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前日の夜に混ぜておくだけで、食物繊維や乳酸菌がしっかりとれる朝ごはんが作れます。忙しい朝にぴったり。トッピングのフルーツは、お好みでアレンジしてもおいしくいただけます。
バナナ
1本
ブルーベリー
55g
明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン(※(注記))
110g
オートミール
40g
明治おいしい牛乳
1/2カップ
はちみつ
20g
飾り用バナナ
1/2本
※(注記)明治ブルガリアのむヨーグルトプレーンLB81でも、おいしく仕上がります。
1.バナナは1cm大に切る。
2.ボウルにヨーグルトを入れてなめらかになるまで混ぜた後、オートミール、バナナ、はちみつ、牛乳を入れて混ぜる。
3.保存容器に2、ブルーベリーをそれぞれ盛りつけ、冷蔵庫で一晩おく。
4.冷蔵庫から3を取り出し、お好みで飾り用バナナを飾る。
下準備にヨーグルトの水切りがあるレシピ