2011年10月23日
うちでご飯
友達2人を呼んでうちでご飯をしたんだけど、
作ったもの全部が無くなって....。
私は料理に忙しくてほとんど食べれなかったにも
かかわらず、4合から炊いた寿司ごはんもないし、
2種類のサラダもカラ...。
豆腐とわかめの味噌汁
そうめん
エビチリ
スモークサーモン巻
太巻き
かっぱ巻き
しめサバのにぎり
やきとり
カレイの煮つけ
タコ入りはるさめ中華サラダ
ごくごく普通のグリーンサラダ
デザートのレアチーズケーキ は一切れ残ってるけど。
自転車に乗りのもすごいが、胃袋もすごい!
料理の写真を撮っておけばよかった。
すっかり忘れちゃったんだけどね。
明日は今日食べたものを消化できるように
50kmを真剣に走ってくるよ。
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作ったもの全部が無くなって....。
私は料理に忙しくてほとんど食べれなかったにも
かかわらず、4合から炊いた寿司ごはんもないし、
2種類のサラダもカラ...。
豆腐とわかめの味噌汁
そうめん
エビチリ
スモークサーモン巻
太巻き
かっぱ巻き
しめサバのにぎり
やきとり
カレイの煮つけ
タコ入りはるさめ中華サラダ
ごくごく普通のグリーンサラダ
デザートのレアチーズケーキ は一切れ残ってるけど。
自転車に乗りのもすごいが、胃袋もすごい!
料理の写真を撮っておけばよかった。
すっかり忘れちゃったんだけどね。
明日は今日食べたものを消化できるように
50kmを真剣に走ってくるよ。
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2011年10月22日
朝市
明日うちで食事会があるもんで、今日に朝市のでる
デン・ボスへ自転車で行ってきたんだ。
お目当てはもちろん魚。
魚や
いろいろ見たけど、テラピアとかもあってよくわからない
魚も多い。
サバは身が硬直していていかにも冷凍庫から出してきたように
見えたんで却下。
ホタテガイもそそられたんだけど、きれいに処理していないと
砂でじゃりじゃりなんでそれも却下。
朝市だからもちろん朝一で出かけて気温4度の中を風切って
走ってたもんだから止まると寒くてブルブルもんだったよ。
霜も降りてて、車も凍ってたし...。
私にとってはもう冬だわ〜。
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デン・ボスへ自転車で行ってきたんだ。
お目当てはもちろん魚。
魚や
いろいろ見たけど、テラピアとかもあってよくわからない
魚も多い。
サバは身が硬直していていかにも冷凍庫から出してきたように
見えたんで却下。
ホタテガイもそそられたんだけど、きれいに処理していないと
砂でじゃりじゃりなんでそれも却下。
朝市だからもちろん朝一で出かけて気温4度の中を風切って
走ってたもんだから止まると寒くてブルブルもんだったよ。
霜も降りてて、車も凍ってたし...。
私にとってはもう冬だわ〜。
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2011年10月21日
慣れなくちゃ!
日曜日に霜を見てからはめっきり冷え込んできた。
オランダに住んでいる以上、この寒さに慣れなければ...。
昨夜は新しい話をもらって、そのことで頭が
フル回転しまったせいか寝つきは悪いわ、練習不足から
腰が痛くて眠れなくなるわ...。
夜中によなよなTwitterをしてた。
今日は、明日の晩に自転車仲間であるここ地元の期待の
新人で、来シーズンにラボバンクで走ることになっている
ブライアンと、旦那と仲の良いエトウィンがご飯に
来るんで、魚の調達にデンボスの朝市へ...。
もちろん自転車でさぁ。
たことマグロとカレイを調達。
家に帰ると友人が小旅行に出かけるという事で、ペットの
さくらを預かって...。
さくら
月曜日までだけど、愛美が喜んでいる訳で...。
作ってあっという間になくなってしまったんだけど、
スィートポテトも今週あったの。
スィートポテト
うまかったからまたつくろう。
今週末のTourTochtは近場のBerghemだから私の定番の森
だけど、どういうルートで回してくれるか楽しみだ。
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オランダに住んでいる以上、この寒さに慣れなければ...。
昨夜は新しい話をもらって、そのことで頭が
