1: ごまカンパチ ★ 2024年02月12日(月) 19:24:44.86 ID:BV+dV/8k9

https://gigazine.net/news/20240210-quit-alcohol-liver-benefits/
お酒に含まれるアルコールは人の気持ちをリラックスさせたり高揚させたりして、気持ちのいい「酔っ払った状態」をもたらしますが、
長期間にわたってお酒を飲み過ぎるとアルコールを分解する肝臓に多大な負担がかかります。
イギリス・プリマス大学の肝臓専門医であるアシュウィン・ダンダ氏が、「アルコールを断つと肝臓にどのようなメリットがあるのか?」について解説しています。

What happens to your liver when you quit alcohol
https://theconversation.com/what-happens-to-your-liver-when-you-quit-alcohol-220490

肝臓は人体最大の臓器で、多種多様な機能の中にアルコールの分解があります。
大量のアルコールを飲み続けると肝臓に中性脂肪がたまる脂肪肝という状態になり、放置していると肝臓に炎症が引き起こされます。
この炎症を治癒する過程で瘢痕(はんこん)組織が形成され、肝臓が硬化してでこぼこした形になってしまうのが肝硬変です。
肝硬変の後期には肝臓がうまく機能しなくなり、皮膚や白目が黄色に変色する黄疸(おうだん)が出るほか、体液によって足がむくんだり腹水がたまったりします。
肝機能の低下に伴って肝性脳症と呼ばれる意識障害が起こることもあり、最終的に肝不全で死亡してしまうこともあります。

ダンダ氏は、純アルコール換算で20g(アルコール度数5%のビール500ml、アルコール度数14%のワイン180ml)を「1単位」として、
1週間に14単位を超えた量のアルコールを定期的に飲むほとんどの人は脂肪肝を持っていると指摘しました。
脂肪肝は最終的に肝硬変や肝不全に至る危険な兆候ですが、幸いなことに脂肪肝の人はアルコールを断ってから2〜3週間で肝臓が治癒し、
まるで真新しい臓器のように機能するとダンダ氏は説明しています。
また、肝臓の炎症や軽度の瘢痕組織がある人でも、アルコールをやめてから7日以内に肝臓の脂肪や炎症、繊維組織が顕著に減少するとのことで、
数カ月間アルコールを断てば肝臓は治癒するそうです。

また、より重度の瘢痕組織や肝不全を伴う人であっても、数年間アルコールを断てば肝不全の悪化や死亡のリスクが低くなります。
しかし、大量にアルコールを飲んでいる人は身体的にアルコール依存の状態であるため、いきなりアルコール摂取をゼロにすると
震えや発汗、発作などの禁断症状に襲われることもあるそうです。
そのため、日常的に大量のお酒を飲んでいる人は、いきなりアルコール摂取量をゼロにするのではなく、徐々に量を減らしていく方がいいとダンダ氏は説明しています。

また、断酒するとメリットがあるのは肝臓だけでなく、脳機能が改善したり睡眠の質が向上したりするといったメリットがあることもわかっており、
長期間アルコール摂取を避ければがんや心臓病、脳卒中などのリスクも減少します。

ダンダ氏は、「肝臓をいたわりたいなら、アルコールは飲まないでください。しかし、どうしても飲まなければならない場合は適量を守り、
週に2〜3日はアルコールを飲まない日を設けましょう。そうすれば、肝臓の魔法のような自己治癒力に頼らなくても健康を維持できます」とアドバイスしました。


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7: アフターコロナの名無しさん 2024年02月12日(月) 19:27:01.50 ID:frUkoJJK0

