STUDIOUSの予定表（よかよかルーム）

みなさんこんにちは。

桜も咲き、だいぶ過ごしやすくなりました。

新年度も、また、様々なグループ活動を行っていきますので、

よろしくお願いいたします。

Aグループ予定　13：30～14：30

4月1日（木）研修室C

4月8日（木）和室A

4月15日（木）和室A

4月22日（木）和室A

フリートークやテーマトークです。

Bグループ予定　15：00～16：30

4月1日（木）8F視聴覚B　ストレスに強くなろう

4月8日（木）8F研修室　新型コロナ禍をきっかけに、変貌する労働環境について

4月15日（木）8F視聴覚B　コミュニケーションについて考えようⅠ

4月22日（木）8F視聴覚B　心を軽くする

となっております。

春の陽気のもと、ぜひ、あいれふまでお越しください。

ひなまつりも終わり、春の足音が近づいてきました。いかがお過ごしですか・・・

コロナの感染で、この1年はストレスフルだったのではないでしょうか。

皆さんはストレスの解消をどのようにされてきたのでしょうか・・・

今回は皆さんのお話を聞きながら、心身のバランスをとる「自律神経を調える」方法を中心に

エクササイズをご一緒に楽しみたいと思います。

そして、おしゃべりの後に今年度最後なので、

ステキなプレゼント？がもらえるワークをしたいと思います。

健やかなからだで春を迎えましょう・・・

どうぞ気軽にいらしてください、和室Aでお待ちしています。

Aグループの3月の予定表

　春の気配を感じる今日この頃、みなさんいかがお過ごしでしょうか？

　いつもAグループにご参加いただき、ありがとうございます！

　3月も　みなさんと一緒に　ほっとするひとときを持ちたいと思っていますので

　またぜひご参加ください！

～3月の予定～

3月4日（木） あいれふ8階　　 和室A

3月11日（木）あいれふ8階　　和室A

3月18日（木）あいれふ8階　　和室A

3月25日（木）あいれふ8階　　和室A

※時間はすべて13：30～14：30です。

　よろしくお願いします。

※ご不明の点がありましたら、お気軽によかよかルームに

　お問い合わせください。

～ レディースデイのお知らせ～

みなさん　いかがおすごしでしょうか？

さて、今月のレディースデイは

こころと体のケアのために「アロマハンドクリーム」を作ります。

アロマハンドクリームは手の乾燥を防ぐだけでなく

こころも元気にしてくれますよ！

当日は手ぶらでO.Kですが、好きなアロマの精油がある方は

ぜひ持ちください。

自分の好きな香りのハンドクリームを作って

この冬　しあわせな気持ちをいっぱい感じましょう！

日時：2月10日（水）　13：30～16：00

場所：あいれふ8階　和室A

～　Bグループの再開日が早くなります。　～

先日、Bグループは2月18日から再開とお知らせしましたが、

2月12日（金）から再開することになりました。

コロナ休止期間中に実施できなかった「認知行動ワークショップ」につきましては

振替として2月19日（金）に実施いたします。

また、2月11日（木）は祝日のため、就活講座は翌日の2月12日（金）に振替となりますので、ぜひご参加ください。

＜今後の予定表＞

2月12日（金）社会人基礎力とビッグファイブ　あいれふ8階　ココロン研修室

2月18日（木）面接対策について　あいれふ8階　ココロン研修室

2月19日（金）認知行動ワークショップ　あいれふ8階　ココロン研修室

