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筋肉量や基礎代謝量をはかることができるインボディ測定や椅子・マットを使用した運動を行っています。
また、きらら館トレーニング室のお試し体験も予定しています。無料でご参加できますので、ぜひ多くの方の参加をお待ちしております。
右記より参加希望コース
(1クール目または2クール目)を
お選びください。
1クール 9月12日(金曜日) 9月26日(金曜日) 10月10日(金曜日) 12月19日(金曜日)午後1時30分〜3時
(受付時間:午後1時15分〜1時30分)
きらら館検診室
20〜74歳の市内在住の方
※(注記)治療中の病気などのため主治医の指示を必要とする場合は、運動指導提供書を提出していただきます。
20名
飲み物(水かお茶)、タオル
※(注記)運動ができる服装・靴でお越しください。
無料(自己負担はありません。)
しもつけオンラインサービス、健康増進課窓口または電話
参加希望日の5日前(土日祝日を除く)
生活習慣病を予防するためにはどうすればよいか、一緒に考えてみませんか?
生活習慣病や栄養バランスの取れた食事について学び、家で出来る運動の実践を通して、自分の健康を見直してみましょう。
生活習慣病についての話、家でできる運動、バランスの良い食事のポイント、バランスの良い食事の試食
右記より
参加希望する日を
お選びください。
10月10日(金曜日)
ゆうゆう館午前9時15分〜午後1時
(受付時間:午前9時〜9時15分)
健診結果、筆記用具、飲み物(水またはお茶)、室内運動靴(ゆうゆう館で開催時)、お米0.5合、お茶碗
※(注記)運動ができる服装でお越しください。
無料(自己負担はありません。)
しもつけオンラインサービス、健康増進課窓口または電話
参加希望日の7日前(土日祝日を除く)
高血圧は気が付かないうちに大きな病気を招く危険性があります!
高血圧や塩分控えめの食事について学び、家で出来る運動の実践を通して、高血圧予防・腎臓病予防のために必要な「生活習慣」について学びます。
教室に参加して減塩習慣を身につけましょう!
令和7年度は、1回2コースの教室となっています。
※(注記)しもつけ健康マイレージは、2日間の参加を経て、達成となりますのでご理解・ご了承ください。
右記より
参加希望日(1)〜(3)より
お選びください。
(1) 9月4日(木曜日)ゆうゆう館
1日目:午前9時15分〜午後0時(受付時間:午前9時〜9時15分)
2日目:午前9時45分〜午後0時(受付時間:午前9時45分〜10時)
※(注記)治療中の方はお申し込み時にお伝えください。
1日目:健診結果、筆記用具、飲み物(水かお茶)、室内用運動靴(ゆうゆう館にて開催時)、タオル
※(注記)運動ができる服装でお越しください
2日目:健診結果、筆記用具、飲み物(水かお茶)、タオル
無料(自己負担はありません。)
しもつけオンラインサービス、健康増進課窓口または電話
参加希望日の7日前(土日・祝日を除く)
記録をつけることで、健康維持・改善へのやる気がでるだけでなく、効果が目に見えることで励みにもつながります。
ぜひ日々の記録を残していきましょう!
血圧、体重、腹囲などが記録できる用紙を下記に掲載しておりますので、印刷してご自身の健康手帳としてご活用ください。
郵送をご希望の場合は、健康増進課(電話:0285-32-8905)までご連絡をお願いいたします。
下野市役所
法人番号:6000020092169
〒329-0492 栃木県下野市笹原26番地
TEL 0285-32-8888(代表) FAX 0285-32-8606(代表)
開庁時間:月曜〜金曜 (年末年始・祝日を除く)
午前8時30分から午後5時15分まで