STUDIOUSの予定表（よかよかルーム）

Aグループのおおまかな流れ（目安）は
～13：30（開始まで）　
　　　　　　　スタッフはコロナ対策で、部屋をアルコール消毒しています。
　　　　　　　自由に来て、自由に過ごしてください。
13：30～14：00　かんたんな自己紹介の紙に書いていただきながら
　　　　　　　可能な範囲で自己紹介します。無理せず、ときにはパスや
　　　　　　　スキップもOKです。
14：00～14：30　テーマトークやワークをします。
　　　　　　　紙に自由にテーマを書き、どれかをピックアップして、それについて
　　　　　　　フリーに話します。時には他の人たちに質問してみたり　
　　　　　　　感想を聞いてみるのも楽しそうですね。
14：30～　スタッフは部屋の片付けなどしますが
　　　　　　　気軽に話しかけて頂いたり、他の参加者と話してみたりOKです。

それでは　お気軽に　おこしください✩
（よかよかルーム　グループスタッフ）

みなさんいかがお過ごしですか？
梅雨に入り、雨も増えましたね。
今日は、熱中症予防の情報をお伝えします。
ご参考にどうぞ。

①室内でも熱気や湿気がこもりやすいところは要注意
　例：お風呂場、洗面所、家の二階（二階が寝室になっている）など
②入浴後の脱水に注意
③室内でもこまめな水分補給が必要
④睡眠不足や寝汗も影響します
⑤お茶やビールでは水分補給になりません

熱中症の要因
・環境（閉め切った屋内、風が弱い、など）
・からだ（持病や下痢で脱水症状、二日酔いや寝不足、など）
・行動（激しい作業、慣れない運動、長時間の屋外、など）

予防の方法
例　・すずしい服装　・日陰　・日傘　・帽子　・水分/塩分補給　など

よかったら日常生活で取り入れてみてください☀

みなさん　いかがおすごしですか？
外に行く機会が減って
運動不足という方も多いのではないでしょうか？

それで6月のレディースデイは
みなさんと一緒に
簡単なストレッチをしようと思っています。

心も体もリフレッシュしましょう😊

いつもの和室でお待ちしています。

日時：6月10日（水）
場所：あいれふ8階　和室A
持ってくるもの：飲み物、タオルなど
服装：ストレッチをしますので、動きやすい服装でおいでください。
　　　マスク着用をお願いします。

「おうちじかんを使って　なにか作ってみませんか？」

6月からよかよかルームのグループ活動が再開します。
※とろっこは5月25日（月）から再開します。
　マスク着用でお願いします。

※今年度からBグループは時間帯が変更になっています。ご注意下さい。

スケジュール

　6/4（木）　Aグループ　　和室A　13：30～14：30
　　　 　　　 Bグループ　　和室A　15：00～16：30

　6/10（水）　レディースデイ和室A　13：30～14：30

　6/11（木）　Aグループ　和室A　13：30～14：30
　　　　　　　 Bグループ　研修室D　15：00～16：30

　
6/18 (木）　Aグループ　　和室A　13：30～14：30
　　　　　　　Bグループ　　視聴覚室B　15：00～16：30

　　　　　
　6/25（木）　Aグループ　　和室A　13：30～14：30
　　　　　　　Bグループ　　和室A　15：00～16：30

※必ずマスク着用でお願いします。　飲み物は各自、持ってきて下さい。

4月のグループ活動全面中止のお知らせ


Aグループ、Bグループ、レディースデイ等のグループ活動は
コロナウイルス拡散防止の為、中止いたします。

活動再開を楽しみに待ってくださっている方々には
たいへん心苦しいのですが、福岡市内でも感染者数が増えてきており、
中止せざるを得なくなりました。
よかよかルームのスタッフもたいへん残念に思っています。
コロナウイルスが一日も早く終息することを祈りつつ
グループ再開の時を待ちたいと思います。

Aグループも含め

現在、コロナウイルス拡散防止のために
Bグループ等の活動は中止となっております。

活動の再開については未定です。

今しばらくお待ちいただきますよう
お願いいたします。

新型コロナウイルス拡散防止のための

2月のレディースデイのお知らせ

みなさん　こんにちは😊
いかがおすごしでしょうか？

2月のレディースデイは
バレンタインデー間近ということで
「簡単ちょこっとデコレーションお菓子」を
作ります！

あなたのアイデアで
可愛いチョコレートのお菓子に変身させましょう！

日時：2月12日（水）13：30～
場所：あいれふ8階　和室A
　　　いつもの和室です。

ご参加お待ちしています😊

2月の予定表です。

2月6日（木） 　Aグループ　　テーマトーク　13：15～14：15
　　　　　　　　 Bグループ　認知行動ワークショップ　14：30～16：00
　　　　　　　　　　※場所：あいれふ8階　和室A

2月12日（水）　レディースデイ　13：30～16：00
　　※場所：和室A

2月13日（木）　Aグループ　　テーマトーク　13：15～14：15
　　　　　　　 Bグループ　 交流会（内容変更あり）　 14：30～16：00
※場所：あいれふ8階　和室A
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
2月20（木） Aグループ　 　 テーマトーク　 13：15～14：15
　 　　　　　 Bグループ　　認知行動療ワークショップ　 14：30～16：00
※場所：あいれふ8階　和室A
　　
2月27日（木）　Aグループ　　テーマトーク　　13：15～14：15
　　　　　　　　※場所：あいれふ8階　和室A
　　　
　Bグループ　　料理教室　　13：30～16：00
※あいれふ9階　調理実習室
　　　　　　　　　※材料費として500円程度と、エプロン、タオル、三角巾など
　　　　　　　　　　各自必要なものをお持ちください♪