2月25日（木）認知行動ワークショップ　あいれふ8階　※視聴覚室B

3月4日（木） 認知行動ワークショップ　あいれふ8階　ココロン研修室

3月11日（木）引き寄せの法則　あいれふ8階　ココロン研修室

3月18日（木）行動計画・行き詰まった時の打開策　あいれふ8階ココロン研修室

3月25日（木）認知行動ワークショップ　あいれふ8階　ココロン研修室

※時間はすべて、15：00～16：30です。

※ご不明な点がありましたら、お気軽によかよかルームへご連絡ください。

Bグループ再開のお知らせ

　みなさま、いかがお過ごしでしょうか？

　コロナの緊急事態宣言が延長されるなか、

　外出もしづらく、ストレスも多いかもしれません。

　さて、コロナ感染拡大に伴い、中止していたBグループですが、

　2月18日（木）から再開することになりました。

　会場はコロナ感染防止の観点から

　広くて換気が十分にできる

　あいれふ8階のココロン研修室で実施します。

※ただし2月25日は視聴覚室Bにて実施いたします。

　消毒、検温など

　しっかり行いながら実施致しますので

　みなさま、ご協力をお願い致します。

　実施時間はこれまで通り、15時～16時30分です。

※今後、コロナ感染状況により、変更事項がある場合には

　この「STUDIOUSの予定表」にてお知らせいたしますので

　よろしくお願いいたします。

※ご不明な点がありましたら、お気軽に「よかよかルーム」へお問い合わせください。

※今後の予定

　2月18日（木）就活講座

　2月25日（木）認知行動ワークショップ

　3月4日（木）認知行動ワークショップ

　3月11日（木）就活講座

　3月18日（木）就活講座

　3月25日（木）認知行動ワークショップ

Aグループの2月予定です。

※Bグループについては、コロナの状況により未定ですので、

後日、ご参照ください。

2月4日（木）

Aグループ　和室A 13：30～14：30

フリートークやテーマトーク

2月11日（木）

祝日でお休みです。

2月18日（木）

Aグループ　和室A　13：30～14：30

フリートークやテーマトーク

2月25日（木）

Aグループ　和室A 13：30～14：30

フリートークやテーマトーク

ただいま、よかよかルームでは次の

ステュディオス通信にのせる

みなさんのイラストや写真、趣味やいろんな声を

募集しています。

yokayokanews2011@gmail.com

緊急事態宣言の期間中、2月7日までは

Bグループは中止します。

フリースペースとろっこでの

GCB講座、ペン習字、パソコン教室も中止します。

※Aグループは実施します。

※コロナウイルス流行の状況により、変更の場合もありま

　すので、ホームページのチェックをお願い致します。

令和3年（2021年）が動き出しました。

今年はどんな年になるのでしょう、皆さんはどんな年にしたいですか・・・

今月のレディスデイは、お正月にふさわしく、今年のいろいろな話題や占い、

皆さんの願いや夢を語り合いましょう。

また恒例の「福笑い」の後は、「館内お年玉探し？」で身体をほぐしませんか・・・

皆さんコロナ感染対策をして、気軽にいらしてください、待っています！

よかよかルームの1月予定です。

1月7日（木）

Aグループ　和室A 13：30～14：30

フリートークやお正月について

Bグループ　ココロン8F研修室 　15：00～16：30

認知行動ワークショップ

　