フル回転しまったせいか寝つきは悪いわ、練習不足から
腰が痛くて眠れなくなるわ...。
夜中によなよなTwitterをしてた。
今日は、明日の晩に自転車仲間であるここ地元の期待の
新人で、来シーズンにラボバンクで走ることになっている
ブライアンと、旦那と仲の良いエトウィンがご飯に
来るんで、魚の調達にデンボスの朝市へ...。
もちろん自転車でさぁ。
たことマグロとカレイを調達。
家に帰ると友人が小旅行に出かけるという事で、ペットの
さくらを預かって...。
さくら
月曜日までだけど、愛美が喜んでいる訳で...。
作ってあっという間になくなってしまったんだけど、
スィートポテトも今週あったの。
スィートポテト
うまかったからまたつくろう。
今週末のTourTochtは近場のBerghemだから私の定番の森
だけど、どういうルートで回してくれるか楽しみだ。
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2011年10月18日
冬本番に備えて
一昨日の日曜の朝に初霜だったの。
旦那と私はみんなの待ち合わせ場所に8時15分に
家を出たんだけど、確かに寒かった。
森の中を走っているとオンロードに比べて速くないから
汗が噴き出てきてヘルメットからボタボタ落ちてきてたし。
まっ、要は森の中はあったかい。
走り終わって受付のカフェで持って行ってた着替えを済ませて
仲間を待っている間も雲1つない空で太陽を浴びて待っていれば、
7〜8°Cでも気持ちがいい。
でも、今日は雨が降っていて気温も今は9°Cで、これが
オランダの本当の秋なのよ。
日本人にしてみればオランダの秋は短く感じるというか
どこからが秋でどこからが冬なのかわからないというか...。
日本の最低気温が、オランダの最高気温という事が多い。
そして今日はオランダの長い冬に備えて旦那のお仕事である
凍った道に凍結防止剤、いわゆる塩撒きのルートの確認日。
それで今晩は夜までお仕事という事で、旦那に頼まれて
私がケーキを昨夜から今朝までに6本のケーキを作ったの。
ケーキ6本
手抜きをしてないから美味しいはず!
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旦那と私はみんなの待ち合わせ場所に8時15分に
家を出たんだけど、確かに寒かった。
森の中を走っているとオンロードに比べて速くないから
汗が噴き出てきてヘルメットからボタボタ落ちてきてたし。
まっ、要は森の中はあったかい。
走り終わって受付のカフェで持って行ってた着替えを済ませて
仲間を待っている間も雲1つない空で太陽を浴びて待っていれば、
7〜8°Cでも気持ちがいい。
でも、今日は雨が降っていて気温も今は9°Cで、これが
オランダの本当の秋なのよ。
日本人にしてみればオランダの秋は短く感じるというか
どこからが秋でどこからが冬なのかわからないというか...。
日本の最低気温が、オランダの最高気温という事が多い。
そして今日はオランダの長い冬に備えて旦那のお仕事である
凍った道に凍結防止剤、いわゆる塩撒きのルートの確認日。
それで今晩は夜までお仕事という事で、旦那に頼まれて
私がケーキを昨夜から今朝までに6本のケーキを作ったの。
ケーキ6本
手抜きをしてないから美味しいはず!
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2011年10月17日
快晴なり!
日曜日は決まってTourTochtへ。
今日はOssから西の方へ20km弱向かった、Escharen−Grave。
行って良かった〜!
天気は快晴だし、ルートはかなり難しくしてあって
初心者向きではなかったと思うけど、刺激を求めている
自転車乗りの心をググッとつかんで離さないようなコース。
テクニカルで砂がまんべんなく盛り込まれてからの細い
シングルへ突っ込んでまた戻されて...。
例年になく楽しかった!
今日のルートは
ここ
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今日はOssから西の方へ20km弱向かった、Escharen−Grave。
行って良かった〜!
天気は快晴だし、ルートはかなり難しくしてあって
初心者向きではなかったと思うけど、刺激を求めている
自転車乗りの心をググッとつかんで離さないようなコース。
テクニカルで砂がまんべんなく盛り込まれてからの細い
シングルへ突っ込んでまた戻されて...。
例年になく楽しかった!
