老いない技術 : 元気で暮らす10の生活習慣

書誌事項

老いない技術 : 元気で暮らす10の生活習慣

林泰史 [著]

(祥伝社新書, 115)

祥伝社, 2008.7

タイトル読み

オイナイ ギジュツ : ゲンキ デ クラス 10 ノ セイカツ シュウカン

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内容説明・目次

内容説明

いまや日本人は、楽に人生八〇年時代を迎えることとなった。そんな時代、人々は医学に対して、長寿だけでなく、いつまでも若々しくいられることを求めるようになってきた。本書は、高齢医学の第一人者が、老いない技術のポイントを紹介し、その詳細を科学的根拠に基づいて解説している。しんどい努力によって長寿を得るのではなく、日々のちょっとした習慣の積み重ねで、心も体も健康を保てるのだ。人生の最期にしみじみと「いい人生だった」と思える、サクセスフル・エイジング(うまくいった人生)のための新健康ガイド。

目次

  • 第1章 老化とは何だろうか(老化の必須条件とは何か;老化と病気はどこが違うのか ほか)
  • 第2章 生活の質を高め、病気と上手に付き合う方法(生活習慣病は、生活習慣の改善で治そう;がんは生活習慣病なのか ほか)
  • 第3章 食の健康法 健康の源は食にあり(BMIと健康との関係;なぜ太るのか ほか)
  • 第4章 誰にでも実行できる運動療法(運動機能の衰えはどこから始まる?;白い筋肉と赤い筋肉とがある? ほか)
  • 第5章 生活習慣を少しずつ改善していく(病気になる生活とならない生活;怒りや笑いなど、感情と病気との深い関係 ほか)

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BA86500350
  • ISBN
    • 9784396111151
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    273p
  • 大きさ
    18cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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