飯能市スポーツ推進委員です！（旧飯能市体育指導委員協議会です！）

12月12日に飯能市の総合福祉センターにおいて、『初心者のための健康ウォーキング教室』の第Ⅱ期3回目が行われました。今回はその模様をお伝えします。

今年度、これまでこのブログでご紹介した健康ウォーキング教室は、次のとおりです。
　初心者のための健康ウォーキング教室　第Ⅰ期6回目
　初心者のための健康ウォーキング教室　第Ⅰ期7回目
　初心者のための健康ウォーキング教室　第Ⅱ期1回目

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健康ウォーキング教室は8回で構成されていて、今回は3回目。この日の教室の内容は、ウォーキングの実技に先立ち、『食事のバランス』の講義が行われました。

この『食事のバランス』の講義は、年明け1月9日に行われる第4回目の教室でも行われます。

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今回『食事のバランス』の講義は、保健センターの毛利優香里さんが行いました。飯能市には4名ほど栄養士がいらっしゃいますが、そのうち毛利さんを含めた3名が管理栄養士で日々市民の健康増進のために尽力されています。

午前9時20分頃から、食事のバランスの講義が始まりました。毛利先生から今回の講義内容についての説明がありました。

　
グループごとにそれぞれ違う種類の食事の写真が配られ、主食、主采、副采、その他に分類を行いました。ちになみにビールはその他です。皆さん飲みすぎには注意しましょう！
　
それぞれのグループで分類した食事を発表しました。

それぞれの食事の特徴について、毛利先生が解説を加えていきます。

　
グループごとの発表が終わったあと、受講者の皆さんに昨日に食べた食事内容を思い出してもらい、用紙に記入していきます。

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（かんそう）
年末年始は食生活が乱れがちになるので、十分注意して太らないようにしたいと思います。

12月7日の午後7時から、市役所別館会議室において12月の定例会が行われました。 少々ご紹介が遅くなってしまいました・・・。
　　

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12月定例会での報告事項、協議事項は次のとおりです。
　　
【報告事項】
　◆健康吹き矢巡回教室について
　　11月13日（土）　原市場公民館
　　12月4日（土）　中央公民館
　◆吹き矢実行委員会
　　11月13日（土）午後　市民プール2階吹き矢道場にて
　◆日本吹き矢連盟主催全国大会出場
　　11月21日（日）　東京江戸川区総合体育館
　◆日本吹き矢連盟飯能支部検定会
　　11月28日（日）　富士見公民館
　◆エクササイズウォーキング関係
　　11月13日（土）、20日（土）、27日（土）、12月4日（土）
　　富士見公民館・市役所別館会議室
　◆Newスポーツ研究・研修委員会
　　11月19日（金）　加治東小学校体育館
　◆初心者のための健康ウォーキング教室
　　11月20日（土）　総合福祉センター　※第Ⅰ期7回目
　　11月28日（日）　総合福祉センター　※第Ⅱ期1回目
　◆平成22年度入間地区女性体育指導委員研修会の開催について
　　11月20日（土）　ふじみ野市上野台体育館
　◆平成22年度『体力テスト判定員養成講習会』
　　11月20日（土）　飯能市民体育館
　◆ウォーキング実行委員会
　　11月27日（土）　吾野・東吾野地区
　◆広報委員会
　　11月30日（火）　飯能市民体育館
　◆第53回奥武蔵中学校駅伝競走大会
　　12月4日（土）　宮沢湖畔周回コース

