2013年03月17日
ダイエットはモチベーションが大事。これ常識。
私はもう4年近く筋トレをしていますが、
友人なんかに話を聞くと「続けられない人」が多いのがわかります。
ダイエットというのは継続性が何よりも重要なので、
続かない人は共通でダイエットに失敗しやすいです。
そこで大事になってくるのが「モチベーション」なんですよね。
私は何のために鍛えているのかというと、
Tシャツ1枚に格好良く見える体型になりたいと思ったからです。
これに思い始めたのがアメリカに旅行に行った時でした。
まぁ、私たち日本人というのは全体的に体が細く、
多少鍛えていた私でも向こうに行けばガリガリの部類でした。
鍛えている人はTシャツ1枚で本当に格好良かったので、
それが私の脳裏に今でもずっと残っているのです。
なので、夏場に向けて鍛える、というのが
私の今の大きなモチベーションとなっているわけです。
夏って海に行ったり、何かと露出の機会が多くなるので、
こういうモチベーションの高め方って比較的おすすめなんです。
実際、ジムとかは夏前に人が増えて、
夏が終わると急に人が少なくなったりするんですよね(笑)
もしジムに通うのであれば、一度入会したらやめないことが大事です。
私はジムに2年ほど通って、
通うのが面倒になったので10万円かけて自宅にジムスペースをつくりました。
10万円をかけたので筋トレをやらなければならなくなる、
このように自分を追い込んだわけです。
友人なんかに話を聞くと「続けられない人」が多いのがわかります。
ダイエットというのは継続性が何よりも重要なので、
続かない人は共通でダイエットに失敗しやすいです。
そこで大事になってくるのが「モチベーション」なんですよね。
私は何のために鍛えているのかというと、
Tシャツ1枚に格好良く見える体型になりたいと思ったからです。
これに思い始めたのがアメリカに旅行に行った時でした。
まぁ、私たち日本人というのは全体的に体が細く、
多少鍛えていた私でも向こうに行けばガリガリの部類でした。
鍛えている人はTシャツ1枚で本当に格好良かったので、
それが私の脳裏に今でもずっと残っているのです。
なので、夏場に向けて鍛える、というのが
私の今の大きなモチベーションとなっているわけです。
夏って海に行ったり、何かと露出の機会が多くなるので、
こういうモチベーションの高め方って比較的おすすめなんです。
実際、ジムとかは夏前に人が増えて、
夏が終わると急に人が少なくなったりするんですよね(笑)
もしジムに通うのであれば、一度入会したらやめないことが大事です。
私はジムに2年ほど通って、
通うのが面倒になったので10万円かけて自宅にジムスペースをつくりました。
10万円をかけたので筋トレをやらなければならなくなる、
このように自分を追い込んだわけです。
Posted by ぬこ at 11:09
