飯能市スポーツ推進委員です！（旧飯能市体育指導委員協議会です！）

本日、わがまちウォーク第3弾が南高麗で行われました。
今回は地元スポ少から子供連れで参加して頂いたこともあり、体指も含めた参加者はなんと74名にとてもにぎやかなスタートとなりました。
今日のコース、序盤は竹林の間を抜けたり、草むらの中の道を歩いたりとなかなかにワイルドwそして南高麗地区唯一(?)の水田が広がる真ん中を通るあぜ道に、両脇にはまもなく収穫出来そうな黄色い籾を沢山実らせた稲穂が一面に広がっていました。あぜ道は少しぬかるんだところもありましたが、間近でみる稲穂はやはり新鮮らしく参加者の方々には好評だったようです。
そこを抜けると最初の難関(個人的にw)の吾妻神社へと上がって行く階段。その前後で脈拍の計測を行いました。登りきったときにはみなさんやはり一様に息も上がっているようでした。そんな中参加者の小学生の男の子達は元気に階段を駆け登り、そして下りの坂道もどんどん進んでいく・・・・わ、若いっていいですね＾＾；
その後、時計台の脇を通り、今回の最大の難所でありまた見所でもある『たぶの木』がある山の麓にある浅間神社へ到着。ここは大変らしいので(この時はまだ登った事はなかった)希望者のみ登ることになっていました。参加者の方々はほとんどが登る事に(´∇｀) が、しかし!!なんと体指の中から“下見で登ったので今日は残る”と数名が・・・な、なんだってぇーーー!（しかし、この時に気付いておくべきだった･･･）そしてしばらく休憩を取った後に再スタート。すぐにその理由を知ることになるのでした。ε=(~Д~;)　途中下見では無かったらしい倒木をどかしながらついに『たぶの木』に。その見事さに参加者の中からも感嘆の声が上がっていました。やはり来てよかったです、とてもすばらしいものを見せていただいたと思います。えー、でもここまで来るのはしばらく遠慮したい・・・・かな＾＾；

樹齢700年を越えるこの木は初めて見た私にはとても大きなものでした。でも、地元の子達の話では以前はもっと大きかったようです。どうやら枝が折れてしまったようなのですが、近くに寄ってみると新しく若い枝が生えているところも。この木はまだまだ元気で力強く生きているんだなと感じました。 山を降りて再び休憩をとった後、浅間神社を出発して帰路へ。その途中300m程の見通しの良い歩道で簡単なエクササイズウォーキングの指導と実践を行いました。終盤に来ての早歩きだったので少し差が開いて所も見られました。最後に長光寺に立ち寄りゴールの南高麗公民館に丁度お昼に到着。約7．8kのコースでした。
今回は総勢74名という大人数のウォーキングとなりました。気温もこの時期としては高かったと思うのですが特に体調を悪くされた方もいなかったようなので良かったと思います。
次回のわがまちウォークは1月とだいぶ間が開いてしまいますが、10/14には飯能市主催の『森林文化都市ウォーク』。11/10には体指主催の1日ウォーキングの『みんなで歩こう大会』が名栗であります。また、多くの方々の参加をお待ちしています。

9/16（日）健康ウォーキング教室の7回目が行われました。8回目は個別面談となっている為に皆さんで集まるのはこの日が最終日です。そして体指としてもお手伝いさせていただく最後となっています。
この日はいつものように健康診断と体重・体脂肪等の測定が終わったあと、教室が始まる前との比較ということで第一回目の体力測定でおこなった肺活量・長座体前屈・最大一歩幅・30m歩行の計測を行いました。私は詳しく記録を見させていただいてはいないのですが、教室が始まる前より記録が良くなっている方が多いようだったので『効果はあったのかな・・・』と少しホッとしています。
1時間ほどで体力測定も終わり、その後は最後のウォーキングの実技です。さわらびの湯の手前にある“やませみ”と言うお土産屋さんまでの往復のコースとなりました。途中結構な上り坂もあったのですが、皆さんあまり差が開かず折り返しまで到着。ペースは結構良かったのでここでも体力や歩く力がついてきているのを実感できてよかったなという感じでした。
そしてあすなろ会館に戻り、面談の日程決めや講座についての感想などを話していただき、閉講式を行い約3ヶ月間という長い(?)講座が終了しました。
今回の講座は台風で一回中止となったり選挙で会場が急遽変更になったりまた30度を大きく越える気温の日があったりと色々大変で若干参加者が少なくなってしまったようなので少々残念な面もありました。体指としては一回中止となった為に2時間のウォーキング実技が一回のみになってしまい『もう少しウォーキングを実感してもらいたかった』という反省点もありましたが、大きな事故もなく終えられたのは良かったのではないかと思います。
とはいえ講座は終わってしまいましたが、今回参加していただいた方々にはこれを機会に今後も是非歩き続けていただきたい！！そして出来れば体指主催のわがまちウォーク等に参加していただきwツーデーマーチで皆さんの元気なお顔に出会えたらほんのりしあわせです。(*^-^*)

