よかよかルームSTUDIOUSのブログ

今日のAグループは

今日のAグループは

近況や最近のことから話が始まりました。

福岡空港が別の場所に移転する話が過去にあったこと

など話題があがりました。

また、過去に行った旅行の話などになりました。

後半は、対話について、一緒に勉強をしました。

今日のBグループは仕事と勇気についてのセミナーでした。
こういった理論を勉強しました。
○人は環境や過去の出来事の犠牲者ではなく、

主人公であり、自らの運命を創造する力がある
○大切なのは過去の原因ではない
○人は心の中が矛盾する生き物ではない
○人は自分の主観を通して物事を把握する
○人のあらゆる行動は相手役が存在する対人関係である
など勉強しました。

今日は、特に、勇気づけについては講師より丁寧にしっかりと説明があっていました。

たくさん学ぶことがったようで、

みなさん、自分が大事だと思ったところはしっかりと集中して聞かれていました。

それでは次週は

12月17日（木）

Aグループ　和室A　13：30～14：30
フリートークとテーマトーク

Bグループ　視聴覚室B　15：00～16：30
認知行動ワークショップ

です。

それでは年末のお忙しい時期になります。

みなさんのそれぞれの年末へ向けて

準備がすすみますよう。

それではまたお会いすることを楽しみにしています。

（よかよかルーム　グループスタッフ）

みなさん　こんにちは

寒くなってきましたね！

いかがおすごしでしょうか？

今年はコロナの影響で、

あんまりクリスマスという感じがしないかもしれませんね。

冬にしては温かい日も多いしですね😄

でも街のあちこちではイルミネーションがきれい！

さて、今日は

クリスマスの季節ということで、リースを作ってみましたよ！

材料はすべて100円ショップのものです。

みなさんのセンスがよくて

とても素敵なリースができあがりました。

　というわけで、手作りのクリスマスリース

　素敵でしょう？

　みなさんも、もしよろしければ

　手作りしてみませんか？

　玄関のドアに掛けてもいいし、お部屋に飾ってもいいですね😄

　さて、今年はみなさんにとって

　どんな一年でしたか？

　今年はコロナで新しい生活様式というものが始まり

　大変なこともありましたが

　こうして　レディースデイで楽しい時間をすごせて

　よかったなあと思います。

　それぞれに、いろんなことを頑張っているなかで

　こうして月に1回ですが

　一緒に過ごして

　気持ちをホッとさせるのはいいですねえ😄

　来年もまた、　お会いしましょうね！

　では、みなさん、今年もありがとうございました！！

　良いお年をお迎えください😄

　