今日のルートは
ここ
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2011年10月11日
オンロードからオフロードへ
そろそろおじさんたちもスィッチオン。
先週は迷いに迷ってクロス車で行ったのにオンロード。
クロス車にメーターはついていないからどのくらいか
わからなかったけど、時速50km/h出てたっておじさんが
教えてくれた。
そりゃ強風の中付き切れする訳だ...。
昨日にBAKE+へ寄ったら、トゥワンが明日からはオフロード
だって言ってたから今日は間違いなくクロス車で大丈夫。
日曜日もBerlicumのTourTochtへ行って来て、ぬかされた
おじさんたちグループにしがみついて走ったお陰でかなり
追い込まされたし、今日はきっと楽しいだろう。
ただ、今年の夏に森の木の伐採が大規模にあったから、
ルートをまた見つけ出さないといけないところに難しさが
あるかも。
道を覚えるのに何回も森へはいらねば〜。
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先週は迷いに迷ってクロス車で行ったのにオンロード。
クロス車にメーターはついていないからどのくらいか
わからなかったけど、時速50km/h出てたっておじさんが
教えてくれた。
そりゃ強風の中付き切れする訳だ...。
昨日にBAKE+へ寄ったら、トゥワンが明日からはオフロード
だって言ってたから今日は間違いなくクロス車で大丈夫。
日曜日もBerlicumのTourTochtへ行って来て、ぬかされた
おじさんたちグループにしがみついて走ったお陰でかなり
追い込まされたし、今日はきっと楽しいだろう。
ただ、今年の夏に森の木の伐採が大規模にあったから、
ルートをまた見つけ出さないといけないところに難しさが
あるかも。
道を覚えるのに何回も森へはいらねば〜。
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2011年10月07日
なんてこった!
水曜の夜は確かにキツかった。
昨日もちょっと筋肉痛だと思っていた。
そしたら夜中の寝返りで足に刺さるような筋肉痛で
起こされる。
年を取ったから筋肉痛が後から来たと思わないでね。
いい記事を見つけたからここを見るように!
ここ
スピニングでこれほどの筋肉痛をもらうとは思わなかった。
だって、自転車に乗っていなかった訳でもないし、
スピニングがこれほどまでに負荷の強いものだとは...。
使っていなかった筋肉を呼び覚まされたって感じ。
確かに、固定ギアでトラックを練習している感覚はあった。
まわし過ぎて痛くなるところはいつもきまっていて
それは覚悟していたのに、足を引き上げるすべてが痛い!
やられた〜って感じだわ。
座っていて足を組むことさえ激痛。
水曜の夜もきつかったけど、今もなお体にきくジャブを
もらっているようだよ。
何か私、強くなりそう。
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昨日もちょっと筋肉痛だと思っていた。
そしたら夜中の寝返りで足に刺さるような筋肉痛で
起こされる。
年を取ったから筋肉痛が後から来たと思わないでね。
いい記事を見つけたからここを見るように!
ここ
スピニングでこれほどの筋肉痛をもらうとは思わなかった。
だって、自転車に乗っていなかった訳でもないし、
スピニングがこれほどまでに負荷の強いものだとは...。
使っていなかった筋肉を呼び覚まされたって感じ。
確かに、固定ギアでトラックを練習している感覚はあった。
まわし過ぎて痛くなるところはいつもきまっていて
それは覚悟していたのに、足を引き上げるすべてが痛い!
やられた〜って感じだわ。
座っていて足を組むことさえ激痛。
水曜の夜もきつかったけど、今もなお体にきくジャブを
もらっているようだよ。
何か私、強くなりそう。
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2011年10月06日
今年もかなり頑張った
トルコ人とも戦ったし、オランダ人とも少々。
毎朝早く出かけて拾い続けて今年の収穫はここまで。
2011 今年の収穫
もっとあったんだけど、もう3回ローストして食べちゃった。
これがうまい!
天気にも恵まれていて雨が降らなかったから毎日行けて
たけど、今日から雨でさらに嵐みたいな風でもう行く気が
起きないし、これだけ採れば十分よ。
ローストしたり、白玉粉と混ぜてクルミゆべしにしたりと
楽しめるんだ。
しかし、採るのも地道なら、クルミを割るのも地道な作業。
誰か私の代わりにやってくれないかなぁ〜。
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毎朝早く出かけて拾い続けて今年の収穫はここまで。
2011 今年の収穫
もっとあったんだけど、もう3回ローストして食べちゃった。
これがうまい!