1月14日（木）

Aグループ　和室A 　13：30～14：30

フリートークと新年のワークをします

Bグループ　ココロン8F研修室　 15：00～16：30

社会人基礎力とビッグファイブ

1月21日（木）

Aグループ　和室A　13：30～14：30

フリートークとテーマトーク

Bグループ　ココロン8F研修室　15：00～16：30

面接対策

1月28日（木）

Aグループ　和室A 13：30～14：30

フリートークとステュディオスについて共有します

Bグループ　視聴覚室B 15：00～16：30

認知行動ワークショップ

ご参加お待ちしています。

ただいま、よかよかルームでは次の

ステュディオス通信にのせる

みなさんのイラストや写真、趣味やいろんな声を

募集しています。

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Studious通信　第22号を作成します！

皆さんの絵やお手紙、詩、写真、手工芸などなど

いろんな原稿を募集します♪

こちらのアドレスにどしどしご応募ください♪

yokayokanews2011@gmail.com

（よかよかルーム　グループスタッフ）

12月のBグループの会場が変更になります！

　いつもたくさんの方々にご参加いただき、ありがとうございます。

最新、参加者の人数が増えていることから、

（増えているのはとても嬉しいことなのですが）

いつもの会場では密になってしまうので

コロナ対策のため会場を以下の通り、変更いたします。

12月17日（木）あいれふ8階　ココロン研修室

12月24日（木）あいれふ8階　ココロン研修室

よろしくおねがいします。

12月9日レディースデイのお知らせ

みなさん　こんにちは😄

やっと冬っぽくなってきましたが、いかがおすごしでしょうか？

今月のレディースデイはクリスマスの季節ということで

「クリスマスリース」を作ってみようと思います。

みなさんとご一緒に楽しくワクワクした気分になりたくて

リースの材料を選んできました！

ぜひご参加ください😄

日時：12月9日（水）13：30～16：00

場所：あいれふ8階　和室A

※　飲み物は各自ご持参ください。

　　マスク着用もお願いします😄

よかよかルームの12月予定です。

※今月は認知行動療法が12/17と12/24です。

　　いつもと違うのでお気をつけください。

12月3日（木）

Aグループ　和室A 13：30～14：30

フリートークとテーマトーク

Bグループ　研修室D 15：00～16：30

面接対策Ⅰ

12月10日（木）

Aグループ　和室A 13：30～14：30

前半、フリートーク、後半は対話について勉強します。

Bグループ　ココロン研修室 15：00～16：30

仕事と勇気について

12月17日（木）

Aグループ　和室A フリートークとテーマトーク 13：30～14：30

Bグループ　視聴覚室B 認知行動ワークショップⅠ 15：00～16：30

12月24日（木） Aグループ　和室A 13：30～14：30

前半、フリートーク、後半はクリスマスのワークを予定しています。

Bグループ　視聴覚室A 15：00～16：30

認知行動ワークショップⅡ

ご参加お待ちしています。

（よかよかルーム　グループスタッフ）

12月のBグループの予定表

秋が深まりましたがいかがお過ごしですか。

10月14日のレディースデイのお知らせ

みなさん、いかがお過ごしですか？

秋なのに、暑いですねえ😄

マスクをしてるから余計に暑いよ～！

さて今月のレディースデイは

「秋」ということで

「読書の秋」「食欲の秋」「スポーツの秋」「芸術の秋」など

いろいろありますので

「お気に入りの本」や「美味しい料理」の話など

皆さんの好きなもの、おすすめのものなど持ちよって、

話ができたらいいなあと思います。

スマホで好きな音楽を紹介するのもいいですね😃

もちろん、何も持ってこなくてもOKです！

では、明後日、いつもの和室でお待ちしています。

日時：10月14日（水）13：30～16：00

場所：あいれふ8階　和室A

※マスク着用、飲み物は各自持参でお願いします！

とろっこの方が作ってくれたデザインを元に

A・Bグループの10月の予定表ができました。

ぜひ、ご参加ください。

暑い今年の夏も、9月に入り何となく秋の気配が感じられるようになりました。 今月もレディスディを第2水曜日、9日の午後1時半から4時まで、 コロナの感染に十分注意をして、研修室Bで行います。 久しぶりに集い、楽しいひと時をご一緒に過ごしませんか・・・ 皆さんの近況をお聞きしたら、硬くなっている体を、 ストレッチ・ヨガ・マインドフルネスなどでほぐし、 リラックスいたしましょう。 その後は、NHKビデオ「ひきこもりからの回復」から 私がひきこもった理由～回復へのヒントを探る～や あなたは一人じゃない～様々な支援の形～を見て 感想を語り合えたらと思います。 時間があれば、好きな花のぬりえを完成させて持ち帰りましょう。 お部屋に飾るときっと良いことが起こると思いますよ。 今回いつもの和室Aから研修室Bに場所が変わりましたので再度お知らせします。 自由参加ですので、体調が良ければ、皆さん気楽にいらしてください。