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げんきSUGI体操
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更新日:2024年5月24日更新
げんきSUGI体操とは!?
重さを変えられる重錘(じゅうすい)バンドを使った簡単な体操です。歩いて通える近所の集会所等で週に1回程度行うことにより、足腰の筋力が鍛えられます。そして筋力がつくと体が軽くなり、動くことが楽になります。また、転倒しにくい体になるので、骨を折って寝たきりになることを防ぐことができます。近くで・みんなと・効果のある「げんきSUGI体操」をあなたの地域でもはじめてみませんか?
興味のある方はご相談ください。
げんきSUGI体操実施団体一覧 [PDFファイル/281KB]
問い合わせ
高齢介護課 すぎと地域包括支援センター
電話 0480-36-2620
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