毎年、「夏バテ」の症状に悩まされる方も多いのではないでしょうか。夏バテの主な原因は、暑さによる影響の他にも、エアコンを過剰に使用することにより、屋外と室内の気温差による自律神経の乱れも原因と考えられています。
バランスの良い食事を意識し、十分な栄養を摂ることで疲労回復を図ることや、質の良い睡眠の確保、軽い運動を生活の中に取り入れるなどの対策を行うことで夏バテを予防、対処することができます。
自分の不調の原因や症状を正しく理解し、疲れと夏バテについて、しっかりと対策を行っていきましょう。
このサイトの“おくすりQ&A”でも解説しています。
おくすりQ&A
「滋養強壮薬(ビタミン剤含む)」
こんなときはこんな薬
体に必要な栄養分を補給したり、体の機能を活発にしてくれます。
疲れ・だるさ、滋養強壮に→【ドリンク剤】【ビタミン剤】【漢方製剤】【滋養強壮剤】などがおすすめです。
★これらの薬を使用しても症状の改善が見られない場合は、早めに医師の診察を受けましょう。
★ドリンク剤などを、1日1本では物足りないからと何本も飲んだりせず、用法、用量を守りましょう。
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疲労のメカニズムや対処法などをご紹介する「佐藤製薬株式会社」が提供するWEBサイトです。