新型コロナウイルスに負けない健康づくり 〜 「新・健康生活」のススメ 〜

「おうち時間」を「健康づくり」のきっかけに!

新型コロナウイルス感染症拡大により、私たちの生活は大きく変化しています。

生活スタイルが大きく変化したこの機会に、「新・健康生活」を始めてみませんか?

「新・健康生活」6つのススメ

(1) プラス10の身体活動のススメ
適度な運動、毎日プラス10分の身体活動をしましょう

(2) おいしいバランスのススメ
適切な食生活で、からだの調子を整えましょう

(3) 禁煙のススメ

喫煙習慣を見直しましょう

(4) 飲酒の知識のススメ

飲酒に伴うからだへの健康影響を知りましょう

(5) 質の良い睡眠のススメ

良い環境づくりで、質の良い睡眠を目指しましょう

(6) 健診・検診のススメ

定期的にからだの状態を知り、病気につながるリスクを早期に発見しましょう

詳細は、厚生労働省のホームページをご覧ください。 厚生労働省「新・健康生活」

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