開催日時　9月22日（土）　9：00集合
集合場所　南高麗公民館
所要時間　2時間30分程度
距　　　離　約7．7km

コース
1．南高麗公民館
スタート（トイレ）
2．軍茶利明王
境内には、イチョウの巨木や杉、ヒノキが・・・
3．八坂神社
当社は氏子から天王様と呼ばれ信仰されている。大祭には氏子地内を山車の曳きまわしが行われています。
4．水田
南高麗地区唯一の田園風景・・・・・かな？
5．吾妻神社
小高い丘の上から40件あまりの氏子を見守る小さな神社です。

（2．4km地点）
6．時計台
昭和3年6月に地元青年団によって建之
7．浅間神社（たぶの木）
浅間神社の裏山にある「たぶの木」は、四国・九州等温暖地に自生するクスノキ科の中では最も北限にあります。推定樹齢700年　樹高20m　目通り5．5m　根周り7m　枝張り27m　の大木です。＊埼玉県指定天然記念物＊

（休憩、トイレ、約4．2km地点）
8．長光寺
曹洞宗の長光寺は、惣門・山門・本堂が一直線上に建ち、国指定重要文化財の雲版が有名です。本堂と惣門が埼玉県指定有形文化財になっています。
9．ゴール
南高麗公民館　（約7．77km）

ということで“わがまちウォーク第三弾” の詳細です。諸般の都合によって開催まであまり時間がありません。でも受付は当日までダイジョーブですので多くの皆様の参加をお待ちしています。
お問い合わせは

　飯能市役所体育課　（代表　042-973－2111　内線741・742）

までお願いします。

9/2（日）あすなろ会館で健康ウォーキング教室の6回目が行われました。
当日の内容はまず1時間のウォーキング実技を行いました。あすなろ会館から名栗川沿いを下流へと進むコースでしたが、前半はウォーキング時の姿勢についての指導を行いそれを意識してあるいてもらいました。後半は踵から着地しつま先で蹴り出すといった足の運びの指導をし、少し早いペースで歩いていきました。後半は個人の差が出て少し縦長になりましたが当日は雲も多めで涼しく、わりあい歩きやすかったのではないかと思います。
教室の後半は栄養士さんによる食事に関しての講義がありました。一日に取るべき食事の量の主食･主菜･副菜ごとの取り方の説明などが行われました。ほかには油を使わない副菜の例として栄養士さんが作ってきてくれた“生野菜の甘酢漬け”の試食なんていうのもありました。栄養士さんの講義は毎回大変ためになるのですが、私はあまり実行出来ていません。ε=(~Д~;)
次回の7回目は1回目に行った体力測定などがあります。参加者の皆さんが講座が始まる前にくらべてどう変わっているのか楽しみです。よくなっているといいですね～＾＾
また当日は近くで何かの撮影が行われていたらしく講座が始まる前に篠原勝之（熊さん）さんが会場にいらしたりしてちょっとビックリなんていうのもありましたー

8/25（土）今年2回目のわがまちウォークが開催されました。
当日の参加者は一般の方が15名、体指15名の30名となりました。
まず開会の挨拶・体指会長の挨拶があり、その後準備体操と靴の履き方の指導が行われスタート。この日も朝からとても天気が良く残暑がキビシそう・・・、でも少し歩くと天覧山周辺の森の中へ思ったより涼しくいい気持ちで歩けそうでした。

