更新日 2025年10月08日
みなさんは「糖尿病」についてどんなイメージをお持ちですか?
「食べたいものを我慢しなければならない?」「薬さえ飲んでいれば大丈夫?」・・・
知っているようで知らない「糖尿病」について、クイズで学びましょう!
糖尿病を知ろう!編
Q1 尿に糖が出なければ糖尿病ではない?
〇 or ×
Q2 糖尿病は、遺伝が関係するものもある?
〇 or ×
Q3 血糖値が高くても、自覚症状が出てくるまで病院にはかからなくて良い?
〇 or ×
Q4 糖尿病を放っておくと、認知症になりやすくなる?
〇 or ×
●くろまる答え&解説はコチラ【機種依存文字】 糖尿病を知ろう編[PDF形式:1.31MB]
糖尿病を予防しよう!食事編
Q5 次の食べ物のうち、最も血糖が上がりやすい食べ物は?
1 素うどん
2 とろろうどん
3 天ぷらうどん
Q6 次の食べ方のうち、血糖が上がりにくいものは?
1 三角食べ(主食・主菜・副菜とを均等に少しずつ食べていく食べ方)
2 野菜から食べて主食(ごはん、パン、麺等)は最後
3 主食から食べる
Q7 次の食事とり方のうち、血糖の上がりやすいものは?
1 1日1食
2 1日2食
3 1日3食
Q8 次の嗜好品のうち、最も血糖を上げるものは?
1 ショートケーキ 1個
2 ポテトチップス 1袋
3 コーラ 500ml
●くろまる答え&解説はコチラ【機種依存文字】 糖尿病を予防しよう!食事編[PDF形式:1.36MB]
糖尿病を予防しよう!運動編
Q9 次のうち、からだを動かすことによって血糖を下げるのに効果的な時間帯は?
1 食前1〜2時間
2 食後1〜2時間
3 空腹時
Q10 次のうち、血糖が最も下がりやすい運動習慣は?
1 週2回ジムで運動
2 1日1回ウォーキング45分
3 毎食後15分ウォーキング
Q11 次のうち、血糖を下げるのに効果的な運動の種類は?
1 ウォーキング(有酸素運動)
2 筋トレ(レジスタンス運動)
3 ストレッチ
●くろまる答え&解説はコチラ【機種依存文字】 糖尿病を予防しよう!運動編 [PDF形式:996KB]
令和7年度 知多市糖尿病セミナーのお知らせ
知多市では、令和7年11月3日(月・祝)に「知多市糖尿病セミナー」を開催します。
詳細はコチラ ★R7糖尿病セミナちらし[PDF形式:675KB]
申し込み締め切りは10月29日(水)です。
先着150名ですので、ぜひお早めにお申し込みください!
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