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今日は「運動」についての勉強! 正直、勉強する前から「運動が体にいい」なんてわかってる...けど、 わかっててもなかなか続かないんだよね😂 でも今回の内容でちょっと印象に残ったのが、 **有酸素運動(ウォーキングとか)と無酸素運動(筋トレとか)**って、 どっちもバランスよくやるのが理想ってこと。 脂肪燃焼とか筋力アップだけじゃなく、 ストレス発散にもなるって書いてあって、 「確かに最近イライラしてたなぁ...」って反省(笑) しかも"ストレッチも立派な運動"らしい! でもまずストレッチも嫌いではある。 ヨガも苦手ではある。 なにもしたくないである。🤷🤷 でも運動器具は欲しいな〜〜 って買ってしまう。...

(本記事はプロモーションを含んでいます) 今更ながら、アマプラセールで買ったもの。お茶を2箱。アイリスオーヤマの緑茶と・・・アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) 緑茶 500ml ×ばつ24本 綠 ペットボトル‎アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA)Amazon 伊右衛門の濃い味。[機能性表示食品] サントリー 伊右衛門 濃い味 600ml×ばつ24本 まとめ売り実施中伊右衛門Amazon いつもは伊右衛門やおーいお茶、綾鷹の濃い味なのですが、アイリスオーヤマも安かったので買ってみました。 水もそうだけど、なんでアイリスオーヤマの飲料ってこんなに安いんだ・・・? そして、炭酸。これ35本入り...

こんにちはദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ) 安定に寒くて一気に暖かいグッズを 出しまくる日々の私!!! 鼻出てきて風邪気味。もうやられてるw そんな中今日は「ダイエットの鉄則」について勉強しました! ダイエットで大事なのは、 単に体重を減らすことではなく、 消費エネルギーや筋肉の維持に注目することが重要という内容です。 無理な食事制限だけで痩せようとすると、 体は脂肪だけでなく筋肉まで減らしてしまい、 基礎代謝も下がってリバウンドしやすい体になってしまいます。 そのため、運動を取り入れて筋肉量を増やし、 消費エネルギーを高めることがダイエット成功のカギだそう...🤔💭 今日はテストもやりました〜🥹🫆 範囲狭...

Amazonのカスタマーレビューで結構よく見かける事に、商品の到着が早かったか否か、届いたときの商品の状態が良かったか否か*1で高評価or低評価をつけ、書いているレビューもそれら事象について触れているのみっていうのがある。 気になる商品で購入するか否かを決意する最後のひと押しとして入手した人の感想が読みたいって時に、レビューがそういう投稿だけ*2だったときのガッカリ感ったらないね。いや、ガッカリどころか頭にきてしまうことすらある💦 *1:それがCDだったら、新品で購入したのにプラケースにヒビが入っていたとか... *2:ホントにその手の投稿が数件入っているだけってパターン、結構ある。

こんにちは。 Amazonで、サーキュレーターを買いました。 ※(注記)本記事には広告リンク(Amazonアソシエイト等)を含みます。気になった商品があればチェックしてみてくださいね※(注記) 我が家は少し天井が高いようです。 冷房の時は床部分が寒いし、 エアコンで暖房をオンにすると床部分が寒いです。 マンションの規約で、灯油の持ち込みは禁止されています。 暖房は、床暖房(ガス)やエアコン、またはオイルヒーターになります。 電気ストーブは持っていないです。 空気を循環させるために、初めてのサーキュレーターを買いました。 2000円以下のお得な買い物でした。 壁にかけることもできます。 首振りできますし、風量を...

今週は16日に発売した「ポケモンレジェンズZA」をやっていました。 前回の「レジェンズアルセウス」は通常のポケモンとはちょっと違ったので避けたのですが今回は買ってみてやったのですがおもしろいです。 やらず嫌いはよくないですね。 そのレジェンズZAをアマゾンで予約して購入しました。 アマゾンで購入するとゲーム内で使えるキャラの着せ替えアイテムの「トレンチコート」貰えるのですが私は送られてきたシリアルコード打ち込むとすでに使用済みと表示され、「え・・・」となりました。 なぜと思い、ネットで調べると同じ現象になっている人がいて「なにかしらが原因でハッキングに遭いコードを取られた」、「アマゾンが同じコ...

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