イベント情報
呼吸筋ストレッチ体操動画
生活の様々なシーンで息苦しさを感じることはありませんか?
息苦しさの原因は、COPD等の呼吸器疾患をはじめとして、過度なストレスなど多岐に渡ります。
呼吸筋ストレッチ体操は、呼吸筋を柔らかくすることで、息苦しさを和らげる体操です。
毎日少しの時間でも構いませんので、体操を継続して行ってみてください。
体操を始める前に
立って・座って ストレッチ
横になって ストレッチ
監修
本間生夫 先生(東京有明医療大学 学長)
本間亜矢子 先生
立って・座って ストレッチ
LESSON_01-1 【首周りをほぐすストレッチ】
LESSON_01-2 【首を斜め前に倒すストレッチ】
LESSON_01-3 【首を斜め後ろに倒すストレッチ】
LESSON_01-4 【首を前に倒すストレッチ】
横になって ストレッチ
LESSON_01 【横になって行う肩のストレッチ】
LESSON_02 【横になって行う首のストレッチ】
LESSON_03 【横になって行う胸・背中のストレッチ】
LESSON_04 【横になって行う肩周り・胸郭のストレッチ】