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更新日:2022年4月24日
これから運動部活動・スポーツ活動を再開していく皆さんへ、運動をしばらくの間行っていなかった体を、少しずつ元の状態に戻していくための動画です。運動部活動再開の準備をしていきましょう!!
体幹の強化
心肺機能を高める
筋肉に対する刺激を与える
パワー・スピード・アジリティ
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