炙り巻き寿司
サーモンを炙る事で香ばしさがUP!
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サーモン
(刺身用)100〜150gアボカド
1/2〜1個<卵焼き>
卵
2個酒
小さじ1砂糖
小さじ2焼きのり
2枚<寿司飯>
ご飯
(炊きたて)400〜430g白ゴマ
大さじ1マヨネーズ
適量しょうゆ
適量- ジャンル:
- 和食 / ご飯もの(寿司、ご飯、どんぶり)
- 種別:
- 主食
- 公開日:
- 2017年02月20日
- 更新日:
- 2017年02月16日
下準備
-
サーモンは幅1cmに切り、ガスバーナーで炙る。アボカドは包丁を縦に入れ、種まで深く切り込みを入れ、両手でひねるように半分に分けて種を取り、皮をむいて幅1cmに切る。
ガスバーナーがない場合は、そのままでもOKです。
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<卵焼き>の材料を混ぜ合わせる。分量外のサラダ油を薄くひいた卵焼き器に2〜3回に分けて流し入れ、卵焼きをつくる。冷めたら3〜4本の棒状に切る。
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<寿司飯>を作る。ご飯に作り置き甘酢、白ゴマを切るように混ぜ、お皿、またはバットに広げて冷ます。
作り方
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1
巻きすに焼きのりをのせ、<寿司飯>の1/2量を軽くまとめ、焼きのりの向こう側4〜5cm位を残して全体に広げる。マヨネーズをぬり広げ、1/2量のサーモン、アボカド、<卵焼き>をのせる。
サーモン、アボカド、卵焼きが残った場合はおにぎりの具にしてもよいですね。
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2
指で具を押さえながら、巻きすごと持ち上げ、手前の寿司飯と向こう側の寿司飯の端どうしを合わせ巻く。巻き終わりを下にして巻きすの上から両手で押さえ、形を整える。同様にもう1本巻く。
-
3
食べやすい大きさに切り、器に盛る。お好みでしょうゆをつけて下さい。
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管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。
photographs/naomi ota|cooking/kazuyo nakajima
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