タイムスケジュール
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|
| 12:00 OPEN | |||||
| □しろいしかく フィットネス 16:00 CLOSE | ●くろまる 女性 パーソナル 〜18:00 | □しろいしかく フィットネス 16:00 CLOSE | □しろいしかく フィットネス 16:00 CLOSE | ●くろまる 女性 パーソナル 〜18:00 | □しろいしかく フィットネス 16:00 CLOSE |
| 17:00 OPEN | 17:00 OPEN | ||||
| ★ 17:00 〜19:00 キッズ 総合格闘技 | 18:00 OPEN | 18:00 OPEN | 18:00 OPEN | 18:00 OPEN | ★ 17:00 〜19:00 キッズ柔術 |
| □しろいしかく 19:30 〜20:30 寝技初級 | □しろいしかく 19:30 〜20:30 打撃初級 | □しろいしかく 19:30 〜20:30 テイクダウン 初級 | □しろいしかく 19:30 〜20:30 打撃基本 ミットクラス | □しろいしかく 19:30 〜20:30 総合ビギナー | □しろいしかく 19:30 〜20:30 柔術基礎 |
| □しろいしかく 20:30 〜21:00 寝技中級 | □しろいしかく 20:30 〜21:00 打撃中級 | □しろいしかく 20:30 〜21:00 テイクダウン 中級 | □しろいしかく 20:30 〜21:00 寝技基礎 テクニック | □しろいしかく 20:30 〜21:00 総合ビギナー 応用 | □しろいしかく 20:30 〜21:00 柔術基本 |
| 21:00 ~23:00 寝技中上級 スパー | 21:00 〜23:00 打撃中上級 スパー | 21:00 〜23:00 テイクダウン 中上級 スパー | 21:00 〜23:00 総合&寝技 スパー | 21:00 〜23:00 総合スパー | |
| 23:00 CLOSE(土 21:00) | |||||
□しろいしかくのクラスは未経験者様や初心者様などの御参加しやすいクラスになっております。
★のクラスはキッズのみの参加クラスです。
●くろまるの時間は女性パーソナル会員様限定の時間になります。(前日の21:00までの要予約になります。)
昼クラスは、月・水・木・土の、12時から16時内(最終来館受付は、15:30)はお好きな時間帯で自由に参加して頂けます。
*日曜・祝日、試合がある日などは休館日です。