Koyama Hiroko 小山浩子プロフィール

料理家・管理栄養士

フードビジネスコーディネーター

大手食品メーカー勤務を経て2003年フリーに。NHKをはじめ健康番組出演等幅広く活動。これまでに指導した生徒は7万人以上に及ぶ。著作も多数あり、「目からウロコのおいしい減塩 乳和食」で2014年グルマン世界料理本大賞イノベイティブ部門世界第2位、2019年には「やさしい、おいしい はじめよう乳和食」で同大賞チーズ&ミルク部門世界第2位を受賞。健康と作りやすさに配慮したオリジナルレシピを発信し続けている。

メディアで話題の乳和食の開発者でもある。

テレビ出演
TBS

・はなまるマーケット ・ミルク書 ・駆け込みドクター ・Nスタ
・いっぷく ・マツコの知らない世界 ・あさチャン ・この差って何ですか?
・白熱ライブ ビビット ・ラビット

日本テレビ

・ヒルナンデス ・ZIP ・ワケあり!レッドゾーン

NHK

・生活ホットモーニング ・あさイチ ・サキどり ・すいえんサー
・ゆうどき ・Rの法則 ・ひるまえほっと ・きょうの健康 ・きょうの料理
・天才てれびくん

テレビ東京

・L4you(レディス4) ・なないろ日和 ・ソレダメ! ・よじごしDays
・ヒット商品研究所

フジテレビ

・スーパーニュース ・ノンストップ ・その原因はXにある ・Vメシ!

・我流しか勝たん! ・めざましテレビ ・サン!シャイン

テレビ朝日

・グッド!モーニング

関西テレビ

・ゆうがたLIVE ワンダー ・幸せにしてあげるわよ!女王が教える目利き技

読売テレビ

・朝生ワイド す・またん!

CBCテレビ

・ゴゴスマ

HBC北海道放送

・森崎博之のあぐり王国北海道 ・森崎博之のあぐり王国北海道NEXT

北海道文化放送

・みんなのテレビ

STV札幌テレビ放送

・どさんこワイド

ABC朝日放送

・おはよう朝日です ・キャスト

テレビ神奈川

・かながわ旬菜ナビ

テレビ西日本

・ももち浜ストア

BSフジ

・華大の知りたい!サタデー

JTBC

(韓国ケーブルテレビ大手)

・牛乳のドキュメンタリー番組

ラジオ出演
TBSラジオ

・土曜朝イチエンタ 堀尾正明+PLUS! ・石川實DAIRYLIFE
・ジェーン・スー 生活は踊る

NHKFM

・トーキングウィズ松尾堂

ラジオ関西

・平松愛理のいいんじゃないの

SBC信越放送

・らじ★かん ミルクマガジン

CBCラジオ

・つぼイノリオの聞けば聞くほど!

北海道STVラジオ

・吉川のりおの聞いてナットク のりのりラジオ

文化放送

・吉田照美 飛べ!サルバドール ・川中美幸 人・うた・心

JFN

・OH! HAPPY MORNING

著書その他

  • 『毎日食べたいミルクのレシピ50』 関東生乳販連
  • 『食育図鑑』(共著) 群羊社
  • 『ミルク世紀』(料理監修) 美術出版社
  • 『頭のいい子に育つ育脳レシピ』 日東書院
  • 『くらし方がかわる! おうちでごはんを愉しむIHクッキング』 小学館
  • 『目からウロコのおいしい減塩 乳和食』 主婦の友社 グルマン2014受賞作品
  • 『高血圧がみるみる改善する-牛乳たすだけ減塩レシピ』 アスコム
  • 『妖怪ウォッチ 3WAY あったかジバニャン』(料理監修) 小学館
  • 『子どもの脳は「朝ごはん」で決まる!』 小学館
  • 『プラス3分ですてきな朝食アイデア帳』 東京書店
  • 『スプーン一杯のアマニで脳も体も若返る』 三空出版
  • 『7歳までに決まる!「かしこい脳」をつくる成長レシピ』 PHP研究所
  • 『「健康おやつ」で子どもに免疫力を育む!: たっぷり71レシピ』 小学館
  • 『血圧・血糖値が気になる人のしょうがレシピ』 宝島社
  • 『人気管理栄養士が教える 頭のいい子が育つ食事』 日本実業出版社
  • 『血管がぐんぐん若返る 豆乳オリーブオイル』 集英社
  • 『ほったらかしの漬けるだけレシピ』 宝島社
  • 『つくりおき筋活レシピ』 KKベストセラーズ
  • 『血圧が下がる新習慣』 (料理監修) 宝島社
  • 『病気にならない体をつくる ミルク酢健康法』 青春出版社
  • 『Dr.クロワッサン 何歳からでも骨は強くなる。』(料理監修) マガジンハウス
  • 『頭のいい子が育つ食事』 中国語版
  • 『水煮缶でラクにやせる&みるみる健康になる』(料理監修) 宝島社
  • 『やさしい、おいしい はじめよう乳和食』 日本実業出版社
  • 『おいしい! サバ缶レシピ』 宝島社
  • 『かしこい子どもに育つ!「育脳離乳食」』 小学館
  • 『体がよろこぶ感動の缶詰レシピ』 宝島社
  • 『医者が教える健康断食』(翻訳料理アドバイス) 文嚮社
  • 『やる気と集中力を養う 3〜6歳児の育脳ごはん』(共著) 池田書店
  • 『間違いだらけの「たんぱく質」の摂り方』(料理監修) 永岡書店
  • 『シニアのための缶詰レシピ』(料理監修) 宝島社
  • 『「賢い脳」は脂が9割』 プレジデント社

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