今回は吹き矢関係の行事が目立ちました。

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《協議事項》
　◆平成22年度入間地区体育指導委員連絡協議会
　　12月11日（土）　川越運動公園総合体育館　※田辺会長が出席しました
　◆健康吹き矢巡回教室について
　　12月11日（土）　中央公民館　8:30～
　◆飯能支部吹き矢大会
　　12月19日（日）　富士見公民館　9:00～17:00
　　
　◆初心者のための健康ウォーキング教室
　　12月12日（日）　総合福祉センター　8:30～　※第Ⅱ期3回目
　　1月9日（日）　総合福祉センター　8:30～　※第Ⅱ期4回目
　◆第3回新春吹き矢大会について
　　1月23日（日）　飯能市役所別館会議室
　◆第9回奥くさし駅伝競走大会の開催について（確認）
　　1月30日（日）東飯能駅前～西吾野駅前（折り返し）～飯能市内中央通り
　◆生涯スポーツ・体力つくり全国大会2011の開催と参加申し込みについて
　　2月3日（木）　横浜ロイヤルパークホテル 　　　
　　
　
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（はんせい）
ブログの更新はタイムリーにと常に念頭においておりますが、今回は定例会から2週間も経ってしまい、反省の限りです。

12月4日に今年で53回を数える奥武蔵中学校駅伝が、宮沢湖の周回コース（約2.5キロ）を舞台にして行われました。



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この駅伝は、入間管内の中学校に参加資格があります。
今年は男子が64チーム、女子は52チームのエントリーがあり、日頃の練習の成果を競いました。

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午前8時50分から開会式が行われました。

来賓の方の挨拶です。
　
前年優勝の野田中からカップの返還です。　

飯能一中の橋本将吾選手による選手宣誓です。

レースは午前9時30分に女子の部がスタート、午前11時に男子の部がスタートしました。

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競技の結果です。

【男子】
1位　　入間・野田中A　48分55秒　※3連覇
2位　　日高・高麗川中A　48分57秒
3位　　飯能・飯能西中A　49分59秒
4位　　所沢・小手指中A　50分12秒
5位　　飯能・加治中A　50分37秒
6位　　越生・越生中A　50分48秒
7位　　飯能・美杉台中A　50分50秒
8位　　坂戸・北坂戸中　50分54秒
9位　　入間・向原中A　50分55秒
10位　 坂戸・坂戸中　51分03秒

※野田中は3連覇達成です。すごいですね！しかし1位と2位の差がわずか2秒とは・・・。大接戦でした。

【女子】
1位　　越生・越生中A　56分00秒
2位　　飯能・加治中A　56分21秒
3位　　入間・野田中A　56分31秒
4位　　飯能・飯能西中A　57分04秒
5位　　飯能・美杉台中A　57分14秒
6位　　鶴ヶ島・藤中　57分16秒
7位　　鶴ヶ島・鶴ヶ島中　57分29秒
8位　　飯能・飯能一中A　57分36秒
9位　　鶴ヶ島・富士見中　58分04秒
10位　 日高・高萩中A　58分29秒

男子・女子とも飯能勢の活躍が目立ちました。

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午後12時から閉会式が行われました。

　

表彰式では、賞状や優勝カップが授与されました。




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（かんそう）
今回監察の一員として駅伝にかかわりましたが、ひたむきに走る中学生を見ていると自分も頑張らねばと思いました。

11月28日に総合福祉センターで『初心者のための健康ウォーキング教室・Ⅱ期』の第1回目が行われました。健康ウォーキング教室は全8回で構成されています。

【期日】　　　【内　容】
11月28日　　開講式、体力測定、健康チェック、
　　　　　　　 講義『ウォーキングの基礎知識』
12月 5日　　講義『運動の3本柱とその効果』、実技（ストレッチ・筋トレ）
12月12日　　講義（食事のバランス①）、ウォーキング実技
1月 9日　　 講義（食事のバランス②）、ウォーキング実技
1月23日　　ウォーキング実技
2月 6日　　 ウォーキング実技
2月20日　　ウォーキング実技、体力測定、閉講式
2月23日　　保健師との個別相談　　

なお、以前アップした健康ウォーキング教室の模様もご覧下さい。
初心者のための健康ウォーキング教室Ⅰ期・第6回目
初心者のための健康ウォーキング教室Ⅰ期・第7回目

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いよいよⅡ期目のスタートです。

毎回血圧測定が行われます。

第1回目ということで、身長も計ります。

体重は毎回計ります。この体重計は内臓脂肪のみならず、体型判定まで出来るすぐれものです。