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毎月10日は健幸の日〜みんないきいき わがまち丸亀〜
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更新日:2025年4月7日更新
市民発信プロジェクト!!
〜健康づくりの“きっかけ”に〜
毎月10日は「健幸の日」
〜第2次丸亀市健康増進計画「健やか まるがめ21」後期計画〜
丸亀市では、みなさんの健康づくりに取り組む「きっかけ」となるよう、健幸の日を設定しました。健幸の日には、みんなで日頃の生活を振り返り、できることから始めましょう!
「健幸10か条」
- (い)つもよりのんびりする日 〜体を休めてリフレッシュしてみましょう〜
- (ニ)コチンStopの日 〜今日はたばこを忘れてみましょう〜
- (3) 食3つの器で食べる日 〜バランスよく食べましょう〜
- (事)故(感染症) から身を守る日 〜交通ルールを守りましょう〜
- (ご)はんを楽しむ日 〜だれかと一緒に会話しながら食事をしましょう〜
- (無)理なく体を動かす日 〜自分のできる範囲で体を動かしましょう〜
- (仲)良くつながる日 〜地域や人のつながりを大切にしましょう〜
- (歯)みがきを忘れない日 〜いつもより念入りに、忘れず歯みがきを〜
- (休)肝日をとる日 〜楽しいお酒も休肝日を忘れずに〜
- (受)診する日 〜健康診断で自分の体をチェックしましょう〜
令和7年度は、「健幸10か条5・7」を重点的に推進中!
健幸10か条5・7
健幸10か条5・7
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