今日のAグループは

動きながらのグループをしました。

外の景色をみながら、立ったりしながら、

行いました。

過去の趣味の話、家族のこと、

よかよかルームのこと、など話しました。

NHKであった、こもりびとの話も出て、

感動した、とか、いろいろな感想も聞けました。

今日のBグループは

面接を勉強をしました。

少々、勇気のいる面接ですが、

勉強をすると、気持ちが楽になりますね。

面接には、受付の5～10分前に着くのがよかったり、

入室から退室までの流れを一通り振り返ってみたり。

こういうのは、家でひとりでも練習できるので準備しておくと

心構えになります。

メラビアンの法則というものもでてきて

発見もあったようです。

次回は、

12月10日（木）

Aグループ　和室A 13：30～14：30

前半、フリートーク、後半は対話について勉強します。

Bグループ　ココロン研修室 15：00～16：30

仕事と勇気について

になっています。

それでは、霜がおりる季節になりましたが、

寒さに気を付けて、あたたかくして過ごされてください。

（よかよかルーム　グループスタッフ）

Aグループ

今日は、近況報告から始まりました。

ホークスが日本シリーズを優勝したことや

それによりロッテのお店では、ロッテが

リーグ優勝ができなかった残念な張り紙もあったのに

スタッフがホークスのユニフォームを着ていて面白かった

など楽しい話題が出ました。

他には、カラオケにいって、

○○年代にはやった曲を歌った話や、

体に痛いところがある話なども出ました。

テレワークのことについて情報共有もしました。

後半は、みなさんで傾聴について勉強し、

「聞く」ことの大切さを

みなさんで改めて知りました。

Bグループ

認知や行動について、どういう風に

解釈をするのか、なども含めて、

具体的な考え方を共有しました。

後半は、

「あなたにとって本当にすばらしい人生とはどういうものですか？」

について、少しみなさんに考えてもらい、いくつか自分自身の言葉で

表すことの大切さについて勉強しました。

それをポジティブに日々想像することが

不安の軽減になり、メンタルの状態が良くなる

可能性があることなどを勉強しました。

講師からは「みなさんの“お疲れ様でした”、の声を

たくさんもらって、とってもうれしかったです」

と言われていました。

次回は、12月3日（木）

Aグループ　和室A

フリートークとテーマトーク

13：30～14：30

Bグループ　研修室D

面接対策Ⅰ

15：00～16：30

です。

12月にそろそろ入りますね。

クリスマス、年末年始、

イベントごとが多くて楽しみですね。

みなさんも、すてきな12月を過ごしてください。

それではまた、来月もお会いしましょう。

（よかよかルーム　グループスタッフ）

今日のAグループは、 今日は自己紹介から始まりました。
近況、最近のニュース、冬へ向けて、最近してみたいことなどを共有しました。
今日の話題は、お布団（冬支度）、加湿器、一人鍋、公園ごみひろい、ダイエット、
温泉でした。冬は朝起きるのが大変なので、みなさん工夫をされているようで、朝犬と散歩したり、
公園ごみひろいのボランティアをしたり、アイデアは様々でした。
一年何気なく過ごすとあっという間に過ぎてしまうので、思いを作りたい、
という話題もでて、温泉に行ったこと、なども出ました。
今日のBグループは、応募書類はこう作る、でした。
まずは、みなさん、今朝の朝食について、ひとことずつ話されました。
そのあと、講師より履歴書についての説明がありました。
通勤時間は5分単位で、きちんと書いたほうが、約1時間と書いていたより、
真剣さが伝わることを言われていました。資格も、以前は、受験中のものまで含めて、
「試験合格へ向けて勉強中」と記載するとアピールできてよいと話されていました。
ときには採用担当者と、趣味の話で話題が合い、それで採用されることもあったようで、
趣味や特技など、その人の人間性を表すチャンスは生かして、趣味など書いたほうがよいと話されていました。
みなさん真剣に耳を傾けていました。他にも、職務経歴書、自己PR書などの説明があり、
仕事の前に少しずつ準備することが、いろいろと分かりました。


次週は
11月26日（木）
Aグループ
13：30～14：30　和室A
前半はフリートーク、後半は傾聴について、
Bグループ
15：00～16：30　視聴覚室A
認知行動ワークショップ

です。

最近、少し暖かい日もありますね。
暖かったり、寒かったり、不思議な気候ですね。

それでは次週、また、お待ちしております。
（よかよかルーム　グループスタッフ）

今月のレディスデイは11月11日と4つ1が続くので、 縁起の良い（41）日？だから、大濠公園でも散策して みんなで秋を楽しみたいと思っていました。 でも、事情によりいつものお部屋で過ごしました。 「ひきこもりのビデオの続きを見ましょうか」と聞くと、 見たい人が借りてじっくり見たらどうか、 今日はおしゃべりがしたいということで バズトークになりました。👸　💇　👧　💇　👩　💁 「ひきこもり女子会」では始めに体験談などの発表があるけれど ほとんどテーマごとのテーブルを移動してのおしゃべり会です。 今日は、日頃の愚痴、気になることや知りたいこと、いろんな疑問などを 次々話題にしてみんなが話し、気が付けば終わりの時間が来ていました。 居場所、日常相談できる所、医療機関、カウンセリング、就労支援の種類 障がい者就労の現実、友人の関係、よかよかルームの面談・グループ活動など、 「ひきこもり女子」に関する話題が多く、たくさんの経験や本音が話されました。 何でもお仲間に聞いてみる、自分のことを話してみる・・・・・・ 皆さん、結構よかったようです。　👧　💇　👩　💁　👷　🙋

