Both my hamstrings and my calves are tight

Hola. Quisiera traducir "Both my hamstrings and my calves are tight" al español.

Es una declaración que un cliente le ha dicho a su fisioterapeuta.

Mi intento: Tengo tanto los isquiotibiales como las pantorillas tensos.

Gracias de antemano.

onbalance said:

Tengo tanto los isquiotibiales como las pantorrillas tensos.

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Just a minor spelling correction. Native speakers will weigh in on your translation.

La traducción es correcta.
También es posible: tanto los isquiotibiales como las pantorrillas están tensos. O Se me han agarrotado/acalambrado tanto los isquiotibiales como las pantorrillas.

¿Pero en este caso tight no es más bien duros/rígidos/agarrotados/acalambrados?

Tengo contractura de/en los (músculos) isquiotibiales y los gemelos

Ferrol said:

Tengo contractura de/en los (músculos) isquiotibiales y los gemelos

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No soy experto en esas cosas, pero creo que "tengo contractura" se traduciría como "I have cramps." "Tight" no se traduce como "cramp." Según tengo entendido, "tight" se traduciría algo como "rígido."

onbalance said:

Es una declaración que un cliente le ha dicho a su fisioterapeuta.

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Yo acudo a sesiones de fisioterapia deportiva una vez por semana porque corro y practico natación, ciclismo y entrenamiento de fuerza. Lo que diría en esos casos es "tengo los isquios y los {gastrocnemios/gemelos} {pegados/arratonados/cargados/tensos/inflamadoa}" o "tengo los isquios y los sóleos {pegados/arratonados/cargados/tensos/inflamados}": trato de ser muy específico acerca de los músculos o los tendones afectados. "Pegados" o "arratonados" es coloquial en español costarricense y describen distintos tipos de dolencias: tensión o rigidez, contracturas o dolor.

onbalance said:

No soy experto en esas cosas, pero creo que "tengo contractura" se traduciría como "I have cramps." "Tight" no se traduce como "cramp." Según tengo entendido, "tight" se traduciría algo como "rígido."

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En inglés "tight" puede estar asociado a múltiples síntomas:

Tight calves may feel hard to touch. The muscles may twitch slightly or feel warm from the inflammation. They can be painful, particularly when under pressure.
In some cases, cramping can occur. The cramps will cause further pain, even without pressure on the calf.
If the tightness is the result of a strain, overuse, or injury, other symptoms might include:

• swelling and bruising
• sudden sharp pains
• difficulty standing on tiptoe

Tight calves: Causes, treatment, stretches, and more.

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