フレー!フレー!フレイル予防

更新日:2025年4月11日

フレイルとは、加齢と共に、心身の活力(身体的機能や認知機能など)の低下がみられる状態のことです。
多くの方が、フレイルを経て、徐々に要介護状態に陥ります。
身体的な要因(筋肉量や筋肉の減少、低栄養、慢性的な疾患、口腔機能の低下など)や精神的な要因(認知機能の低下、抑うつ状態など)、社会的な要因(社会とのつながりが希薄、閉じこもり気味など)からフレイルは引き起こされます。
毎日の生活を工夫をすることでフレイルを予防することができます。

[画像:問1 健康診断(健康診査)を受けていますか? 問2 かかりつけ医はありますか? 問3 ご自身の血圧を知っていますか? 問4 半年前に比べて固いものが食べにくくなりましたか? 問5 お茶や汁物などでむせることがありますか? 問6 半年前と比べて2〜3キログラムの体重減少がありましたか? 問7 週に1回は外出していますか? 問8 以前に比べて歩く速度が遅くなってきたと思いますか? 問9 この1年間に転んだことがありますか? 問10 ウォーキングなどの運動を週に1回以上していますか?]フレイル予防

フレイル予防

・ひらめき脳トレプラス教室 (5月・10月・1月)

・フレイルチェック会 (5月)

・認知機能チェック会 (6月)

・おいしい調理講習会 (7月・令和8年3月)

・オトナのためのお口の健康教室 (10月)

・成人の歯科相談 (毎月1〜2回)

各教室の詳細は、こちらをご確認ください。開催が近づき次第更新します。

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