ストレッチ・コーヒー・息を止める...仕事中とにかく眠いときの対処法!
2017年12月01日(金) 22:24:47
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太ももをつねる
2017年12月01日(金) 22:26:41
結構眠気吹っ飛びます
2017年12月01日(金) 22:27:10
眠いって睡眠不足かなぁと軽く考えちゃうけど、大切な体だからね!
2017年12月01日(金) 22:27:45
私も、電池が切れたように眠気がきます。
仕事中でも、帰宅してすぐでも、
今いませんが例えデートしても睡魔にまけるような
体の状態です。
offになるんです。
何科にいけばいいのやら、また差し支えなければ、
病名教えてはいただけませんか?
2017年12月01日(金) 22:37:47
ナルコレプシーですか?
わたしも検査入院して判明しました。
事務だったんだけど、
「ウトウトする瞬間なくいきなり寝るよね。休んでいいから病院行ってこい」
と言ってくれた上司、ありがとうございました。
2017年12月01日(金) 22:34:25
理解ある上司だね
分かってたんだ
2017年12月01日(金) 22:36:26
私もナルコでした。
突然、夢を見始めるんです。
緊張したりするともうだめ、トイレなんかより夢を見始めてしまう
目が開いてるのに、はじまってしまう
現実との境があいまいで、現実の続きに夢が入り込んでくる。
しばらく薬飲んで、今は出てない。
今振り返ると極度のストレスだったんだと思う。
2017年12月01日(金) 22:44:16
14時ごろから睡魔がすごかった。
米の日はそうでもなかった。
2017年12月01日(金) 22:29:51
血糖値上がって眠いんでしょ
2017年12月01日(金) 22:33:27
いえす。急激に上がって急激に下がるのが眠気を引き起こすらしいですね。
2017年12月01日(金) 22:35:38
権限社員のカードでしか入れないサーバー室に行って寝るww
2017年12月01日(金) 22:30:30
私もサーバ室でキーボードに手を置くふりで寝てた
マシンの台数多くて音が結構してたので誰かが扉開ける音に気づかなくてヤバってなってた
2017年12月01日(金) 23:31:22
眠くなったらそれで顔とか首を押さえつけるw
化粧が落ちない程度にですが、私は効果抜群です!
2017年12月01日(金) 22:31:05
眠い中で仕事するよりも、30分寝て仕事した方が効率がいいということで、毎日使う人なんていないけど私は眠くなったら遠慮なく使わせてもらってる!
最大30分しか使えないけどすごく助かってます。
2017年12月01日(金) 22:33:52
2017年12月01日(金) 22:33:54
春の陽気などで眠い時はハッカ系のアメだったり、濃いめの茶でしのいだ
2017年12月01日(金) 22:37:26
「お客がいなくてもやることはいくらでもある」などと社員は屁理屈いいますが、
わざわざやらなくていいこと探してまでやるぐらいなら寝た方が効率的だと思う。
2017年12月01日(金) 22:55:40
眠くなると分かってたらコーヒー飲んでみる
トイレで目を見開く
トイレでストレッチする
寝ちゃダメだと言い聞かせる
2017年12月01日(金) 23:05:17
「寝ちゃダメと言い聞かせる」 メッチャかわいい! 私もやろっと!
2017年12月04日(月) 07:32:23
2017年12月01日(金) 23:23:42
極限まで息を止めて、その後に思いっきり息を吸い込むと頭に一気に酸素が回るから目が覚めるらしいです!!
仕事中眠い時、何度か試しましたが効果あったと思います。
2017年12月01日(金) 23:57:28
寝る前にコーヒーを飲むと良いです。
カフェインが効き始めるのが15分後からなので、よりスッキリ目覚められるそうです。
あとは、人と話す、階段を昇る、などやってます。
生理前とか残業続きで睡眠時間取れない時とか、眠い時は本当眠いですよね。
2017年12月02日(土) 00:02:37
気を失ってたんじゃないかっていうレベルで。
上司に正直に申し出て、休憩室で仮眠したり散歩したりしてたよ。
上司もそれで回復して仕事に取り組めるならそうしなさい、と気遣ってくれた。
2017年12月02日(土) 00:46:11
★玉露茶、紅茶、コーヒーなどカフェインを含んだ飲料を飲む
これで対策しています。
自分の場合は、とにかく低血糖が原因なので
食事の量と質を考えました。
多くの原因は、炭水化物の摂取による血糖値の急上昇です。
眠いって辛いよね。。
2017年12月02日(土) 05:22:45
確かに、お昼に丼物とか麺類食べると午後眠くなるね!
2017年12月02日(土) 09:29:32
理系の考える仕事で、夢中になってる時は、らんらんとしてるけど、ちょっとひまになった時かな......
一瞬ほんとに寝落ちすることもあって、夢まで見る。
ふと、あの夢って、家で見たのか会社で見たのどっちだったかな、って思う。
仮眠休憩が午後にあればうれしい。
でも休みの日は家にいると6時間くらい昼寝してしまうから、出かけるようにしてる。
2017年12月02日(土) 12:55:04
だけど、休憩時間や家に帰宅後寝ようとすると眠れない不思議。
2017年12月02日(土) 17:42:31
はっと気づくときがある
2017年12月02日(土) 18:31:24
編集元: 仕事中とにかく眠い