やってはいけないヨガ : 正しいやり方逆効果なやり方

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やってはいけないヨガ : 正しいやり方逆効果なやり方

石井正則著

青春出版社, 2018.1

タイトル読み

ヤッテワ イケナイ ヨガ : タダシイ ヤリカタ ギャクコウカナ ヤリカタ

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注記

ポーズ監修: 今津貴美(キミ)

内容説明・目次

内容説明

多くの人が、自律神経が乱れる、効果が出ない、首・肩・腰を傷めるやり方をしています。ムリせずにいちばん効率よく成果がでるやり方。

目次

  • 1 そのやり方では自律神経が乱れます
  • 2 そのやり方ではケガします!
  • 3 そのやり方では効果が出ません
  • 4 効果があがるヨガの「考え方」
  • 5 正しいやり方をすると出てくる効果
  • 6 ウォームアップに欠かせない「筋膜ヨガ」
  • 7 太陽礼拝とクールダウン
  • 8 症状別 効果があがるヨガの実践
  • 9 目的別 効果があがるヨガの実践

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB25866673
  • ISBN
    • 9784413112406
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    170p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
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