체력측정방법
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くろまる: 1순위 さんかく: 2순위 : 3순위
건강체력 근력 근지구력 유연성 심폐지구력
측정항목 도수근력
(상지)
도수근력
(하지)
악력 맨손암컬
(2분)
덤벨암컬
(2분)
의자앉았다
일어서기
(30초)
교차윗몸
일으키기
(1분)
관절가동범위
(상지)
관절가동범위
(하지)
앉아윗몸
앞으로굽히기
등 뒤로
손잡기
폐활량 암에르고미터
(3분)
스텝검사
(3분)
제자리걷기
(2분)
택 1
척수 T6 미만
T6 이상
くろまる くろまる くろまる くろまる
경수 손상
(사지마비)
さんかく さんかく さんかく さんかく
시각·청각·정신적 くろまる さんかく くろまる くろまる さんかく くろまる さんかく
뇌병변 경증
(보행가능)
くろまる くろまる さんかく くろまる くろまる さんかく
중증 편마비 さんかく さんかく くろまる さんかく さんかく
강직성/
이완성
さんかく さんかく さんかく さんかく
보행 제한 くろまる さんかく さんかく さんかく
지체 하지 くろまる さんかく くろまる くろまる くろまる
상지 さんかく くろまる くろまる さんかく
기타
(기능수준)
하지 くろまる さんかく くろまる くろまる くろまる
상지 さんかく くろまる くろまる さんかく
측정항목 안내
체격검사
  • 신장측정
    신장측정기구를 통해 대상자의 신장을 cm 단위로 측정
  • 체중측정
    체중측정기구를 통해 대상자의 체중을 kg 단위로 측정
기초의학검사
  • 체지방율
    생체전기저항법(Bioelectric Impedeance Analysis. BIA)을
    활용하여 체지방율을 측정
근력
  • 도수근력(상지)
    도수근력기구를 통해 상지근육의 힘을 측정하여
    근력을 평가하는 검사
  • 도수근력(하지)
    도수근력기구를 통해 하지근육의 힘을 측정하여
    근력을 평가하는 검사
  • 악력
    악력계를 통해 손으로 물건을 쥐는 힘을 측정함으로써
    근력을 평가하는 검사
근지구력
  • 맨손암컬
    주어진 시간(2분)동안 팔을 접었다 펴는 반복 횟수를
    측정함으로써 팔의 근지구력을 평가하는 검사
  • 덤벨암컬
    주어진 시간(2분)동안 덤벨을 쥐고 팔을 접었다 펴는
    반복 횟수를 측정함으로써 팔의 근지구력을 평가하는 검사
  • 의자앉았다 일어서기
    주어진 시간(30초)동안 앉았다 일어나는 반복 횟수를
    측정함으로써 근지구력을 평가하는 검사
  • 교차 윗몸 일으키기
    주어진 시간(1분)동안 상체를 올리는 반복 횟수를
    측정함으로써 복부의 근지구력을 평가하는 검사
유연성
  • 관절 가동범위(상지)
    관절의 가동범위를 측정하여 상지의 유연성
    평가하는 검사
  • 관절 가동범위(하지)
    관절의 가동범위를 측정하여 하지의 유연성
    평가하는 검사
  • 앉아 윗몸 앞으로 굽히기
    다리를 곧게 뻗어 앉은 상태에서 상체를 최대한 앞으로
    숙여 유연성을 측정하는 검사
  • 등 뒤로 손잡기
    양쪽 손이 뒤에서 닿지 않는(겹쳐진) 거리를 측정함으로써 유연성을 평가하는 검사
심폐지구력
  • 폐활량
    폐활량 기구를 사용해 최대 흡기,호기량을 측정하여
    심폐지구력을 평가하는 검사
  • 암에르고미터
    주어진 시간(3분)동안 암에르고미터의 이동거리를
    측정함으로써 심폐지구력을 평가하는 검사
  • 스텝검사
    스텝검사(계단 오르기)를 3분간 시행한 후 휴식 시
    1분, 2분의 심박수를 측정하여 심폐회복 능력
    추정하는 검사
  • 제자리걷기
    주어진 시간(2분)동안 제자리에서 왕복한 걸음 수를
    측정함으로써 심폐지구력을 평가하는 검사

청주시장애인체육회

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