飯能市保健センターが開催しているこの教室ですが、今年度の第1期は名栗地区のあすなろ会館を中心に行われています。
今日はその5回目（台風で中止があるので実質4回目）行われました。内容としては『ウォーキング実技』ということで約2時間程実際に歩いてきました。
暑さのためかやや欠席の方がいるようでしたが、準備体操を行ってあすなろ会館から上流の方へとスタート。今回は時間が長いということもあり普通に歩くグループとややゆっくり歩くグループに参加者の方に分かれていただきました。が、大半の方が普通組にゆっくり組は3名でした。そして私もゆっくり組に～♪　い、いやぁ別に歩けないとか楽だからとかじゃなくコース案内役だったので・・・　ヽ(;・ー・)ノ
え、えと今日は日曜日で天気もとても良く、名栗川沿いを多く歩く今日のコースからは川遊びやバーベキューを楽しむ人達がたくさんいました。途中すぐそばでバーベキューをしている所を通ったりもして「お腹減ったー」と言う人やお昼に“鉄板焼き定食”を注文した人もいたとかいないとか・・・w
と、まあそんな感じで歩いて行きましたが、今日もとても暑かったので途中で休憩を多めに入れ水分補給や健康状態チェックの為の脈拍を計測したりしながら無事にあすなろ会館に到着。クールダウンを行い次回の教室についての連絡等をして終了となりました。
全体にあまり涼めるところが無かったかな？、と感じた今日のコースでしたが、特に体調を悪くされた方もなくなによりでした。

が行われました。
これは平成17年4月1日に飯能市が行った『森林文化都市宣言』。その推進事業として今年10月14日に行うウォーキングのイベント。の下見です。

開催日時　8月25日(土)　8：00集合
集合場所　飯能市民会館
所要時間　約2時間30分
距　　　離　約7km
費　　　用　初回参加者のみ100円(保険料)

コース
1．ホタルの里
天覧山周辺の谷津田の1つで天覧山、多峯主山(とうのすやま)の斜面林に囲まれた谷地にある水気の多い湿田。ホタルやトンボ、カエルなど身近な生物の宝庫。

2．見返り坂
常盤御前が平家に追われ、牛若丸らの手を引き都から落ちていく時、眼下の景色のあまりの見事さに振り返り、振り返りして登った伝説から付けられた。飯能笹(県天然記念物)の生息でも知られている。

3．天覧山中段
大正11年に埼玉県指定名勝の第1号になった飯能を代表する山(標高195m）。明治16年に陸軍大演習が行われ、明治天皇が視察のために登頂。以来この名が付く。中段広場は大正末期につくられた。南麓には慶応4年、彰義隊残党が加わった振武軍と官軍が戦った飯能戦争で本陣が置かれた能仁寺がある。

4．ナンジャモンジャの木
明治中期、飯能第一小学校はナンジャモンジャの木とともに、この地方の教育の発祥の地。“この木はナンジャろうか、モンジャろうか”と旅の僧がつぶやいたことからこの名で呼ばれるようになった。正式名称は鹿子の木(かごのき) クスノキ科

5．聖天林
幕末、官軍が放列を敷いたところ。今は、飯能一小の北東に一部残されている欅の大木の群れ。

6．出世稲荷
2月11日の初午祭には繭玉が奉納され、参拝客にも振舞われる。

7．八幡神社
安土桃山時代の建立とも伝えられている。欅の大木は社殿建て替えの時のために植えられてあるのだという。「はちまんさま」として親しまれ、八幡町命名の故である。

8．水天宮
船人の守護神。明治の末、西川材の筏師はこのあたりの筏宿で休んだ後、川越目指して下っていった。ここから中央公民館への坂は江戸末期に築かれた石垣に沿って登る。

9．観音寺
武蔵野七福神の一つ寿老人の寺として知られている。昭和30年代頃まで境内で当時としては珍しいサーカスが催されていた。鐘突き堂の白い象は、昭和39年市制施行10周年記念、仮装行列コンクールに登場、コンクール終了後寺に寄贈された。