アルコールは時間がとってももったいないと思う
飲んでる時間だけじゃなく、そのあとも支障がある。

395: アフターコロナの名無しさん 2024年02月12日(月) 20:49:53.62 ID:DkZZNXeI0

>>7
これは思う
思考力も運動能力も低下するからね

【超衝撃的】 v女優・紗倉まなの名前の由来、ヤバすぎでしょwwwwwwwwwwwww

【衝撃的】宇宙飛行士に必ず女が混ざってる理由wwwwwマジかよ!!!!!!wwwwwwww

22: アフターコロナの名無しさん 2024年02月12日(月) 19:31:13.65 ID:PLZF5dEH0

三ヶ月に一回位呑むが
朝まで浴びるように呑むそれで一週間は調子悪い
コレでも健康に良いのかな

27: アフターコロナの名無しさん 2024年02月12日(月) 19:32:50.50 ID:kkTAYY3U0

タバコはやめても肺胞はタールがべったり真っ黒でもう無かったことにはできないけど酒はやめれば改善の余地があるのか

30: アフターコロナの名無しさん 2024年02月12日(月) 19:33:39.90 ID:HNJQy46U0

実際問題として酒をやめるのはキツいと思うぞ
タバコはやめても酒はやめてない人は多い

34: アフターコロナの名無しさん 2024年02月12日(月) 19:34:12.22 ID:/IFQ0wbK0

酒をやめてその分コーヒーに金を使うようになりました

41: アフターコロナの名無しさん 2024年02月12日(月) 19:36:29.42 ID:LyC0w8Or0

実際酒のんだ翌日は体調悪くなるな。体にはいいことないんだろうなとは思って飲んでる。

51: アフターコロナの名無しさん 2024年02月12日(月) 19:39:24.28 ID:AtMR7OWc0

何が百薬の長だよ、ダメダメじゃねーか

63: アフターコロナの名無しさん 2024年02月12日(月) 19:41:10.94 ID:/mP/N5Q20

酒に依存してる止めるのは不可能に近いだろう

74: アフターコロナの名無しさん 2024年02月12日(月) 19:44:09.19 ID:HWtEfmIt0

やはり酒は規制するべきだな
煙草は駄目で酒は良いとか理不尽

78: アフターコロナの名無しさん 2024年02月12日(月) 19:44:39.61 ID:bMcevlmA0

50代で突然死するんだよな
やせてるのに腹がぽっこりして死んだとか腹水って言うんだな

82: アフターコロナの名無しさん 2024年02月12日(月) 19:46:12.90 ID:8y3ug5Ws0

酒と糖質控えたら健康診断で内臓の数値全部改善した

88: アフターコロナの名無しさん 2024年02月12日(月) 19:48:00.42 ID:QbyxNyas0

2〜3週間に1度酒を飲めば良いんだよ

93: アフターコロナの名無しさん 2024年02月12日(月) 19:48:32.78 ID:kqdK6N5+0

そらまぁ毒飲んでんだからそんでしょ

96: アフターコロナの名無しさん 2024年02月12日(月) 19:48:58.66 ID:VFX23JNe0

酒だけやめたところで何も変わらんよ

102: アフターコロナの名無しさん 2024年02月12日(月) 19:51:15.67 ID:xwSmFi8C0

酒も少し飲んで早く寝るのなら良いかもしれないけど
大量に飲んで夜更かしすれば毒だろう

128: アフターコロナの名無しさん 2024年02月12日(月) 19:56:46.37 ID:EMgpODJK0

他人に迷惑かけないならなんでもいいよ

135: アフターコロナの名無しさん 2024年02月12日(月) 19:59:00.04 ID:w5rwSt2Q0

つまり断酒してから2週間後にやっと改善が始まるって事だ

155: アフターコロナの名無しさん 2024年02月12日(月) 20:03:47.96 ID:68fmQhyv0

動物は睡眠状態が本質なんで起きてても常に酩酊したいってのはあるわな

168: アフターコロナの名無しさん 2024年02月12日(月) 20:06:19.07 ID:wqNM+fMk0

そんな長生きしたいか?

171: アフターコロナの名無しさん 2024年02月12日(月) 20:07:04.07 ID:AYsC5XkO0

毎日飲んでるアル中やが
1日断つだけでも全然体調が違うわ

193: アフターコロナの名無しさん 2024年02月12日(月) 20:10:57.55 ID:aWM+gLXE0

寝る前に酒ぐびっとやると翌朝スッキリ起きられる

207: アフターコロナの名無しさん 2024年02月12日(月) 20:13:11.93 ID:M9d9lteQ0

食道がんはほぼ酒タバコが原因らしいし
肺がんは32%はタバコ吸わなくてもなるらしいが

217: アフターコロナの名無しさん 2024年02月12日(月) 20:14:27.81 ID:2+7A8baf0

医者にしばらく禁酒すれば治る言われたから、「そんなもんで治るか、試しに3ヶ月やって何も無かったらもう医者の言う事など聞かんぞ」と3ヶ月禁酒したら、
血液検査のあらゆる数値が正常値になってて...

237: アフターコロナの名無しさん 2024年02月12日(月) 20:17:28.47 ID:2lTjVjSw0

元々飲んでない人はもっと健康状態良いってことかね

245: アフターコロナの名無しさん 2024年02月12日(月) 20:18:54.52 ID:S2tbelPG0

>>237
何故か肝臓癌だと、ノンアルの人も同じ頻度で罹患してる

246: アフターコロナの名無しさん 2024年02月12日(月) 20:18:58.34 ID:rQVn3P3H0

二度と後戻りできないタバコとはエライ違いやな

265: アフターコロナの名無しさん 2024年02月12日(月) 20:21:05.24 ID:QKuQvjBO0

>>246
アルコール依存も一定ライン超えると脳に不可逆的なダメージ喰らうよ
酒で記憶を飛ばし始めたら不可逆的ダメージが始まっているが、まだ軽微
震えてきたらもうダメ

268: アフターコロナの名無しさん 2024年02月12日(月) 20:21:22.13 ID:SoUMOtPy0

酒やめてから、よくわかるようになった
酒飲んで赤ら顔で笑ってる人の顔、みんなすっごい醜いよ

270: アフターコロナの名無しさん 2024年02月12日(月) 20:21:44.93 ID:vT4xRNhh0

コレは本当。三か月辞めて健康診断の結果みたら
肝数値が全部正常になっててびびった