今日のグループ活動 今日のBグループは、職場の人間関係・ストロークについてのセミナーでした。 最初は、講師より「成長する機会に遭遇したことありますか？」と最初に質問があり、何人かがうなづいていました。 講師は人生において、何度か成長するきっかけになる出来事があったと話されていました。 人は目標など口にすると、一貫性を保とうして、 その目標を目指そうとするようです。 また人は、ある程度、圧力（プレッシャー）があると、その分、 がんばれたりすると話されていました。 ストレスは、ためすぎるとよくないですが、 程よく必要なんだと感じました。 小目標、中間目標の話もされ、 とりあえず山登りで例えると一合目など、 段階を経ることが大切だと話されていました。 他にも目標を持ち、その魅力を高めて行くことがモチベーションのアップに効果があるとのことです。 面接の話にも及び態度と話し方の評価が多いということも話されていました。 みなさん、自己分析にもつながり、 今後に参考になるように 一生懸命聞かれていました。 とても勉強になりました。 次回は 11月19日（木） Aグループ　13：30～14：30　和室A フリートークやテーマトーク Bグループ　15：00～16：30　ココロン研修室 応募書類はこう作る となっております。 それでは、夜も長くなりました。 風邪などひかれないよう お気をつけください。 また会いましょう。 （よかよかルーム　グループスタッフ）

今日のAグループは 自己紹介しつつ　そこからの様々な話題に広がりました。 お仕事のはなし（福祉、掃除、他）　アメリカ大統領投票のはなし、 アウトドアの話、などでした。 終わった後も、しばし話は続いているようでした。 今日のBグループは 認知行動ワークショップでした。 講師の人の、今までよかよかルームなどで 会った若者の傾向として 「自分に対して厳しい人が多い感じがする」 というのは、聞いていて、なるほど、と感じました。 また他の人に、近況を聞いたとき、答えづらそうだったら、 「ここまでどのくらい時間はかかりますか？」 など、答えやすい質問をすると話しやすくなる ことを話されました。 色々と参加された方は勉強になったようでした。 次回は、11月5日（木） Aグループが、13：30～14：30和室A フリートークとアサーティブネスについて Bグループは、15：00～16：30セミナールームC 仕事と勇気（アドラー心理学から） です。 ハローウィーンが終わり、次は12月のクリスマスと 年末年始ですね。楽しみです。 それではまた次回会えることを楽しみにしています。 （よかよかルーム　グループスタッフ）

今日のAグループは、見えないものが見えたりした経験や

テレビのニュースなどの話を共有しました。

過去の仕事の経験や家族にどう思われていたか、なども

話にあがりました。よかよかのメンバーでゴスペルを歌うのも

いいですね、という話題も出ました。

今日のBグループは、アサーティブトレーニングの話でした。

これは、率直に自分の伝えたいことを伝える練習をしようという

ものです。最初は、各自、今気になっている野球の話や健康の話など

をしたあと、内容に入っていきました。

途中から書いたりするワークに入り、「この人にこれを伝えたい」や

「ノーと言ってみたいこと」などが共通のテーマになりました。

兄弟にこれを伝えたい、親にこれをいいたい、自分にこれを言いたいなど、

いろいろな話に広がり、みなさん楽しそうに話されていました。

次回、11月5日（木）は、

13：30～14：30　和室A　Aグループ

フリートークとテーマトークをします。

15：00～16：30　視聴覚室A

認知行動ワークショップをします。

それではみなさん、少しずつ寒くなってきましたが、

風邪に気をつけてお過ごしください。それではまた会いましょう。

（よかよかルーム　グループスタッフ）

今日のAグループでは自己紹介からはじまりました。最近、ワードをしていることやとろっこ（よかよかのフリースペース）ではPC教室があっていることなど感想と共に共有しました。また交通系電子マネーの話も出て、そのカードをなくしたとき、どう対応したかなど情報を共有しました。他にも、コロナのことやビールのこと、エナジードリンクの話など共有しました。

