夏の野菜が出始めましたね! 旬の素材を食卓に。
5/31(月) モヤシの鶏バーグ
鶏ひき肉のハンバーグにモヤシを入れた量増しレシピ! ヘルシーです。
- 主菜 モヤシの鶏バーグ
- 副菜 キャベツとホタテの和風サラダ
- 副菜 アボカドディップの冷奴
- スープ・汁 かき卵中華スープ
6/1(火) キャベツとエビの豆乳クリーム煮
食物繊維が豊富なキャベツがたっぷり入った、あっさりとしたクリーム煮です。
- 主菜 キャベツとエビの豆乳クリーム煮
- 副菜 ツナみそクリスピーピザ
- 副菜 ささ身とセロリのポン酢和え
- スープ・汁 ブロッコリーのくたくたスープ
6/2(水) 豚肉の南蛮漬け
カリッと揚げた豚肉を甘辛い漬けダレに漬けて。ご飯がすすむ一品です。
- 主菜 豚肉の南蛮漬け
- 副菜 アスパラのおから煮
- 副菜 豆苗とモヤシのキムチ風
- デザート デザートパリパリ餃子
6/3(木) アサリのエスニック蒸し
アサリの旨味が凝縮した蒸し料理。彩り豊かな野菜もたっぷりで、ヘルシーです。
- 主菜 アサリのエスニック蒸し
- 副菜 レンコンの山椒きんぴら
- 副菜 オイルサーディンのポテトサラダ
- スープ・汁 ソーセージとコーンのミルクスープ
6/4(金) イカのサッパリ塩炒め
イカとニンニクの芽を炒めた、シンプルな味付けの炒め物です。
- 主菜 イカのサッパリ塩炒め
- 副菜 レタスと桜エビのワサビ和え
- 副菜 豆腐の肉みそがけ
- デザート メープルパンプキン
6/5(土) チーズインドライカレー
小さく切ったプロセスチーズが入ったドライカレー。お子様に人気の一品です!
- 主食 チーズインドライカレー
- 副菜 ビーンズサラダ
- 副菜 ジャガイモのエスニック炒め
- スープ・汁 シャキシャキスープ
6/6(日) 時短!白米すすむ 玉ねぎたっぷりカツオのたたき メインは15分で
軽く表面を焼いたカツオと、玉ネギがたっぷり入ったドレッシングの相性は抜群!
- 主菜 時短!白米すすむ 玉ねぎたっぷりカツオのたたき メインは15分で
- 副菜 ナスのゴマしょうゆ和え
- 副菜 タケノコの中華煮
- デザート やわらかミルクゼリー
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