松戸にまつわる話
弟子と街道練習【浦部うり】
どうもこんにちは😁
また明日からレースの浦部です🙌
先日、弟子と街道練習に行ってきました🚴♀️🚴♀️💨
前はロードレーサーでしたが、今回は男子選手からフレームを買ってブレーキをつけた街道用ピストで!!️
江戸川沿いを関宿城まで行ってきましたよ😁✨
余裕そうな弟子🤣この足腰、立派すぎん?(笑)
片道37キロくらいあるのにちゃんと付いてこらるのはさすが👍✨
言っておきますが、喋りながら走れるようなペースでは走ってない(笑)
他のガールズに「浦部は1人でこんなペースで走ってる」って言うと、「え、それキツくないですか?」って言われるような速さ🚴♀️💨
今回は初めてだったし、安全確保のため弟子にはマンツーマンでほぼ追走でついてきてもらった🚴♀️🚴♀️💨
行きは向かい風で私がキツかった😂
途中でちょっとだけ先頭変わって乗ってる姿を見たけど、ある程度セッティングも良さそう🤔💭
私と乗り方のタイプが逆だと気がついて「後ろ乗り」のセッティングにしてみた☝️
(ちなみに私は前乗り派!!️)
本人も苦しくなってもこらえやすいって言ってたし、今後はカーボンもパーツを変えてセッティングを調整しても良さそうかも💡
出力のパターンはいくつかあって、弟子と指導者が同じ型なら問題ないんだけど、逆だと弟子が伸び悩む😓
乗り方に正解はないし、個々人でベストを見つけていくのが大事だけど初心者は何がわからないかもわからないでしょう❓
逆の出力パターンで乗るよう強制(矯正)すると負担になってる場所に痛みが出たりして腰痛、怪我の原因にもなります😩
(それは本人とってその動きが不自然だから!)
やっぱり初めが肝心!!️
どんな感覚で乗ってるか、どこを使ってるか、意識しやすい身体の場所はどこかなど、ちゃんとヒアリングしてそれに合わせた提案をしていきたいと私は思ってる😚
こうやって長い距離を乗りながら、ロスのないペダリングを模索したり、いかに省エネで走れるかを追求したりするのが街道の醍醐味👍
最後の方は「腰が爆発しそう」ってなってペース落としたけど、初めてにしては大上出来ですよ👏よく頑張りました😁
ちゃんと走れることがわかったし、次は複数人で先頭交代しながら乗り込みたい🔥
弟子は伸び代しかない🙌
私は先頭自力で脚の底上げができてwin-win🤣
1人だったら途中でやめちゃうけど後ろに弟子がいるから維持できるし、弟子も頑張ってついて行こうってなる🚴♀️🚴♀️💨
1人じゃないから頑張れる、競輪も人生もだいたいそんなもんよ🤝✨
💚おまけ💚
今日は松戸の市民記者さんの記事をご紹介😉
まつどライフプロモーションの千葉淳さんが新人の125期・山下祐輔と123期・鳥海創を取材して載せていただいてます📝
鳥海は私と一緒の前橋ミッド参加です😁
練習中の落車から、復帰戦での初日落...💦
前橋も復帰戦です🥺
私もそうだけど、落車は嫌よね😭
お互い頑張りましょう🔥
応援よろしくお願いします!!️