今日のBグループでは認知行動ワークショップを行いました。以前、このワークショップに参加された人のアンケートをもとに、それを振り返る形式で行われました。体調の波が大きい時どうしたらいいか、自動思考についてなど、具体的にわかりやすく説明をされていました。体調の波は、身体的原因によるならそれは医療の世界になり、気分が悪いから身体症状が悪いというならメンタルを手に入れる必要があることなどを話されていました。他にも自動思考については、一種のシステムなので、どこかが変化すると変わることをわかりやすく説明されました。例えば、行動が変われば身体が軽くなるかもしれません、とのことでした。

次回10月29日（木）は

Aグループ　13：30～14：30　和室A

フリートークやテーマトーク

Bグループ　15：00～16：30　和室A（同じ部屋）　

※今回は、第5木曜なので、よかよか利用者のみの開催になります。

コミュニケーション練習（アサーティブ）

になります。

雨も降る季節ですが、

寒さに気をつけてお過ごしください。

それではまた来週会いましょう。

（よかよかルーム　グループスタッフ）

今日のAグループでは、いろんなお話をしました。

名前の由来や家族のこと、家での過ごし方や秋・冬へ向けてのことを話しました。食欲の秋だけに、さんまやうなぎ、シャケもおいしいという話をし、お料理は、みなさん、そんなにやっていないようで、洗い物をどう簡単に終わらすか、などいろんなアイデアが聞けました。お皿にラップをかけるのも洗わなくていい、など、ユニークな話が出ました。

今日のBグループでは、

「応募書類はこう作る」のセミナーでした。セミナーの中で、講師の方は大切なことをいくつか教えていました。応募先（人事の方）は

①特別な才能を知りたいわけではない

②自分を表現するキーワードを最初に決めない

③経験して何を得たかが大切

と話されていました。応募した際に、不採用になっても、人間性を全部否定されたように感じることは必要なく、あきらめずに受け続けることが大切だと言われていました。みなさん真剣に耳を傾けていらっしゃいました。

次回は、10月22日（木）です。

Aグループは、13：30～14：30　和室Aにて

フリートークやテーマトークをします。

Bグループは、15：00～16：30　和室Bにて

認知行動ワークショップをします。

最近は、夜がふけるのが早くなってきましたね。

夜の過ごし方を工夫するのも、今の季節ならではかもしれません。

12月の冬至まで日は短くなりますね。

月や星を楽しむのも、落ち着いた夜の時間を楽しむのも、

いいですね。いろいろな工夫ができそうです。

それではまた来週お会いしましょう。

（よかよかルーム　グループスタッフ）

　みなさん　こんにちは😄

　10月のレディースデイは

　それぞれにお気に入りのものやおすすめの物を持ってきていただいて

　和室でゆっくりお話しました。

　手作りの作品を見せてもらって

　すごい！上手でびっくりしました！

　それからお気に入りの絵本を持ってきてくださった方もいて

　みんなで1ページずつ読み聞かせしてみました。

　絵本の内容にも感動でしたが

　皆さんが心を込めて読んでくださったので

　心があたたかくなって癒やされました。

　その後はそれぞれの近況など話しましたけれども

　やっぱりこうして自由に話せるのっていいなあって思いました。

　コロナの流行で、思ったように出来ないこともあるけど、

　できる範囲で今できることをしていきたいなあと話し合いました。

　またぜひみなさんと語り合いたいですね😄

　

