梅を1日一個塩むすびで食べるようにしたら少し暑さに耐えれるようになりました。あとは脱水避けるため節酒、麦茶をたくさん飲む!
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64. 匿名 2024年09月21日(土) 13:57:47 [通報]

>>60
風邪などの炎症とは違って脱水や熱による頭痛だから、頭痛薬を飲むことによって、熱中症で弱った臓器に負担がかかる可能性があるとか

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65. 匿名 2024年09月21日(土) 14:03:03 [通報]

>>28
私はお砂糖でなく蜂蜜で作ってます
蜂蜜大さじ1、塩小さじ1/4、レモン汁大さじ2、水が500ml弱
市販のはスクラロースが苦手で飲めないので
返信

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66. 匿名 2024年09月21日(土) 14:22:40 [通報]

どんなに対策しても、毎年熱中症に悩まされます。ようやく涼しくなってきたので、今のうちにできる体質改善とかありますか?
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67. 匿名 2024年09月21日(土) 15:05:28 [通報]

>>66
熱中症対策には筋トレがいいそうですよ
筋肉には水分が多く蓄えられる性質があるそうで
筋肉量の多い人は体脂肪の多い人よりも熱中症になりにくいそうです
今からそなえる体質改善ならおススメかもしれません
詳しくはググってみてくださいね〜
返信

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68. 匿名 2024年09月21日(土) 15:15:03 [通報]

>>1
10年くらい前に初めて熱中症になり、それ以来、少し暑いと熱中症になってしまうことに悩んでいました。
自律神経がおかしいのかもしれません。

熱中症になったら、まず保冷剤を脇と股関節にはさんで、涼しい場所でポカリを飲みながら深呼吸をしながらリラックスします。
頭痛や軽い吐き気程度の熱中症ならこれでなんとかなると思います。
病院でもこの程度の対処ですよね。
返信

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69. 匿名 2024年09月21日(土) 15:29:33 [通報]

>>66
私も毎年繰り返し悩んでいましたが、今年は暑い中を歩くことで解消されました。

元気な年配者がまだ暑い16時くらいに歩くのをもう少し涼しい時間帯に歩いたら?って言ったら「暑さになれんとな」って言われたのがきっかけです。

ゆっくり自分のペースで、10時くらいから40分位週に1回程度しか歩いていませんが、体が楽になるのがすぐに自覚できます。
返信

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70. 匿名 2024年09月21日(土) 15:31:17 [通報]

とにかく冷やす。
風呂に真水を貯めてドボン。できれば頭も冷やす。頭を冷やすとかなり全身が冷える。

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1件の返信

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71. 匿名 2024年09月21日(土) 15:33:43 [通報]

>>21
経口補水液マズいんだよね...。なんとかならないものか。
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2件の返信

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72. 匿名 2024年09月21日(土) 15:52:46 [通報]

>>42
茹だるような暑さの中、帰宅してアイス食べたら
頭がすっきりクリアになったわ
返信

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73. 匿名 2024年09月21日(土) 16:38:55 [通報]

軽い頭痛がしだしたら安静にする。私の場合だけどね。
まだ大丈夫と思っちゃいけない。
返信

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74. 匿名 2024年09月21日(土) 18:06:52 [通報]

>>22
それ!
わたしもはじめて熱中症になったとき、4日目に病院に言ったけど、自分で水分や少しでも食べ物をとれるなら点滴いらない、大丈夫って言われて
薬もなく帰されただけ
全部でまる一週間は休んだ
返信

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75. 匿名 2024年09月21日(土) 18:40:41 [通報]

>>61
熱中症になると、へんな眠気がすごいよね
返信

+3

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76. 匿名 2024年09月21日(土) 19:33:45 [通報]

>>71
脱水症状のある人が飲むと、それ程不味く感じないと聞いたよ。
返信

+6

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77. 匿名 2024年09月21日(土) 20:06:21 [通報]

>>71
飲めないてすよね...うちの子供も高熱の時脱水にならないように飲ますけど、ほとんど飲めないみたいです。
それでOS-1常備してたけどいつも消費期限が切れるので、Kracieの粉末スティックタイプの経口補水液を常備することにしました!ドラッグストアで買えます。
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78. 匿名 2024年09月21日(土) 20:09:54 [通報]

先週家の中でなった。
頭痛くなって、気持ち悪くてちょっと朦朧とした。子供と2人だったんだけど子供はピンピンしてて、さすが毎日外遊びしてるだけあるな!と思った笑
すぐ気がついたので水分とって、エアコン慌ててつけたよ!
返信

+2

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79. 匿名 2024年09月21日(土) 20:49:18 [通報]

>>70
私もこれを推す
ほんとに復活するね
頭に水を掛けるのも大事で、掛けた方が治りが早かった
返信

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熱中症になったら

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