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健康保険組合連合会 けんぽれん

健康コラム

Let's STRETCH! vol.66

長畑芳仁先生が、わかりやすいイラストとともに、手軽にできるストレッチをご紹介します。からだを動かして、心身ともにすっきりしましょう。

【監修】「NPO法人日本ストレッチング協会」
理事長 長畑芳仁

背中・胸・腰のアクティブストレッチング

[画像:姿勢改善のためのアクティブストレッチングを紹介します。アクティブストレッチは基本として2つの動きの組み合わせで行います。]


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