Musculação
Cuidado: as porcarias escritas neste artigo podem explodir o seu cérebro!
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Propaganda da Polishop sobre Musculação
Cquote1.png Eu gostava quando eu era aplicado só em cavalos Cquote2.png
Anabolizante sobre Musculação
Cquote1.png Vou ficar, forte, sarado e bonito, que nem meu char level 12 no Tibia Cquote2.png
Nerd sobre Musculaçao
Cquote1.png Veja mãe, vejaaa aqui, olha como eu estou forte, olha meu muque, aperta, aperta! Cquote2.png
Muleque Retardado sobre seu primeiro dia de Musculaçao
Cquote1.png Fique Tranqüilo, em menos de 1 mês você vai notar tamanha diferença. Cquote2.png
Professor de Ed. Física sobre mentirosa afirmação de como ganhar massa muscular
Cquote1.png Na União Soviética, é o peso que não aguenta VOCÊ!! Cquote2.png
Reversal Russa sobre fracote que não aguenta o peso
Musculação é (削除) o esporte (削除ここまで), (削除) a arte (削除ここまで), (削除) o exercício (削除ここまで), (削除) a maior boiolisse (削除ここまで) um dos exercícios segregacionais que um ser humano pode inventar, na tentativa de ficar (削除) mais ridículo (削除ここまで) menos fraco, e poder obter sua massa muscular, onde magrelos a gordos se desesperam e sonham em ter um corpo bem definido. Os instrutores de musculação também merecem destaque, pois ganham dinheiro apenas para conversar com o pessoal da portaria e xavecar as alunas. Em resumo, um inúteis.
Musculação para os (削除) desnutridos (削除ここまで) magros[editar ]
Com o desespero de ser (削除) raquítico (削除ここまで) uma pessoa com um peso totalmente leve, jovens magrelos entram na musculação para obter massa muscular, só Deus sabe aonde ele vai conseguir tirar essa massa. Enfim, essas pessoas sofrem, levantam peso, ganha força mas não ganha massa, aí entra no desespero e apela pras maneiras mais (削除) boiolas (削除ここまで) caras e perigosas de se adquirir um corpo desejável.
Maneiras perigosas mas que você pode fazer, (削除) afinal, estou pouco me fudendo (削除ここまで), de se adquirir um corpo desejável[editar ]
Vendo que apenas a musculação não está dando certo, jovens começam a apelar para maneiras nada saudável para se adquirir peso, o uso de (削除) viagra (削除ここまで) anabolizantes para cavalos, touros,Porcos, bois e dinossauros, o uso de bombas nucleares para obtenção de massas muscular e o consumo de merda de carneiro, que dizem que contém alta quantidade de massa.
Mas provavelmente mais tarde, depois de um tempo, tudo volta a cair, e não há santo que levante, não é somente braços e pernas que ficam murchos, mas outras partes do corpo que nunca tiveram nada a ver com a porra da ignorância da pessoa, acaba ficando mole eternamente, resultando em uma pessoa, murcha, feia e brocha, que nem o Teu Pai.
Musculação para mulheres[editar ]
Existem mulheres que apenas querem trocar suas gorduras por um corpo bem definido, mas existem outras que praticam a musculação na intenção de fazer com que seus maridos temam-a, tanto na hora do vamos ver, quanto nas demais horas extras, claro que assim como os magros, podem experimentar coisas não recomendadas pelos médicos (alguns!), e acaba virando uma, (削除) mulher (削除ここまで) criatura forte onde de longe parece homem e de perto também, isso se você não notar os peitos delas, em alguns casos, os seios de tanto serem trabalhados nos exercícios acabam virando músculos, e lá se foi uma mulher de peito!
Musculação que você (削除) pobre (削除ここまで) pode fazer em casa sem pagar nenhum real[editar ]
Se você não tem dinheiro para fazer musculação, pelo fato de ser (削除) pobre (削除ここまで) vítima da desigualdade social desses países de Terceiro Mundo, não se desespere, você na sua casa pode usar instrumentos que podem lhe ajudar a ganhar massa muscular de uma forma (削除) totalmente errada (削除ここまで) saudável
Você precisará:
- Baldes d’água, de no mínimo 5 litros
- Botijão de Gás, um cheio e um vazio (CUIDADO RISCO DE MORTE)
- Vassoura
- Pacote de Arroz de 5 Quilos
- Garrafas PETS
Com esses materiais você pode montar a sua academia dentro de sua casa, com as Garrafas Pets, poderá fazer um tríceps curvado, deitado, reto, de costa, de frente... (削除) Enfim, uma suruba! (削除ここまで)
Com os Baldes d’água, você poderá fazer uma rosca barra utilizando o cabo da vassoura como sustento, assim basta colocar a alça do balde sobre a vassoura e fazer o seu levantamento.