今日のBグループではエゴグラムをしました。

チェックシートに記入した後、グラフを各自製作し、

それぞれ振り返りをしました。いろんなグラフがあったようで

新しい発見をされた方もいました。

CP、NP、A、FC、ACの5つの指標があり、

それから自己分析をしていきます。

Pは親の自我状態、Aは成人の自我状態、Cは子どもの自我状態、

とのことです。終わった後、講師に質問をされた方もいました。

次回は、10月15日（木）です。

Aグループは、13：30～和室Aにて

フリートークやテーマトークをします。

Bグループは、15：00～視聴覚室Aにて

応募書類はこう作る　のセミナーがあります。

それでは、台風14号が近づいてきていますが、

みなさん、お気をつけて、また会いましょう。

（よかよかルーム　グループスタッフ）

10月1日（木）13：30～14：30　Aグループ

本日は朗らかなお天気と思っていたのですが、風が強かったそうですね。

今日は色々なお話をしました。

趣味のこと、故郷について、過去に暮らしていた環境や経験についてなど、笑ったり時折しみじみしたりと豊かな時間を過ごさせてもらいました。

面談とは違い、畳の部屋でリラックスして過ごせるのがいいですね♪

ご参加ありがとうございました。

Bグループは、まず利用者のアンケートにのっていた

「就労体験のメリット・デメリットについて」

「新しいことに踏み出すときの恐れについて」

「人生の大きな出来事への対処」

「心療内科での3分診療について」などを講師が説明されました。

参加者の意見を取り込みながら、それを噛み砕いた内容になりました。

次に、認知行動療法の基本的考え方について確認し、「考え方・行動・感情」のうち

行動を変えるだけでも感情が変えられることなど説明されました。

次回は、10月8日　木曜日

Aグループ　13：30～14：30　和室A

フリートークとテーマトーク

Bグループ　15：00～16：30　9F研修室C

職場の人間関係（ストローク）

になっています。

最近は涼しくなってきましたね。

よかよかへも自転車で来られる方が増えてきました。

涼しいと動きやすいですし、外出もしやすいのでいいですね。

それではまた次週、みなさんにお会いできることを楽しみにしています。

（よかよかルーム　グループスタッフ）

もうすぐ10月ですが、残暑が続いていますね。まだまだ麦茶が美味しい季節です。

ということは、＝アイスが美味しい季節でもありますね。(持論)

そこで皆さんに好きなアイス、おすすめのアイスを聞いてみました。

●スーパーカップ（お値段、量ともにお得！）

●MOW（ミルク感たっぷり！）

●ビスケットサンド（挟んである系は知覚過敏に優しい！）

●パピコ（何だかんだでチョココーヒー味に落ち着く・・・）

●クレープアイス（これも包まれてあるから結構歯に優しい！）

●ブラックモンブラン（何か昔と味が変わった気がするのは気のせい？）

そして何とブラックモンブランには、あまおう苺味や抹茶味、更にはカップ入りもあると判明！素晴らしいですね♪

世の中には色んなアイスがあります。（中には食べてビックリな変り種も）

・・・・さぁ！お腹空いてきましたね！アイスを食べて残暑を乗り切りましょう！

Aグループでは色々な話をしました。温泉が好きという参加者もおられ、色々な温泉についての話や、その効能（PH）などの話しを共有しました。他にも、ヨガ、断食、など、健康法の話も出て、みなさんで知っている情報を共有しました。色々一緒に笑う場面もありました。

Bグループは認知行動ワークショップのセミナーでした。中核信念（例：私は無能だ）、自動思考（例：この本は難しすぎて私には全く理解できない）にアプローチにして、調整していくことで生きづらさを解消していくことなどを説明されました。それによって、感情が軽くなり動けるようになる、そうすると経験ができるようになる、ということを話され、参加者は納得されていました。とても勉強になったと思います。