　認知行動ワークショップにご参加の皆様へ

次回の認知行動ワークショップは
1月30日（木）14：30からです。
場所は、あいれふ8階　和室Aです。
（いつもは第1・3週に行っていますが、今月は第3・5週の木曜日です。）
よろしくおねがいします😊

1月8日（水）のレディスデイは「新春の集い」です。

12月12日のBグループの活動は
年末ということで

フリースペースとろっこにて
　　大掃除&茶話会

となります。

2019年も残りわずかになりました！
今年はみなさんにとってどんな年になったでしょうか？
みなさんと一緒にいろんな活動ができて
よかよかスタッフ一同
感謝の気持でこの師走を迎えています。
ありがとうございます♡

大掃除の後はお菓子とトークで
盛り上がりましょう！

12月の予定表です。
※今月は一部、場所に変更があるのでご注意ください。

12月5日（木） Aグループ　　テーマトーク　13：15～14：15
　　　　　　　　 Bグループ　「認知行動療法」の学び　14：30～16：00
　　　　　　　　　　※場所：あいれふ9階　研修室D　　

12月11日（水）　レディースデイ　13：30～16：00
※お出かけを予定しています。

12月12日（木）　Aグループ　　テーマトーク　13：15～14：15
　　　　　　　 Bグループ　 交流会（内容変更あり）　　　　 14：30～16：00
※交流会の日は内容は変更しますので、とろっこにお集まりください。
※場所：あいれふ8階　和室A
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
12月19（木） Aグループ　 　 テーマトーク　 13：15～14：15
　 　　　　　 Bグループ　　「認知行動療法」の学び　 14：30～16：00
※場所：あいれふ8階　和室A
　　
12月26日（木）　Aグループ　　テーマトーク　　13：15～14：15
※場所：あいれふ8階　研修室B
　 　　　　　　
　Bグループ　　料理教室　　13：30～16：00
※あいれふ9階　調理実習室
　　　　　　　　　※材料費として500円程度と、エプロン、タオル、三角巾など
　　　　　　　　　　各自必要なものをお持ちください♪

11月13日のレディースデイに参加される皆様へ

場所の変更をお知らせします。
いつもの和室ではなく、
あいれふ8階の人権センター交流室で行います。

エレベーターを降りたら、右の方に歩いてください。
図書コーナーがあり、人権センターの受付が見えてきます。
そのまま真っすぐに行くと奥の左側に自動とびらが見えてきますので
その部屋に入ってください。

※わからない場合は遠慮なく3階のよかよかルームにお声掛けください。

11月の予定表です。

11月7日（木） 　Aグループ　　テーマトーク　13：15～14：15
　　　　　　　　 Bグループ　「認知行動療法」の学び　14：30～16：00
　　　　　　　　　　　　

11月13日（水）　レディースデイ　13：30～16：00

11月14日（木）　Aグループ　　テーマトーク　13：15～14：15
　　　　　　　 Bグループ　 交流会　　　　 14：30～16：00

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
11月21（木）　Aグループ　 　 テーマトーク　 13：15～14：15
　 　　　　　 Bグループ　　「認知行動療法」の学び　 14：30～16：00

　　
11月28日（木）　Aグループ　　テーマトーク　　13：15～14：15
　 　　　　　　 　Bグループ　　料理教室　　13：30～16：00
　　　　　　　　　※材料費として500円程度と、エプロン、タオル、三角巾など
　　　　　　　　　　各自必要なものをお持ちください♪


　　　　　　　

11月になりました。
気持ちのよい季節ですから、13日（水）のレディスディにどうぞお出かけ下さい。

今月は、お約束していた”ちくちく縫い物”が大好きな安藤先生と一緒に、
かわいいと評判のクリスマスブローチを作ります。
今回は”古布で作る落ち葉のコースター”作りの経験を生かして、
誰でも時間内に仕上がるように、材料を揃えて下さっているようです。
縫い物が苦手の方も、きっとマイブローチ作りを楽しめることでしょう。

時間にゆとりがあるようなので、先生を囲んでのティーータイムも
皆さんとたくさんお話ができたらいいですね・・・

13時過ぎにA和室を開けておきます。
14時から作業開始の予定ですが、先生が来られたら始めます。
お好きな時間にいらしても大丈夫ですよ、お待ちしています。

10月の予定表です。
※先月から活動内容・時間帯が変更になっているので
　ご注意下さい。
10月3日（木） 　Aグループ　　テーマトーク　13：15～14：15
　　　　　　　　 Bグループ　「認知行動療法」の学び　14：30～16：00
　　　　　　　　　　　　

10月9日（水）　レディースデイ　13：30～16：00

10月10日（木）　Aグループ　　テーマトーク　13：15～14：15
　　　　　　　 Bグループ　 交流会　　　　 14：30～16：00

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
10月17（木）　Aグループ　 　 テーマトーク　 13：15～14：15
　 　　　　　 Bグループ　　「認知行動療法」の学び　 14：30～16：00

　　
10月24日（木）　Aグループ　　テーマトーク　　13：15～14：15
　 　　　　　　 　Bグループ　　料理教室　　13：30～16：00
　　　　　　　　　※材料費として500円程度と、エプロン、タオル、三角巾など
　　　　　　　　　　各自必要なものをお持ちください♪