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練習記録
天候:はれ。27°C 時間:06時20分〜07時30分
走行時間:1h02m10s 距離:30.6km(積算20,512km)
最高速度:55.1km/h 平均時速:29.5km/h
最高心拍数:178 平均心拍数:153 消費カロリー:499kcal
風が吹くものの湿った空気で寝苦しく、べたべたしながら目が覚めた。
暑くならないうちに練習とおもい出発すると・・・またパンクかよ(ーー;)
3人ほどロードに乗った人とすれ違う。
今週いっぱいは休みの会社が多いのか、道も空いてるなぁp(。^ー^。)q
2006年8月18日 (金) 19時55分 | 固定リンク
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