10．諏訪八幡神社
「おすわさま」の愛称で親しまれている、諏訪八幡神社は珍しいことに同じ敷地内に武蔵野七福神の一つ恵比寿神社があり、古くから恵比寿大黒として祀られている。境内は大正中期の県道拡張の際削られ、古い参道は川原町から急な階段が今も残っており、昔をしのぶことができる。

参考
写真集飯能　飯能道ものがたり　飯能のたからもの　飯能のまちなか　文化新聞　広報はんのう　散歩の達人

ということで、体指が独自の活動として行っている“わがまちウォーク”の今期第二弾の内容が決定致しました。･･･・・・第一弾は引継ぎ等々で遅れてしまい掲載できませんでした　ゴメンナサイ
次回からは当日の様子などもアップ出来ればと・・・（ガンバリマス）

問い合わせは　飯能市教育委員会　体育課　まで

たくさんの皆様の参加をおまちしています

4月25日（水）
19:00～市民体育館選手控え室
体指：広報委員会開催しました。

＜広報のイメージ＞
目的：新任体指や、活動を知らない人たちに活動内容を知ってもらう。
⇒これよる効果：新人を探し易い。知ってもらう事で参加者も増える？
・内部の活動記録として残すことが出来る。
・年間の活動記録をまとめ会報(？)を発行
・体育課が作成している年間活動報告を自発的に作成してみてもいいのでは？（会長）

＜活動記録について＞
○各公民館、体育館、市民体育館、市役所等に体指だより等として掲示。

＜各パンフの作成＞
○足元が固まってから、出来そうなら受け付ける。

＜カメラ＞
○体育課管理。原則、前日貸し出し。貸し出しノート作成
○携帯カメラでもOK。体指全員が記者となって記事を集める！

＜具体的な活動内容＞
○体指のスケジュールを携帯で見られるようにする。
　本記事のタイトルをクリックしてみてください！！！
○ニュースポーツ紹介も探して欲しい。
○委員会メンバが核となり体指全員に協力を求める

以上

3/19（月）19:00～20:30　場所：保健センター会議室
保健センター長より
今年度の「健康ウオーキング教室」は4期の開催で9ヶ月、32日間、97名が参加した。
協力に感謝する。

来年度（H19年度）は、1期毎に会場を固定して実施予定。
7/1（日）より、名栗地区からスタート、全4期を実施予定。
他のウオーキング教室との違いや対象者についてもうまくPRして行く。
4期を1年として、実施して行くと公民館が市内に12箇所あり、3年で一周できる計算になる。



アンケート結果より
＜意見＞
初心者のための教室であった為、ベテランには物足らないとの意見もあったが、とても良い教室であったと概ね好評。対象者を明確にして来年度はPRをうまく行うといった課題がありそう。
参加の動機のトップが「健康管理に関すること」との意識が強い。（約50％）
参加者年齢は平均60～64歳あたりにあり。特に女性の参加者多い。男性は仕事で忙しいのか？
1期は8回の教室であるが、全日程参加された方が、約40％程度と多かった。
全員が教室の量、質共に適当であったとの意見。概ね参加者には内容は好評！
会場が変わるのには気を使ったとの意見。来年は会場固定する予定。

＜ウオーキング効果＞
【健康面】
便通が良い。睡眠が良く取れる。体が軽くなる。食欲増進。
【精神面】
元気になった。気分転換、ストレス解消になる。
【感想】
歩く楽しさ、人との出会いの場となった。
いろいろ勉強になった。
靴の履き方、ウオーキングの基本指導、姿勢、食事、ストレッチ、体力測定等内容よかった。
スタッフに感謝！


広報を充実してもっと市民にPRを。各地域で教室開催して等参加者からは多くの方に参加してもらったらどうかとの意見有り。

会長が「テレビ飯能」に出演。視聴者から、内容の充実振りに関心されたとの意見あった。

　　　　　　　　　1時15分～飯能市市民体育館第二会議室

1．開会
2．歓迎挨拶　体育課長
3．各代表挨拶　飯能市、高萩市
　　高萩市会長さんはスポ少副本部長も兼務とのこと
　　次回交流会はお世話になりますとご挨拶頂いた。