次回は10月1日（木曜日）です。

Aグループ　13：30～14：30　和室A

フリートークとテーマトーク

Bグループ　15：00～16：30　視聴覚室A

認知行動ワークショップⅠ

もう少しで10月ですね。

少し涼しくなってきました。

風邪にお気をつけてお過ごしください。

（よかよかルーム　グループスタッフ）

今日は求人情報活用術のセミナーでした。本日のセミナーでは求人情報、ハローワークの求人の活用法、バランスシート、就職準備講座アンケートなどを勉強しました。講師は、以前母子家庭や40歳以上の方を対象とした就職支援の経験があり、いろんなハローワーク活用法を伝えました。ハローワークの相談員にも色々な資格や経歴の方もおられととのことでした。

皆さん、お気づきかもしれませんが、インターネットで見るハローワーク求人も変わりました。少し見てみると、いろいろ気づくかもしれません。ネットで求人票がそのまま見れます。

次回のお知らせ

9月24日（木）

Aグループ　13：30～14：30　和室A

フリートークとテーマトーク

Bグループ　15：00～16：30　視聴覚室A

認知行動ワークショップ

です。

それではまたお会いできることを楽しみにしています。

（よかよかルーム　グループスタッフ）

今日はBグループでは、キャリア・アンカーについての講話がありました。キャリアアンカーとは、キャリアにおいて錨となるので、航海（長い職業人生）のなかで錨（自分の中でかなめとなる不動なもの）となるものを指し8分類されます。それを参考にしながら、今後の職業の参考にしていきます。もう一つ行ったのは、性格タイプ診断テストです。みなさんで行い、振り返りを行いました。参加者は自分のキャリア・アンカーや性格などを振り返り、色々発見があったようです。他にも、コロナウイルスによって社会がどう変わっていくかなど、いろいろな情報が聞けました。社会の変化について知ることも大切だな、と感じた今日のセミナーでした。

次回のお知らせ

9月17日（木）

Aグループ　13：30～14：30　和室A

フリートークとテーマトーク（言葉を使ったワークショップ）

Bグループ　15：00～16：30　研修室C

求人情報活用術・BM

です。

少し涼しくなってきました。みなさん、風邪にお気をつけて、

そして、またお会いできるのを楽しみにしています。

（よかよかルーム　グループスタッフ）

先日久しぶりにナンを焼きました。 今回はドライイーストを入れてふかふかタイプを作成しました。 本来はヨーグルトや牛乳を入れて発酵させますが、ない時は入れずに、発酵もさせなくても出来ます。 カレーライスに飽きたときに便利ですよ。 　現在料理教室はコロナの為中止しておりますが、この機会におうちでちょっと珍しい料理に挑戦するのはどうでしょうか。 小麦粉やドライイーストがあれば、パンやピザ、お菓子に手打ちうどんも作れますよ〜！

大型台風10号の後、にわか雨が降ったりする中を集まっていただきました。 レディスデイが初めてという方もおられて、ここは基本、自由な居場所で、 利用者の希望を伺いながら、毎回いろんなことをしているなどと説明しました。 今日はNHK福祉ビデオシリーズ「ひきこもりからの回復」の第1巻 「私がひきこもった理由～回復へのヒントを探る」を視聴しました。 研修室Bということもあって、皆さん静かに見ていましたが、 さすがに長かったので、少々お疲れのようでした。 そこで見終わった後は、ひとりひとりにお気に入りの体ほぐしを紹介してもらい、 みんなで一緒にやってみました。 なんと効果があり、終わる頃にはすっかり体が回復しました。 日頃の出来事やビデオの感想を話し合うと、まずは台風の話題となりました。 必死に考えて動けた、家族の役に立った等、おもいがけずよい経験をされたようです。 ビデオは具体的なひきこもりの事例がよかった、ヒントがあった、もっと情報が欲しいから 3巻も見たいという声もあり、いつかやりましょうと話しました。　

