header_logo

新型コロナウイルスの影響で体を動かす機会が減っていることと思います。
このページでは、西鉄陸上競技部の選手より、自宅で簡単に行えるトレーニングやストレッチを紹介します!

おうち時間グッズ

プチトレサイクル

フロッグハンド

筋肉トレーニング

プランク

ヒップリフト

静的ストレッチ

ブリッジ

前もものストレッチ

動的ストレッチ

キャットバック

サイドルック

西鉄陸上競技部