天気にも恵まれていて雨が降らなかったから毎日行けて
たけど、今日から雨でさらに嵐みたいな風でもう行く気が
起きないし、これだけ採れば十分よ。
ローストしたり、白玉粉と混ぜてクルミゆべしにしたりと
楽しめるんだ。
しかし、採るのも地道なら、クルミを割るのも地道な作業。
誰か私の代わりにやってくれないかなぁ〜。
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2011年10月03日
カルムトハウト
シクロクロスの名所の1つ、カルムトハウト。
例年だとワールドカップで11月や12月...。
ところが、昨年そして一昨年ともに雪になかされ、
観客動員数が激減....。
スポンサーも撤退して尻込み...。
そして今年の開催も危ぶまれたところをワールドカップ
から外れたもののUCIレースでどうにか止まって開催。
今年は天気に恵まれて、観客も多かったんで一安心。
ところが、今日は夏日ともいえる25°C。
日差しがあると体感温度は30°Cを越えちゃうんだよね
ヨーロッパだと。
選手はピットでボトルの補給を受け取ることができて、
自転車を降りる必要もなくそのままピットを通ることが
できるんだ。
今日は、GVAやスーパープレステージのシリーズ戦で
なかったし、暑かったのもあってみんな粘りはしない感じに
見えた。
勝ったのはニルス・アルベルト。
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例年だとワールドカップで11月や12月...。
ところが、昨年そして一昨年ともに雪になかされ、
観客動員数が激減....。
スポンサーも撤退して尻込み...。
そして今年の開催も危ぶまれたところをワールドカップ
から外れたもののUCIレースでどうにか止まって開催。
今年は天気に恵まれて、観客も多かったんで一安心。
ところが、今日は夏日ともいえる25°C。
日差しがあると体感温度は30°Cを越えちゃうんだよね
ヨーロッパだと。
選手はピットでボトルの補給を受け取ることができて、
自転車を降りる必要もなくそのままピットを通ることが
できるんだ。
今日は、GVAやスーパープレステージのシリーズ戦で
なかったし、暑かったのもあってみんな粘りはしない感じに
見えた。
勝ったのはニルス・アルベルト。
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2011年10月02日
久々に腕がパンパン
今朝はOssのTourTochtという事で近くて便利だった。
旦那と一緒に行く予定が、アマチュア選手団が抜いて
行った後に旦那も行ってしまって....。
付いていけない....。
それでもテンポを守って走っていたらすぐに休憩場所
だったんで助かった。
旦那の友人がおいて行かれたことに腹を立てて、休憩後は
パックで行くことになり、私は1番最後尾。
旦那の友人のテクニックのなさでシングルで旦那と間が
空いてしまって、その穴を埋めるために直線はほぼ全開。
私がパクパクに。
それが嫌で、追いつきついでに旦那の後ろを陣取って、
案の定シングルで後れを取って切れてた。
最後は彼を待って...。
それでも、体への負担は大きく腕がプルプルいってて、
力のなさを感じたよ。
旦那のガーミンのおかげで、どんなコースをいったか
一目でわかるから見てね。
ここ
Ossはいい森があって楽しいの。
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旦那と一緒に行く予定が、アマチュア選手団が抜いて
行った後に旦那も行ってしまって....。
付いていけない....。
それでもテンポを守って走っていたらすぐに休憩場所
だったんで助かった。
旦那の友人がおいて行かれたことに腹を立てて、休憩後は
パックで行くことになり、私は1番最後尾。
旦那の友人のテクニックのなさでシングルで旦那と間が
空いてしまって、その穴を埋めるために直線はほぼ全開。
私がパクパクに。
それが嫌で、追いつきついでに旦那の後ろを陣取って、
案の定シングルで後れを取って切れてた。
最後は彼を待って...。
それでも、体への負担は大きく腕がプルプルいってて、
力のなさを感じたよ。
旦那のガーミンのおかげで、どんなコースをいったか
一目でわかるから見てね。
ここ
Ossはいい森があって楽しいの。
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旦那が帰ってこない
朝8時に出かけたまま5時になっても帰ってこない旦那。
友人とHattem近くのTourTochtに出かけて踏んで
帰ってくるとは聞いていたから、遅いとは思っていたけど。
5時半になって電話が鳴る。
チェーンが切れて転んだって...。
幸いにして今日は土曜日で近所の自転車屋さんによって
直してもらったらしい。
2000kmを走りこんでいたチェーンとはいえ、
私なら切れないよなぁ〜、きっと旦那だからだ。
よせばいいのにそして今日も220km...。
私の走る時間が無くなるから、私に迎えに来いって。
仕方ないから迎えに行ったけど、私が静かに時速30km/hで
走っているのに、旦那が前に出ると34km/h。
なんだ、転んだ割に元気じゃん!