4．自己紹介
5．意見交換会
（1）体育指導委員の現状
　　高萩市：15名（うち女性5名）
　　選任：各競技団体毎
　　人口：35,900名（2005年）
（2）体育指導委員の活動状況
　　教育委員会のお手伝い
　　主催事業
　　　健康スポーツ教室（グランドゴルフ）
　　　　3年間の活動の中でクラブを立ち上げ。会員50名以上
　　　　個人プレーの為、チームでの活動とちがいわずらわしさないのが
　　　　良いのか！
　　　　お年寄りには歩く運動になる。
　　　親子健康体操教室
　　　　対象：小学校入学前の幼児（3～5歳）とその親対象
　　　スキー教室
　　　　体指＋スキー連盟で対応
　　　親子水泳教室
　　　　体指＋水泳連盟で対応
　　　　小中学校のプールの利用率が少ないことから少しでも利用率を上
　　　　げたい。（維持費がもったいない！）からスタート。夏5日間開催。
　　　　幼児～小学校3年生までとその親対象。開放中4年生以上は自由
　　　　親が泳げれば子供をつれて行くようになると考え30年以上継続。
　　　学校開放：小学校、中学校共に4校有り。
　　　　各利用団体が自主管理。開始当初より現在まで。
　　　　自由解放の日毎週月曜日設定。この日のみ体指2名で対応4会場の
　　　　うち1会場のみで実施。

（3）その他

　　　お土産をいただきました！

　　　ホッケー会場視察。その後記念撮影！　　お疲れ様でした！

なんとかオークションでデジカメGET！しました。Canon IXY DIGITAL L3ブラッドレッド。

とてもきれいな状態（未使用）のようです！予算わずかにオーバーしてますが、お許し下さい！


左から今回ゲットのデジカメ、中央はデジカメの箱、そして右端は私の携帯です。デジカメはほぼ携帯電話と同じ大きさ、重さです。（約100g）

もうひとつもゲットしたのですが、私の見落としで充電器およびバッテリー無し品をゲットしてしまい、現在狙いをつけたもので最高額でがんばってます。

もうしばらくお待ち下さい！

ちなみにもう一台はCANON　IXYデジタル55　500万画素＋1GSDカード付きをゲットしてます。

バッテリーは予備があったほうが良いでしょうか？必要なら更にオークションで粘ります。

1/20（土）
福祉センター3F大会議室
・血圧、体脂肪測定、健康チェックを確認後、約7～8kmの2時間コースへ出発。自己申告制でのんびりコース（短いコースをゆっくり）と普通のコース（8Kmフルコース）の2グループに分かれてスタート
・福祉センター⇒加治神社（脈測定）⇒上の台公園（脈測定、トイレ水分補給休憩）⇒心応寺見学⇒福祉センター





2/3（土）
・血圧、体脂肪測定、健康チェックを確認後、約5．9kmの1時間コースへ出発。自己申告制でのんびりコース（短いコースをゆっくり）と普通のコース（8Kmフルコース）の2グループに分かれてスタート
・福祉センター⇒299バイパス⇒白髭神社⇒清和病院⇒西部広域消防本部⇒宮沢湖展望場へ登る。⇒桜売店裏山⇒半田踏み切り⇒市役所でクールダウン⇒福祉センター

2/3（土）快晴
この日ツーデーマーチのコース部会（体指とそのOBで組織）の会合が市民体育館で行われました。メインの業務内容はコマ図のチェックとコース上の表示内容検討（残り5kmの表示位置等）でした。





★ツーデーマーチワンポイントレッスン
コマ図：写真入りのコース上のポイントでコマ図のある箇所にはA3サイズの大きなカードに矢印⇒を書いて目立つところに貼る作業（通称：矢貼り）があります。
矢貼りをする人は、このコマ図のとおりに矢印のカードを貼ってゆくため、正確かつわかりやすさが求められます。
また、すべての矢印にはシリアル番号（通し番号）が振り分けられており、いざというときにはこの番号とコマ図、地図等の連携で場所を特定できるメリットがあります。
そういった意味からもツーデーマーチには非常に大切な業務でありこれをコース部会中心で準備しています。