Com os botijões de gás, com um cheiro você poderá fazer levantamento de peso com os 2 braços, e com o vazio, utilizando um braço de cada vez.
E com um pacote de arroz, você pode fazer uma rosca concentrada, cuidado pra não apertar muito o saco de arroz, fazendo com que estoure e esparrame arroz por todo chão.
Exercícios da Musculação[editar ]
- Rosca concentrada: Você se concentra, começa a meditar, pense no Buda e depois arreganha as calças e corra de quatro atrás de um negão
- Rosca cavalo: Nem te conto o que você precisa fazer!
- Rosca curvada: Procure por um que tenha uma curvatura de pelo menos 30o e sente em cima!
- Rosca inversa: É a Rosca da União Soviética, nela o cabo senta em você
- Rosca Scott: Procure por alguém que se chame, Scoth
- Rosca Martelo: Pegue um martelo e coloque ele em teu rabo até que não saia mais!
- Rosca simultânea: Queime a rosca, ligue para sua mulher, convide seus amigos, assiste televisão, calcule o PIB do país e dance rebolation, tudo simultaneamente.
- Rosca direta: Senta lá e pronto! Sem frescuras!
- Rosca inclinada: Faça isso em cima de uma escada!
- Rosca queimada: Depois de tudo isso, o resultado é a rosca queimada
- Agachamento: Não esqueça de colocar uma garrafa em baixo
- Supino reto: Já sabe aonde enfiar a barra! Com o tempo você fica calejado
- Supino inclinado: Faça isso na escada, novamente
- Elevação de tronco: Procure por uma arvore
Mais exercícios, confira em:
Musculação, um esporte saudável[editar ]
Ver também[editar ]
| Aeróbica o caralho, aqui é BODYBUILDER PORRA! | |
|---|---|
| Quadríceps (frente da coxa) e adutores | Afundo (composto) • Agachamento (Smith) (composto) • Leg press (45°) (composto) • Adução de quadril (composto) • Extensão de pernas (isolado) |
| Isquiossurais (parte de trás da coxa) | Levantamento terra (composto) • Flexão de perna (isolado) • Flexão nórdica (isolado) • Bom dia (composto) |
| Panturrilhas | Calf raise (isolado) • Gêmeos (isolado) |
| Glúteos e quadril | Afundo (composto) • Agachamento (Smith) (composto) • Leg press (45°) (composto) • Abdução de quadril (composto) • Elevação pélvica (isolado) • Extensão de quadril (composto) |
| Peitoral | Barras paralelas (composto) • Supino (composto) • Crucifixo (isolado) • Voador (composto) • Apoio (composto) • Pullover (isolado) • Homem-Aranha (composto) |
| Costas e trapézio | Remada unilateral (composto) • Chin-up (composto) • Puxada alta (composto) • Barra fixa (composto) • Encolhimento de ombros (isolado) • Face pull (composto) • Remada baixa (composto) |
| Deltoides (ombros) | Elevação frontal (isolado) • Elevação lateral (isolado) • Desenvolvimento (composto) • Remada alta (composto) • Elevação lateral inclinada (isolado) |
| Tríceps (parte de trás dos braços) | Mergulho (composto) • Pushdown (isolado) • Extensão de tríceps (isolado) • Supinado (composto) • Homem-Aranha (composto) |
| Bíceps (frente dos braços) | Rosca bíceps (isolado) • Rosca Scott (isolado) • Rosca concentrada (isolado) |
| Antebraços | Rosca punho (isolado) • Flexão punho (isolado) • Extensão punho (isolado) |
| Abdômen e oblíquos (barriga) | Abdominal (isolado) • Elevação de pernas (composto) • Giro russo (isolado) • Prancha (isolado) • Sit-up (isolado) |
| Lombar | Extensão do tronco (isolado) • Levantamento terra (composto) • Bom dia (composto) |
| Ver também: Exercícios de treinamento com pesos | |