肩まわりの小さな筋肉、そして肩関節の動きに関わる重要な筋肉である「ローテーターカフ(回旋筋腱板)」。腕を使う球技やラケットスポーツなどにおいて、とても重要な筋肉です。 ここではローテーターカフの役割と効果的なケア方法、そ […]