「第5回奥むさし駅伝競走大会」が晴天の中、開催されました。
今年は一般の部は箱根駅伝でもシード目前までがんばった城西大学が、高校の部は前評判どおり埼玉栄高校Aチームがそれぞれ優勝し、幕を閉じました。
地区対抗の部では、吾野体育協会がV5達成と敵なし状態。但し、東吾野体協2位、原市場体協3位という結果でしたがこの2チームはタイム的には来年優勝も狙える？位置であったことを付け加えておきます。
なにより地元のチームが上位にいなかったこと、高校の部も飯能高校、飯能南高校が諸事情でエントリーできなかったことが沿道のファンには少々さびしい大会となってしまいました。

そしていよいよ表彰式も終わり、恒例の抽選会へ！




いつも最後に海外旅行（今年はペアでグアム旅行）が当たるものですが、最初は雪寄せ用のスコップ10本とかでみんなは「どうかスコップで運を使い果たしませんように！」と当たらないように祈るのでした。

今年は先輩の体指にベンチコートが1本当たりました!おめでとうございました。
あとは皆さん撃沈状態でした。
中には自転車が当たり、どうやって持って帰ろうか悩んでいる人も！
最後のグアムは松高関係者に当たり、閉幕！
最後の最後まで一喜一憂できた一日でした！
記録：http://www.city.hanno.saitama.jp/taiikuka/ekiden/5_kekka.html

明日はいよいよ奥むさし駅伝競走大会です。
体指としては、裏方さんとして役員参加します。（約2名選手で走りますが...）
特に女性陣は朝6時集合ですから本当にご苦労様です。
高校生39チーム、一般151チームが
午前9：00に東飯能駅西口前の交差点付近を一斉にスタートし、
先頭は第一中継所（東吾野駅入り口）に9:29分頃、
第二中継所（吾野駅下）に9:46分頃、
第三中継所（西吾野駅前・折り返し）に10:02分頃、
第四中継所（吾野中学校下）に10:15分頃、
第五中継所（私立病院前）に10:31分頃そして私の待つ
フィニッシュ（埼玉りそな銀行飯能支店前）には11:00頃となっています。
天気も良さそうだし
皆さんがんばりませう！

2007年1月21日（日）　晴れのち曇り

飯能新緑ツーデーマーチというイベントに対し、我々体育指導委員はコース作りをメインににたづさわっております。


今回は次回大会の第5回大会（2007年5月19日－20日）に向けて全コースの下見を埼玉ウオーキング協会メンバーと市関係者と共同で下見を実施、コマ図と呼ばれているコース詳細資料とコースマップの確認作業を実施しました。
私は名栗分署のスタート地点より、自由の森学園のバス乗り場までの約18kmを下見しました。
次回の大会では（ここからはまだ公表されていませんし正式決定されていませんが....）好評の名栗コースについてもう1コース増やすことを検討中です！（名栗分署から原市場、南高麗経由で飯能市役所本庁までの30kmコースの、前半の18KMを歩き、途中の自由の森学園前よりバスで東飯能駅にショートカットする、いわゆるいいとこ取りコース）
途中、名栗観音センターの観音様、名栗川橋、小岩井の弁天橋等入間川（名栗川）沿いの景観を楽しみながらの下見でした！
大正13年（1924年）完成の鉄筋コンクリート製の名栗川橋
80余年の歴史を持ちながらなお現役の橋として使われています。

飯能市体育指導委員協議会とは？
http://www.city.hanno.saitama.jp/reiki_int/reiki_honbun/ae31002781.html

現在、今年度の活動で飯能市保健センターの協力要請をうけ、「健康ウオーキング教室」のお手伝いをしています。
メインは各地域での教室開催時に、コース設定をしたり、参加者と一緒にウオーキングをしながらコミュニケーションをとったりして、地元の皆さんと楽しいひと時を過ごしております。
この写真は吾野地区の教室に参加された皆さんとのショットです。

これは東郷公園という公園の中で撮影しました。



この教室は2006年7月より2007年2月24まで市内全4箇所（4地区）で実施しています。
1地区の教室が全8回の日程でウオーキングの靴の履き方から実際のウオーキング体験（1～2時間）だけでなく栄養やストレッチの講習も行われる充実した内容です。参加したい方は来年度の飯能市広報をご覧下さい。きっと来年度も開催されると思います。