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イカと玉ネギのマリネ

ガーリック風味の甘くないマリネです。ワインなどのおつまみにもピッタリ。

材料 ( 2 人分 )

イカ

(胴)1パイ分

玉ネギ

1/2個

<マリネ液>

レモン汁

1/2個分

白ワイン

大さじ1

EVオリーブ油

大さじ1

ニンニク

(すりおろし)1/2片分

パセリ

(刻み)適量

ジャンル:
洋食 / サラダ
種別:
副菜
公開日:
2018年11月23日
更新日:
2018年11月19日

下準備

作り方

  1. 1

    ボウルに<マリネ液>の材料を入れ、全ての材料を加えて混ぜ合わせる。冷蔵庫で冷やし、器に盛る。

    時間があれば30分程冷やすと、より味がなじみます。

このレシピのポイント・コツ

・今回は剣先イカを使用しています。
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山下 和美
レシピ制作 山下 和美

フードコーディネーター
自身の体調から「何を食べるか」を意識し、漢方、薬膳、メディカルハーブを学ぶ。漢方養生指導士も取得。

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