古田裕子先生のトレーニングシリーズ HIIT編
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古田裕子先生のトレーニングシリーズ 高強度インターバルトレーニング編
誰もが運動不足になってしまいがちなコロナ禍に、人気のHIIT(高強度インターバルトレーニング)動画を作成しましたのでご紹介します。
短時間のサイクルで全力と休憩を複数回繰り返すことで、高い脂肪燃焼効果と持久力強化の効果を得られます。
全部で4分!一緒に汗をかきましょう!
HIIT編
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出演
- 古田裕子 健康運動指導士
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