Aグループ

こんにちは、初めまして🙇 短期間とろっこでお世話になっていますAと申します。 この度はよかよかのブログを書かせて頂くことになりました。 早速ですが、みなさんはコロナの自粛期間なにをされていましたか？私は数少ない趣味のゲームをしていました。 趣味としてゲームはあまり進められるものじゃないかもしれませんが、おすすめのゲームを紹介させて下さい。 私のおすすめのゲームはPS4の「Ghost of Tsushima 」です。長崎県の対馬（13世紀後半）が舞台となっていて、モンゴル元朝の将軍コトゥン・ハーンが、日本を征服するべく元の大船団を率い、攻めてくるのを、対馬の武士、境井　仁となって戦う物語です。武士として戦い、民を守るのもですが、Tsushimaはゲームなのに自然を感じ気分転換が出来るぐらい美しさにあふれています。また、個性豊かなキャラクター達が魅力的で、絶望的な状況の中でも力を合わせ立ち向かっていく姿は感動しました。 気分転換にGhost of Tsushimaや色んなゲームで世界を回るは楽しいですよ！ コロナはまだ収まる気配は見えませんが、不安になり過ぎないように、家で楽しく過ごせる事を増やして、よかよかルーム、とろっこで楽しい事を話して共有して乗り切りましょう。😊

Aグループ
自己紹介から始まりました。好きな料理のレシピ、祖母との会話が楽しいこと、筋トレの方法、安いスマートフォンについての情報交換など、いろいろなやり取りが生まれました。話したいことや質問してみたいことを紙に書き、それについてテーマトークし会話が広がりました。

Bグループ

今日は、病は気から、ということからスタートしました。スポーツ選手の話もされ、一つのミスショットに気にするタイプの選手が、自分がコントロールできないことは気にしないように”受け取り方”を変化させると、戦績がアップすることがあることを話されていました。受け取り方や、自動思考や、自分の不快な気持ちは自分が不快な受け取り方をしていないか、など、自分を調整することで、色々な変化が出てくる話は、とても奥深く為になりました。

9月3日（木）

Aグループは

13：30～14：30　和室A　

フリートークやテーマトークとユニークな体操をします。

Bグループは

15：00～16：30　視聴覚室B

認知行動ワークショップをします。

それではまた会える日を楽しみにしています。

みなさんいかがお過ごしですか？

よかよかルームです。

先日、利用者さんが、トロッコの様子を教えてくれました。

ブログに、ということでしたので、雰囲気を掲載します。

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今日は、4人集まって、ソファーでくつろいでました。
A「今、はまっているものってあります？私はゲームですよ。ゴーストオブツシマっていって、
　　これやると対馬の歴史を調べてみようかなと思いましたよ。」
B「へえー。もうすぐPS5(新しいゲーム機)でますよね。あっでもXBOXもでるらしいですね。」
A「えっ？でるんですか？」
B「なんか年末に発売されるみたいですよ。」
C「あっそれ、ちょっっと興味あります。XBOXは気になります。値段は5～6万くらいなら買おうかな。」
A「えーっ？ホントにでるんですか？」
B「いや、ほんとらしいですよ。」
A「あれ黒くて四角いやつですよね。縦置きしか出来ないー」
B「そうそう、縦置き専用の。」
A「あれ横置きにしたらどうなるんですかね？壊れちゃうとか。」
B「いやいやそんなことないでしょ。」
A「Dさんは、何か気になるゲームとかないですか？」
D「えーっと、私はやらないのでわからないです。」

こんな感じの雑談ですが、ちょっと打ち解けた気がしました。

************************************************

（よかよかルームスタッフより、ワンメッセージ）

トロッコとは、よかよかルームのフリースペースのことです。
同じフロアの近くにあります。自由に利用が可能です。
本を読んだりや話したり、なにか学んだり、セミナーを受けたり、
いろんな活用法があります。
ぜひお気軽にお越しください。
（よかよかルーム　スタッフ）

みなさんいかがお過ごしですか？

みなさん　こんにちは。

昨日のレディースデイは

前日の天気予報では雨となってましたけど

晴れのお天気でよかったあ！！

でも暑かったですね～(^^)

