6月は食育月間です

食育002

食育って?

「食育」とは、様々な経験を通じて、「食」に関する知識と「食」を選択する力を習得し、健全な食生活を実践することができる人を育てることです。

「食べる」ということは一生続けていく必要のある大事なことです。

一人ひとりが「食」に関心をもってよりよい食生活をしていくことが健康を維持する秘訣となります。

よい食生活をおくるために・・・

次のことを意識して毎日の食生活を考えてみましょう!

1.家族みんなで食卓を囲んで食事をしましょう

2.正しく箸をもちましょう

3.主食(ご飯、パン、麺類など)、主菜(肉、魚、豆腐など)、副菜(野菜など)、副々菜(汁ものなど)をそろえてバランスよく食べましょう

4.早寝、早起きを実践し、欠かさず朝ご飯を食べましょう

5.「いただきます」「ごちそうさま」を言いましょう

6.食材、食事をつくってくれた人に感謝しましょう

7.食中毒予防に努めましょう