背骨コンディショニング講座開催しました
8月29日に「背骨コンディショニング講座」を開催しました。白石老人福祉センターでは初めての講座なのでどんなことをやるのか...
みなさん、ドキドキわくわくでした。
まずは体のゆがみチェックをして、体をほぐしていきます。
そしてゆがみの調整をする運動をしました。
最後に運動後にゆがみがどうなったかチェックをして少しの時間でも
改善した方が多数でした。
とても好評でしたので2回目の講座も企画したいと思います。
ひだまりチェックしてくださいね。
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