お互いに近況を話したり

「なぞなぞ遊び」をしましたよ！

連日、コロナのニュースや暑さで

疲れた脳に

ちょっと休息。

「なぞなぞ遊びしよう！」と思い立って

準備してたんですけど

レディースデイの前に

自分でも　なぞなぞを解いてみよう！と

とても久しぶりにやってみると

答えを考えてる間

他のことが考えられなくて

もちろんコロナのこともすっかり忘れて(^^)

けっこう楽しめました。

そしてレディースデイに来てくださった方々と

一緒にやってみて思ったのは

なぞなぞって一人で考えるよりも

誰かと一緒に考えたほうが面白いなあって。

昨日は暑くて

どんなかんじかなあと思ってたけど

参加者の方々のお話も聞けて

一緒に笑いあえて

とっても幸せな時間になりました。

本当にありがとうございます！

今日も暑いけれど

それぞれの場所で

楽しく過ごしましょう！

みなさんいかがお過ごしですか？

みなさんいかがお過ごしですか？

みなさんいかがお過ごしですか？

前日までの豪雨がやんで、梅雨の晴れ間が望めました。
”お久しぶり”と顔見知りが来られるたび、
声を掛けると、はにかんだ笑みがこぼれます。

長いコロナ自粛生活で、ストレスが溜まっていることでしょう。
そんな心と体をマインドフルネスとストレッチでほぐしました。
呼吸って大事ですね・・・生きている自分が愛おしく感じられます。
準備不足で太極拳と気功はお預けとなりましたが
乞うご期待です。

コロナの対策で、水分補給も工夫してみました。
蓋つきカップに冷水を注いで、ストローで飲みました。
お好みのキャンディーを含むとおいしかったですよ・・・
皆さんマスクでしたが、フェースシールドだと便利かなと思いました。

次に七夕用の笹が用意されていたので、
飾りをつけましょうと思い思いに作業を始めました。
疫病退散を願って、「あまびえ」にも挑戦しました。

みなさんいかがお過ごしですか？

みなさんいかがお過ごしですか？

STUDIOUS予定表にも書きましたが
こちらにも夏の過ごし方の参考情報を
書きますね☀

熱中症の対処

①確認：熱中症を疑う症状がありますか？
②呼びかけに応えますか？（ない場合は、救急車を呼びます）
③涼しい場所で服をゆるめ、体を冷やす
④水分/塩分補給を自力でする（できないときは、医療機関へ）
⑤最後に、症状がよくなったか確認し、安静に休息をとります
（症状が改善しないときは、医療機関へ）

🍨夏のデザート🍨
自分でアイスクリームを作ってみるのもいいですね☃
例・生クリームでアイスクリーム　
　・シンプルなバニラアイスをおうちでつくってみる

🐦野鳥を楽しんでみよう🐦

夏の野鳥
・カワセミ（全国の川辺に見られます）
・クロサギ（1年を通して海辺などにいます）
・ヤマセミ（平地、山地の河川、山間のダム湖などで一年中見られ
　　　　　　　　水中に飛び込んで魚など捕らえます）

よかったら参考にどうぞ☀

みなさんいかがお過ごしですか？

今日は6月3回目のグループ活動をしました。

Aグループでは今日は雨のためか参加者がいませんでした。
次は晴れるといいですね(^^)　次回、お待ちしています。

Bグループでは就職を考える際に準備すること、の講座がありました。
したこともない仕事でも、人はそれをしつつ慣れていく力があることを
話されていました。
また、講師自身の話もされ
自信がなくてもチャンスが来た時にやってみることで
少しずつできるようになる経験談は印象的でした。
みなさん真剣にメモを取っていました☆

来週（6月25日木曜日）は
Aグループ13：30～14：30（和室A）
Bグループ15：00～16：30（和室A)で行います。

Aグループはのんびりとフリートークやテーマトークをします。

Bグループでは認知行動ワークショップⅡをします。

それでは梅雨の時期、雨が多いですが、みなさんとお会いできるのを
楽しみにしています☆彡
（よかよかルーム　グループスタッフ）