友人宅に荷物を取りに行ってからの帰り道、時速37km/hで
行くもんだから放っておいたらいきなり失速。
ハンガーノック。
時速24km/hでもついてこないから、最後の1kmは置いて行った。
まっ、私は60kmしか乗ってないから元気すぎたかも。
さて、明日はOssのTourTochtだからちかくてよいわ。
明日は森へ行ってくるね。
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友人とHattem近くのTourTochtに出かけて踏んで
帰ってくるとは聞いていたから、遅いとは思っていたけど。
5時半になって電話が鳴る。
チェーンが切れて転んだって...。
幸いにして今日は土曜日で近所の自転車屋さんによって
直してもらったらしい。
2000kmを走りこんでいたチェーンとはいえ、
私なら切れないよなぁ〜、きっと旦那だからだ。
よせばいいのにそして今日も220km...。
私の走る時間が無くなるから、私に迎えに来いって。
仕方ないから迎えに行ったけど、私が静かに時速30km/hで
走っているのに、旦那が前に出ると34km/h。
なんだ、転んだ割に元気じゃん!
友人宅に荷物を取りに行ってからの帰り道、時速37km/hで
行くもんだから放っておいたらいきなり失速。
ハンガーノック。
時速24km/hでもついてこないから、最後の1kmは置いて行った。
まっ、私は60kmしか乗ってないから元気すぎたかも。
さて、明日はOssのTourTochtだからちかくてよいわ。
明日は森へ行ってくるね。
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2011年10月01日
ご無沙汰しちゃって
すみません。
Bruggeへ行ってから止まってた。
両親がこちらに来ていたのと、クルミ狩り、栗拾いと
出かけっぱなしで....。
世界チャンピオンVSトルコ人ならぬ戦いをしてて...。
子供たちを早めに学校へ行かして私は速攻で場所へ。
トルコ人とは挨拶を交わしながらニコやかにしているけど、
目はすでに地面へ。
目にきく素早い私の方がぶがあって私の勝ちという事に
しておこう。
クルミはもう終わりに近いんだけど、それでも拾いに行くと
40個ぐらいとれるんだよね。
近所の好きな人にあげたりしてはいるけど、ローストして
おくと家族でつっついて食べちゃうほど美味しいの。
栗も昨日から気合を入れて鬼皮を全部剝いて、今朝から
渋皮煮にして、崩れたのをミキサーにかけてなめらかに
してから寒天混ぜて羊羹にした。
でも、トルコのお店に甘栗を見つけてしまった今年は、
栗に対する執着は半減しているから、この渋皮煮を全部自分で
消費するのは不可能だから好きな人たちに分散しようと思う。
そう
クルミの場所と栗の場所は違うから、自転車での移動は
欠かせなくて、昨日におじさんたちと1時間のみで行って
きたけど、先頭責任が果たせる程度の自足はあるよ。
時速45km/hで走るような高速は無理かもしれないけど、
そういう練習すればすぐ戻れるところにいるかなぁ。
っていうか、チャンピオンジャージを着て恥かしい走りは
出来ないよね。だから多少は頑張る!
