ラジオ体操でダイエットに成功した方!
ラジオ体操でダイエットに成功した方々、お話し聞かせてください!
2018年10月12日(金) 22:32:46
私も毎日やろかなぁぁぁぁ?
2018年10月12日(金) 22:33:28
2018年10月12日(金) 22:34:12
2018年10月12日(金) 22:34:30
2018年10月12日(金) 22:34:58
2018年10月12日(金) 22:35:31
気合入れてやると
意外と疲れる
浮腫が取れてすっきりした感じがする
2018年10月12日(金) 22:35:48
第1、第2を3回やってました。
2018年10月12日(金) 22:36:04
何回も踊るのすごいね!
2018年10月12日(金) 22:38:12
2018年10月12日(金) 22:36:07
健康には良くてもダイエットにはならないと思うぞ。
2018年10月12日(金) 22:36:30
結構きついです💦
2018年10月12日(金) 22:37:09
筋力アップするかも
2018年10月12日(金) 22:37:31
なら、毎日何回やればいいんだろう?
2018年10月12日(金) 22:37:51
でもしっかり習ってないから力の入れ方とか間違ってると思う!
2018年10月12日(金) 22:37:57
第一、第二を正しく真面目にしっかりやると思ってるよりハードです。健康にもいいすよね。
2018年10月12日(金) 22:38:21
2018年10月12日(金) 22:38:38
痩せるか痩せないかはやってから
2018年10月12日(金) 22:38:46
[フレーム]
第4ラジオ体操開始、普通の体操から雑技団みたいな柔軟体操になるポーズが、でてくる体操ですね、私も、やってみよう、{足を後ろから胸元まで回し胸の鼓動を聴いてみましょう} グッキボッキ できるかーって、ツッコミたくなる画像ですね😅
2018年10月13日(土) 03:21:27
ラジオ体操を40分?飽きない?
2018年10月12日(金) 22:45:44
運動苦手だったんだけどラジオ体操のDVDを借りて試しにやってみたら猫背改善されたし良い運動になるしでハマったんだよね
最初は15分くらいしかやってなかったけどネットでもっとやってる人見て触発されて時間伸ばした
今はもう飽きたけどやっぱり30分くらいやると太りにくくなるし体すっきりする
2018年10月12日(金) 22:53:00
ちゃんと手足を伸ばしたり体をひねったり、しっかりやれば体がポカポカあったまる!夏よりむしろ冬に向けてやるといい気がする。
やってないけどね。
2018年10月12日(金) 22:40:36
一日40分くらいやって6キロ減った
上半身が特にゴツい固太りだったんだけどゴツさが無くなった
下半身はあんま痩せなかったけど上半身痩せたい人におすすめ
2018年10月12日(金) 22:40:53
って歌ってからの方がいい?
2018年10月12日(金) 22:41:37
あとNHKの10分くらいの体操も
2018年10月12日(金) 22:42:15
2018年10月12日(金) 22:42:43
優雅で綺麗だからモチベーション上がるw
2018年10月12日(金) 22:43:07
意外と疲れたから日課にしようかと思ったけど、普段テレビつけてないし、たまたま見たから9時半以降ってしか時間もわからない
2018年10月12日(金) 22:57:35
ちょうど今日からラジオ体操始めたところ。
毎日Eテレで第1と第2交互に放送してて今日は第1やったよ(2回やった)。
日曜6:25〜の放送は第1と第2両方放送されるみたいなので録画中。
一緒に頑張りましょう!
2018年10月12日(金) 22:59:46
三日坊主で終わりました...
2018年10月12日(金) 23:53:43
2018年10月13日(土) 00:17:51
〈現在〉
身長158cm、体重49kg
体脂肪率29.8%
先月足首を痛めてジョギングが難しいのでラジオ体操オンリーで挑戦します。
2018年10月13日(土) 00:20:30
私もやろー
2018年10月13日(土) 02:11:49
1回10分で終わるし
録画しといて思い立ったらすぐできるので1年くらい続いてるかな
ねじったり反らせたり、軽いスクワットっぽい動きで筋肉がついたように思う
食事も気をつけてるけど5キロだけだけどやせたよ
2018年10月13日(土) 04:31:37
ラジオ体操第一第二を真面目にやると20〜30キロカロリー消費される
朝やると頭がすっきりするし夜やるとすぐに眠れる
太ももが上がるようになったおかげで歩く姿が綺麗になったと褒められた
効果に個人差があるとしてもやって損はないかな
2018年10月13日(土) 09:27:16
2018年10月13日(土) 09:42:11
でも、やらないよりやった方がいいだろうな。
体ほぐしになるから。
ネットでいつでも見られるから、便利な時代になったわー。
2018年10月13日(土) 11:02:14
2018年10月13日(土) 11:08:25
2018年10月13日(土) 18:08:14
ラジオ体操は覚えやすいから。
2018年10月13日(土) 19:06:45
簡単だと思ってたけど、案外ちゃんと出来てなかったんだな〜。
2018年10月13日(土) 19:10:28
ダイエットには不十分なのは分かってるけど、体操の先生が3人でローテーションしてるので意外と飽きずに続けられてます。
2018年10月13日(土) 19:11:17
2018年10月13日(土) 21:17:11
今日は第1第2をそれぞれ2回やりました!
ラジオ体操の曲って癒し効果があるのか流れると気分が上がりますね!
トピ主さん、みなさん頑張りましょ〜!
2018年10月14日(日) 18:01:30
ラジオ体操も毎日やれば1年で7000キロカロリーは消費できる
2018年10月14日(日) 11:20:56
編集元: ラジオ体操 ダイエット
準備運動だから 真面目に真剣にやれば
汗をかくよ
それ+食べ過ぎをやめて半年で80キロから60キロになったわ
体重は抜きにしても贅肉がいい感じに移動してシュッとするような気はする