鍛えれば「骨」は今日から強くなる! : 骨粗しょう症を防ぎ、若さもキープするセルフトレーニング&生活術

書誌事項

鍛えれば「骨」は今日から強くなる! : 骨粗しょう症を防ぎ、若さもキープするセルフトレーニング&生活術

太田博明監修

学研プラス, 2019.5

タイトル別名

鍛えれば「骨」は今日から強くなる!

タイトル読み

キタエレバ ホネ ワ キョウ カラ ツヨク ナル : コツソショウショウ オ フセギ ワカサ モ キープ スル セルフ トレーニング & セイカツジュツ

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内容説明・目次

内容説明

「骨活」は何歳からでもおそくない!!骨活で丈夫な骨をつくれば...骨粗しょう症を予防&改善できる!骨細胞のはたらきで代謝&免疫力もUP!骨粗しょう症を防ぎ、若さもキープするセルフトレーニング&生活術。

目次

  • 1 知っているようで知らない骨の不思議(骨がスカスカになると全身が衰える;骨がスカスカになりやすい人;骨スカスカは他人事ではない! ほか)
  • 2 食事よりまず運動!(運動で骨は強くなる;骨トレの基本;かかとを刺激 ほか)
  • 3 食事でさらに骨強化(あなたの食生活をチェック!;骨の強化に欠かせない栄養素;骨の健康をサポートする栄養素 ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB2821123X
  • ISBN
    • 9784058010402
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    127p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
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