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Bruggeへ行ってから止まってた。
両親がこちらに来ていたのと、クルミ狩り、栗拾いと
出かけっぱなしで....。
世界チャンピオンVSトルコ人ならぬ戦いをしてて...。
子供たちを早めに学校へ行かして私は速攻で場所へ。
トルコ人とは挨拶を交わしながらニコやかにしているけど、
目はすでに地面へ。
目にきく素早い私の方がぶがあって私の勝ちという事に
しておこう。
クルミはもう終わりに近いんだけど、それでも拾いに行くと
40個ぐらいとれるんだよね。
近所の好きな人にあげたりしてはいるけど、ローストして
おくと家族でつっついて食べちゃうほど美味しいの。
栗も昨日から気合を入れて鬼皮を全部剝いて、今朝から
渋皮煮にして、崩れたのをミキサーにかけてなめらかに
してから寒天混ぜて羊羹にした。
でも、トルコのお店に甘栗を見つけてしまった今年は、
栗に対する執着は半減しているから、この渋皮煮を全部自分で
消費するのは不可能だから好きな人たちに分散しようと思う。
そう
クルミの場所と栗の場所は違うから、自転車での移動は
欠かせなくて、昨日におじさんたちと1時間のみで行って
きたけど、先頭責任が果たせる程度の自足はあるよ。
時速45km/hで走るような高速は無理かもしれないけど、
そういう練習すればすぐ戻れるところにいるかなぁ。
っていうか、チャンピオンジャージを着て恥かしい走りは
出来ないよね。だから多少は頑張る!
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2011年09月12日
ここ最近強風
そんなもんで一定ペースを保つのが容易でなくて...。
今日はマウンテンのTocht走り終えた後の旦那と
待ち合わしての75kmだったけど、昨日の疲れもあるし
これで十分というか、旦那もお疲れで時速25km/hでも
ついてこれないほどやばかったみたい。
私がいてくれて良かった状態。
でなかったら、帰るのにもっと時間がかかってたん
じゃないかなぁ。
明日は、両親と一緒に電車でブルージェへ行ってくる。
日帰りで朝が早いからもう寝る。
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今日はマウンテンのTocht走り終えた後の旦那と
待ち合わしての75kmだったけど、昨日の疲れもあるし
これで十分というか、旦那もお疲れで時速25km/hでも
ついてこれないほどやばかったみたい。
私がいてくれて良かった状態。
でなかったら、帰るのにもっと時間がかかってたん
じゃないかなぁ。
明日は、両親と一緒に電車でブルージェへ行ってくる。
日帰りで朝が早いからもう寝る。
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2011年09月11日
久々にキツかった
日本から帰って来てやっと今日に高速練習。
ぎりぎりのところまで踏ん張ってはみたけど、
時速50km/hは見るは、最後の最後で流す時まで
平均時速は37.4km/hだったわけで、白目をむいて
待ってもらうこと1度....。
本当にキツかったんだけど、ここまで頑張れる自分に
関心関心。
やっとここまで戻ってこれた〜
そんな感じ。
私の両親がこちらへ来ていてベルギーへ旅行を考えて
いたんだけど、愛美がまたお熱で...。
でも今日はいいみたいで...。
明日も乗りに行くかなぁ。
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ぎりぎりのところまで踏ん張ってはみたけど、
時速50km/hは見るは、最後の最後で流す時まで
平均時速は37.4km/hだったわけで、白目をむいて
待ってもらうこと1度....。
本当にキツかったんだけど、ここまで頑張れる自分に
関心関心。
やっとここまで戻ってこれた〜
そんな感じ。
私の両親がこちらへ来ていてベルギーへ旅行を考えて
いたんだけど、愛美がまたお熱で...。
でも今日はいいみたいで...。
明日も乗りに行くかなぁ。
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2011年09月10日
買い出し
今日は久々にデン・ボスへ買い出し。
ともいうのも、旦那がベルギー方面へ買い物へ行くと
いうことで途中の30kmまで行って、引き返す形には
なったけどデン・ボスへ戻って買い出し。
しょう油が切れえそうなんでしょう油をと思ってたから
€20しか持っていかなくて...。
金曜は市場で魚を買えることを忘れていて、それでも
サバとタコを買ってからしょう油もゲット。
どうにか納めたよ。
愛美がお熱で...、早く治るといいんだけど、
誰に似たんだか頑固で....、言うこと聞かないんだよね。
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ともいうのも、旦那がベルギー方面へ買い物へ行くと
いうことで途中の30kmまで行って、引き返す形には
なったけどデン・ボスへ戻って買い出し。
しょう油が切れえそうなんでしょう油をと思ってたから
€20しか持っていかなくて...。
金曜は市場で魚を買えることを忘れていて、それでも
サバとタコを買ってからしょう油もゲット。
どうにか納めたよ。
愛美がお熱で...、早く治るといいんだけど、
誰に似たんだか頑固で....、言うこと聞かないんだよね。
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